NATURA SALUD

Bajar la presión arterial tomando Té negro

2012-01-31T09:32:00.000-05:00

Un estudio realizado en Australia sugiere que beber té negro durante el día aportaría un beneficio extra: un descenso leve de la presión arterial. Aunque la investigación no identifica los compuestos del té responsables de ese efecto, los autores recuerdan que estudios previos habían señalado los beneficios cardíacos de los flavonoides presentes en muchas plantas, incluido el té.

"El mensaje no es que todos empecemos a consumir mucho té", dijo Jonathan Hodgson, autor principal del estudio e investigador de la Universidad de Australia Occidental, sino que la reducción de la presión es una ventaja.

En el estudio, publicado en Archives of Internal Medicine, los autores dividieron en dos grupos a 95 australianos con presión normal. Una de las cohortes bebió té negro y la otra, una bebida con el mismo sabor y contenido de cafeína. Antes del inicio del estudio, la presión diurna de los participantes era de 121/72 mm Hg. Los valores de hasta 120/80 mm Hg son normales, pero cuando superan 140/90 indican hipertensión. El rango entre ambos valores se considera "prehipertensión". Cada grupo ingirió la bebida asignada tres veces por día, durante seis meses.

Al finalizar el experimento, la presión sistólica (valor máximo) de los bebedores de té era 2 mm Hg más baja. La presión diastólica también se redujo unos 2 mm Hg. Toda disminución de la presión es buena, pero 2 mm Hg no son lo suficientemente significativos como para sacar de la zona de riesgo a una persona con presión alta. "Son cambios pequeños o insignificantes si se los compara con el efecto de un antihipertensivo", dijo el doctor Joseph Vita, de la Facultad de Medicina de la Boston University, quien que no participó del estudio.

Con todo, la presión sistólica del grupo de control aumentó 1 mm Hg, mientras que la presión diastólica lo hizo unos 0,5 mm Hg.

Para descartar la influencia de otros alimentos, todos los participantes disminuyeron el consumo de alimentos ricos en flavonoides, como manzanas, uvas, chocolate amargo y vino, durante cuatro semanas, antes y durante el estudio.

Hodgson señaló que ese cambio alimentario podría haber causado el aumento de la presión en el grupo de control.

El estudio se realizó con subsidios públicos y del área de Investigación y Desarrollo de Unilever, que comercializa la marca de té Lipton.

Fuente:

Archives of Internal Medicine

Los pacientes sedentarios sufren mas de artritis reumatoide

2012-01-30T00:00:00.007-05:00

Más del 40 por ciento de los pacientes de artritis reumatoide viven una vida sedentaria, halla un estudio reciente. Antes se pensaba que los medicamentos y el descanso eran el mejor tratamiento, pero ahora los expertos creen que la actividad física es importante para mantener las articulaciones flexibles, mejorar el equilibrio y la fuerza, y reducir el dolor, anotaron los investigadores.

"Nuestros resultados sugieren que las iniciativas de salud pública deben abordar la falta de motivación para hacer ejercicio y promover los beneficios de la actividad física para reducir la prevalencia de la inactividad entre los que sufren de artritis reumatoide", señaló la investigadora líder Jungwha Lee, profesora asistente del departamento de medicina preventiva de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern, en Chicago

La inactividad física en esos pacientes es un problema de salud pública, afirmó Lee. "Fomentar una motivación potente por la actividad física y creencias firmes en los beneficios de la actividad física podría ayudar a los pacientes de artritis reumatoide a ser más físicamente activos", aseguró.

Para el estudio, el equipo de Lee recolectó datos sobre 176 pacientes de artritis reumatoide a partir de los 18 años que participaron en un ensayo que evaluaba la eficacia de la actividad física. Además, observaron la relación entre la inactividad y factores de riesgo como la obesidad y el dolor, y también la motivación para la actividad física.

Hallaron que 42 por ciento de los pacientes eran inactivos. Estas personas no participaron en el programa de actividad física de moderada a vigorosa del ensayo, que consistía en periodos de actividad durante al menos 10 minutos durante la semana. La actividad física moderada equivale a una caminata a paso vivo, apuntó Lee. Además, 53 por ciento de los pacientes no estaban motivados para realizar actividad física, y 49 por ciento no pensaban que el ejercicio les beneficiaría, halló el grupo de Lee.

Estos motivos daban cuenta del 65 por ciento de la inactividad, anotaron.

El Dr. Jon Giles, profesor asistente de medicina de la división de reumatología del Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York, dijo que "para mí, el aspecto más llamativo del trabajo es que aunque en general consideramos que el dolor y el daño articulares son el motivo de que los pacientes de artritis reumatoide no hagan ejercicio, esta no parece ser la principal causa de la falta de ejercicio en el grupo estudiado".

"La motivación baja para la actividad y la falta de creencia en los beneficios del ejercicio son en realidad el motivo principal de la inactividad física en la población general, así que resulta interesante que los pacientes de artritis reumatoide en realidad no sean muy distintos de sus contrapartes que no sufren de la enfermedad", añadió.

Otro experto, el Dr. Waseem Mir, reumatólogo del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York, apuntó que parte del problema es que muchos pacientes en realidad no tienen su artritis bajo control. "No hacen actividad física porque sienten rigidez, dolor y fatiga, así que hay muchos factores en juego", aseguró. Muchos de estos pacientes simplemente no se sienten bien, señaló. "Se sienten realmente mal", dijo. "Se sienten agotados todos los días".

Mir notó que para estos pacientes el ejercicio es importante no solo para mantener la flexibilidad y la fuerza, sino porque ya están en mayor riesgo de enfermedad cardiaca. "La inactividad añade a ese riesgo", advirtió.

En EE. UU., casi 1.3 millones de personas sufren de artritis reumatoide, según el Colegio Americano de Reumatología (American College of Rheumatology).

La afección se caracteriza por la inflamación de las articulaciones, que lleva a rigidez, dolor y pérdida de función.

Fuentes

Jungwha Lee, Ph.D., M.P.H., assistant professor, Department of Preventive Medicine, Northwestern University Feinberg School of Medicine, Chicago; Jon T. Giles, M.D., M.P.H., assistant professor, medicine, division of rheumatology, Columbia University, College of Physicians and Surgeons, New York City; Waseem Mir, M.D., rheumatologist, Lenox Hill Hospital, New York City; Jan. 26, 2012, Arthritis Care & Research, online

Preveniendo el cáncer de cuello uterino

2012-01-28T00:52:00.000-05:00

Las mujeres deben hacerse los frotis de Papanicolaou recomendados, y las niñas y mujeres jóvenes deben vacunarse contra el virus del papiloma humano (VPH) para protegerse del cáncer cervical o del cuello uterino, aconseja el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (American College of Obstetricians and Gynecologists) durante el mes de concienciación de la salud cervical.

Cada año, el cáncer cervical mata a más de 4,000 mujeres en EE. UU. Muchas de ellas pudieran haberse salvado con los Papanicolaou de rutina, que buscan células anómalas en el cuello uterino que pueden convertirse en cáncer. Cuando se detectan temprano, esas células anómalas son altamente tratables, según el colegio.

Según la Asociación Americana del Cáncer (American Cancer Society), este año se diagnosticarán en Estados Unidos más de 12,000 nuevos casos de cáncer cervical.

La buena noticia es que la tasa de cáncer cervical se ha reducido en EE. UU. en más de 50 por ciento en las últimas tres décadas, gracias al uso generalizado del frotis de Papanicolaou, afirma el colegio.

El cáncer cervical es causado por ciertas cepas del VPH, una enfermedad de transmisión sexual común. El VPH también puede provocar arrugas genitales y anales, así como cáncer de boca, cabeza y cuello, pene y ano.

Las mujeres pueden protegerse del cáncer cervical mediante la monogamia, la práctica del sexo seguro y haciéndose Papanicolaou de forma periódica. El colegio también recomienda que las niñas y mujeres jóvenes de 9 a 26 años reciban la vacuna contra el VPH.

Una mujer joven debe hacerse su primer frotis de Papanicolaou cuando cumple los 21, y seguir haciéndose Papanicolaou cada dos años hasta los 30. A partir de los 30, las mujeres que reciben tres Papanicolaou negativos consecutivos pueden evaluarse cada tres años, según el colegio.

Fuente
American College of Obstetricians and Gynecologists

Novedades y avances en el Cáncer de mama.

2012-01-24T17:32:00.000-05:00

Investigadores han identificado tres nuevas regiones genómicas que creen se relacionan con el cáncer de mama, y que podrían ayudar a explicar por qué algunas mujeres desarrollan la enfermedad. Las tres áreas recién identificadas "contienen genes interesantes que abren nuevas avenidas de investigación biológica y clínica", aseguró el investigador Douglas Easton, profesor de epidemiología genética de la Universidad de Cambridge, en Inglaterra.

El cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres. Anualmente, a nivel mundial se reportan alrededor de un millón de nuevos casos y más de 400,000 muertes.

Los científicos que llevan a cabo estudios de asociación de todo el genoma, o sea investigación que observa la asociación entre los factores genéticos y la enfermedad para detectar las causas posibles, ya habían identificado 22 loci de susceptibilidad al cáncer de mama. Un locus es la localización física de un gen o secuencia de ADN en un cromosoma.

"Los tres loci [recién identificados] llevan el número de loci de susceptibilidad comunes de 22 a 25", señaló Easton. Sin embargo, los tres nuevos loci de susceptibilidad podrían explicar apenas el 0.7 por ciento de los riesgos familiares del cáncer de mama, llevando la contribución total a alrededor de 9 por ciento, dijeron los investigadores.

Michael Melner, director del programa científico de la Sociedad Americana del Cáncer (American Cancer Society), afirmó que la investigación actual añade algunas nuevas pistas importantes a la evidencia existente, pero concurrió en que el número de casos que podrían asociarse a estas tres variantes probablemente sea bajo. "Así que el impacto total en términos de las pacientes sería bastante pequeño", lamentó Melner.

Para hallar las nuevas pistas, el equipo de Easton trabajó con información genética sobre unas 57,000 pacientes de cáncer de mama y 58,000 mujeres sanas, obtenidos de dos estudios de asociación de todo el genoma.

Los investigadores se enfocaron en 72 polimorfismos de un solo nucleótido (PSN) distintos. Un PSN es un cambio en que una sola base del ADN es distinta de la base usual. El genoma humano tiene millones de PSN, algunos relacionados con enfermedades, mientras que otros son variaciones normales. Los investigadores se enfocaron en tres PSN en los cromosomas 12p11, 12q24 y 21q21.

El equipo de Easton halló que la variante en el cromosoma 12p11 se relaciona tanto con el cáncer de mama de receptor de estrógeno positivo (que necesita el estrógeno para crecer) como con el cáncer de mama de receptor de estrógeno negativo. Las otras dos variantes solo se relacionaban con cánceres de receptor de estrógeno positivo, apuntaron.

Una de las variantes recién identificadas se halla en un área con un gen que tiene un papel en el desarrollo de las glándulas mamarias y los huesos. Easton apuntó que ya se sabía que el desarrollo de las glándulas mamarias en la pubertad es un periodo importante en términos de la determinación del riesgo posterior de cáncer. "Pero estos son los primeros genes de susceptibilidad que se demuestra que tienen que ver con este proceso", comentó.

Uno de los otros PSN está en un área que puede afectar la señalización de los receptores de estrógeno, hallaron los investigadores. Melner anotó que parte de la investigación "refina" otros trabajos, y dijo que en su opinión la nueva comprensión sobre las vías de señalización y sus vínculos genéticos es el hallazgo más importante.

"Cuando se delinea una vía, se descubren nuevos objetivos potenciales para la terapia", señaló. "Cuando se tienen más objetivos, se abre el potencial de tener fármacos múltiples y atacar el cáncer más fácilmente, sin que se vuelva más resistente".

Melner añadió que en general los resultados subrayan la complejidad de los distintos mecanismos que tienen que ver con el desarrollo del cáncer de mama.

Fuentes

Douglas Easton, Ph.D., professor, genetic epidemiology, University of Cambridge, England; Michael H. Melner, Ph.D., scientific program director, American Cancer Society

Increible!: Ser "chismoso" podría ser bueno para la salud

2012-01-23T08:35:00.000-05:00

Muchas personas consideran a los chismes como habladurías banales que pueden dañar la reputación de alguien, pero quizás tengan beneficios, como reducir el estrés, disuadir de las conductas malas y prevenir el abuso.

Ese es el hallazgo de un estudio de la Universidad de California en Berkeley que incluyó cuatro experimentos con cientos de voluntarios. "Los chismes tienen una mala reputación, pero hallamos evidencia de que tienen un papel crítico en el mantenimiento del orden social", aseguró en un comunicado de prensa de la universidad el coautor del estudio y psicólogo social Robb Willer.

Willer y colegas también hallaron que chismear puede ser terapéutico. Las tasas cardiacas de los participantes del estudio aumentaron cuando observaron a alguien comportarse mal, pero el aumento fue moderado cuando pudieron contarles a los demás lo que habían visto. "Propagar la información sobre la persona a quien habían visto comportarse mal tendía a hacer que la gente se sintiera mejor, a calmar la frustración que les impulsó a chismear", explicó Willer.

El impulso a advertir a los demás sobre las personas malas es tan potente que los participantes del estudio sacrificaron dinero para enviar una "nota de chisme" y advertir a los demás que estaban a punto de jugar contra tramposos en un juego de confianza económica, halló el estudio.

En general, los hallazgos sugieren que las personas no se sienten mal sobre revelar las conductas innobles de los demás, sobre todo si esto ayuda a salvar a alguien del abuso, concluyeron los investigadores.

"No debemos sentirnos culpables de chismear si el chisme ayuda a evitar que alguien se aproveche de los demás", aseguró en el comunicado de prensa el autor líder del estudio y psicólogo social Matthew Feinberg.

Fuente

University of California, Berkeley

Cuánto yodo necesita el organismo?

2012-01-20T10:35:00.000-05:00

La deficiencia de yodo es un problema de salud pública mundial, pero un estudio revela las potenciales complicaciones del exceso de este mineral que utiliza la glándula tiroides para regular el metabolismo y el desarrollo. La deficiencia de yodo durante el desarrollo fetal e infantil es la causa principal de deterioro cognitivo en muchos países, de modo que la mayoría de los estudios que se han realizado apuntan a los efectos de esa escasez. Sin embargo, poco se sabe sobre cuándo mucho yodo es demasiado.

Para el estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition, un equipo de China les administró al azar a adultos sanos varias dosis de yodo durante cuatro semanas. Cuando las dosis diarias superaron los 400 microgramos (mcg), los participantes empezaron a desarrollar lo que se conoce como hipotiroidismo subclínico, es decir, una disminución de los niveles de la hormona tiroidea sin síntomas evidentes de hipotiroidismo, como fatiga, depresión, piel seca y aumento de peso.

En el estudio, los suplementos con 400 mcg de yodo aportaban unos 800 mcg diarios del mineral cuando se tenía en cuenta la alimentación. De modo que los resultados sugieren que la población, por lo menos en China, no debería ingerir más de 800 mcg por día de yodo, según concluye el equipo de Wanqi Zhang, de la Universidad de Medicina de Tianjin. Eso difiere de lo que se recomienda en Estados Unidos, donde las guías de los Institutos Nacionales de Salud fijan en 1.100 mcg diarios el límite máximo seguro para los adultos. Aun así, el estadounidense promedio ingeriría mucho menos que 800 mcg por día a través de la dieta, explicó la doctora Elizabeth Pearce, profesora asociada de medicina de la Boston University, que no participó del estudio. Dicho eso, Pearce se opuso al consumo de suplementos que aporten más 150 mcg de yodo diarios y opinó que la mayoría de los estadounidenses podría evitar los suplementos.

"En general, tenemos niveles de yodo suficientes", dijo Pearce, experta en la función de la glándula tiroides. Una de las excepciones, indicó, serían las embarazadas. En Estados Unidos, se recomienda que los adultos ingieran 150 mcg diarios de yodo. En cambio, las mujeres deberían ingerir 220 mcg en el embarazo y 290 mcg durante la lactancia.

La Asociación Estadounidense de Tiroides recomienda que las mujeres que están embarazadas o amamantando tomen una vitamina con yodo porque los bajos niveles de yodo elevan el riesgo de perder el embarazo y de tener problemas tiroideos. Los bebés pueden desarrollar discapacidad cerebral. Otra excepción, para Pearce, son los vegetarianos. Con su equipo demostró que los niveles promedio de yodo en un grupo de 63 vegetarianos estaban por debajo de lo recomendado, aunque los niveles de la hormona tiroidea eran normales.

El nuevo estudio incluyó 256 adultos sanos con función tiroidea inicial normal. El equipo de Zhang, que no realizó comentarios, les administró una de 12 dosis de yodo de entre 0 y 2.000 mcg por día, durante cuatro semanas. El 5 por ciento del grupo tratado con 400 mcg desarrolló hipotiroidismo subclínico. Ese porcentaje aumentó junto con la dosis de yodo. El 47 por ciento de los participantes tratados con la dosis más alta (2.000 mcg por día) desarrolló hipotiroidismo subclínico.

"Son resultados interesantes porque no contamos con mucha información sobre el exceso de yodo", consideró Pearce.

Fuente

American Journal of Clinical Nutrition

En bebés, el leer los labios una señal precoz de autismo?

2012-01-19T09:35:00.000-05:00

Leer los labios es una de las formas en que los bebés aprenden a hablar, informa un estudio reciente. El hallazgo desafía la creencia convencional de que los bebés aprenden a hablar solo escuchando a las personas que les rodean, según investigadores de la Universidad del Atlántico de Florida. También dijeron que su descubrimiento podría sugerir nuevas formas de diagnosticar los trastornos del espectro autista.

Se mostró a bebés de 4, 6, 8, 10 y 12 meses videos de mujeres que hablaban, y los investigadores grabaron cuánto tiempo pasaban los bebés observando los ojos y las bocas de las mujeres.

Los hallazgos aparecen en la edición de esta semana de Proceedings of the National Academy of Sciences.

"Nuestra investigación halló que los bebés cambian el enfoque de la atención a la boca de la persona que les habla cuando entren en la etapa del balbuceo, y siguen enfocándose en la boca durante varios meses después hasta que dominan las formas básicas del habla de su idioma natal", aseguró en un comunicado de prensa de la universidad David Lewkowicz, profesor de psicología y un experto internacionalmente conocido sobre el desarrollo perceptual infantil.

"En otras palabras, los bebés se vuelven lectores de labios cuando comienzan a producir sus primeros sonidos parecidos al habla", añadió.

Sin embargo, una vez un bebé típico comienza a desarrollar habilidades de lenguaje, cambia su enfoque principal a los ojos del interlocutor, lo que demuestra la necesidad de reunir pistas socialmente relevantes a medida que siguen adquiriendo capacidades de comunicación más sofisticadas.

Además de proveer nuevos conocimientos sobre el desarrollo del habla en los bebés, los investigadores dijeron que sus hallazgos sugieren una nueva forma potencial de diagnosticar el autismo a una edad más temprana de lo actualmente posible, que es de unos 18 meses.

Los investigadores anotaron que a los dos años, los niños autistas enfocan su atención en la boca del interlocutor, mientras que los niños que se desarrollan normalmente se enfocan en los ojos. "Cuando estos hechos se combinan con nuestros hallazgos, es probable que, al contrario que los niños que se desarrollan con normalidad, los bebés que aún no están diagnosticados pero que están en riesgo de autismo sigan enfocándose en la boca del interlocutor del idioma natal a los 12 meses de edad y después", comentó Lewkowicz.

"Si es así, esto proveería la confirmación conductual más temprana de una discapacidad inminente en el desarrollo, y daría a los médicos un inicio temprano en los procedimientos de intervención que buscan reducir o prevenir los efectos más devastadores del autismo y otros trastornos de la comunicación", sugirió.

Fuente

Florida Atlantic University

Comer varias veces al día prevendría el aumento de peso?

2012-01-18T10:52:00.000-05:00

Un estudio demuestra que las niñas que comen varias veces al día engordan menos y suman menos centímetros a su cintura en una década que las que lo hacen sólo en dos ocasiones diarias.

La hipótesis de los autores es que la comida y los "snacks" en porciones

más pequeñas y frecuentes prolongarían la sensación de saciedad y evitarían los excesos alimentarios. Sin embargo, es demasiado pronto para decidir si debería recomendarse esa forma de alimentarse para prevenir la obesidad en las niñas o la población general.

"Es posible que comer porciones más pequeñas o con intervalos más cortos reduzca la necesidad de ingerir comidas copiosas o la sensación de hambre", dijo Alison Field, experta en alimentación infantil del Hospital de Niños de Boston, pero que no participó del estudio. Aun así, "siempre existe la posibilidad (...) de que las personas que comen con frecuencia sean simplemente distintas a las que deciden comer un par de veces al día" y eso, según agregó, explicaría por qué algunas niñas engordan más que otras.

El nuevo estudio, de Lorrene Ritchie de la University of California, en Berkeley, surge de los datos de un estudio realizado con fondos públicos sobre niñas negras y blancas de Berkeley, Cincinnati y la ciudad de Washington. Cuando las niñas tenían 9 y 10 años, registró qué comían y a qué hora lo hacían durante varios días por vez. Luego, revisó esa información con nutricionistas. En los 10 años posteriores, les controló la altura, el peso y el perímetro de cintura a las más de 2.100 participantes.

Los autores utilizaron esos registros para comparar la cantidad de comidas y snacks que las participantes comían al inicio del estudio con las variaciones del peso y el tamaño de la cintura a los 19 y 20 años. Al principio, las niñas comían alrededor de 2,5 comidas y 2,5 snacks diarios. Como era de esperar, independientemente del intervalo entre las comidas, las participantes aumentaron de peso y de tamaño de cintura durante la pubertad. Pero a menor cantidad de snacks y comidas al día, mayor cantidad de grasa acumularon durante el estudio, según precisa Ritchie en American Journal of Clinical Nutrition.

En una década, las que comían más de seis veces por día aumentaron 6,5 puntos de índice de masa corporal (IMC), comparado con 7,8 puntos en el grupo que comía tres veces o menos por día. Eso se traduce en unos 3,6 kilogramos (kg) extra en las participantes con más intervalo entre las comidas.

Las chicas que comían con más frecuencia tenían 10 centímetros (cm) más de cintura a los 19 o 20 años, comparado con casi 13 cm en el otro grupo, aun tras considerar factores como el ejercicio, el tiempo frente al televisor y el peso inicial.

"No recomendaría que la población deje de comer tres veces por día para empezar a hacerlo cinco veces para no engordar", sostuvo la autora. La clave, según señaló, es la moderación.

"Tampoco saltearía comidas para no engordar, ya que eso no ayudaría, ni evitaría necesariamente los snacks", agregó Ritchie.

Fuente

American Journal of Clinical Nutrition

Ser "bloguero" ayuda a superar crisis emocional de adolescentes

2012-01-17T09:18:00.001-05:00

Escribir en un blog parece ayudar a los adolescentes a afrontar los problemas sociales, según un estudio reciente. Incluyó a 161 estudiantes israelíes de secundaria, 124 chicas y 37 chicos, con una edad promedio de 15 años, que tenían cierto nivel de ansiedad o angustia social. Todos tenían dificultades para hacer amigos o relacionarse con sus amigos actuales.

Los estudiantes se dividieron en seis grupos. Cuatro grupos fueron asignados a escribir en un blog, un grupo escribió en un diario privado sobre sus problemas sociales, y un grupo no hizo nada. Dos de los grupos de blog enfocaron sus publicaciones en sus problemas sociales, y uno de esos grupos abrió sus publicaciones a los comentarios. Los otros dos grupos de blogs podían escribir sobre cualquier tema, y uno de esos grupos también abrió sus publicaciones a comentarios. Todos los grupos de blogs publicaron mensajes al menos dos veces por semana durante diez semanas.

Los investigadores evaluaron la autoestima, las actividades sociales y las conductas de todos los adolescentes inmediatamente después y a los dos meses del experimento de diez semanas. Los adolescentes de los grupos de blog mostraron mejoras significativas en la autoestima, la ansiedad social, la angustia emocional y el número de conductas sociales positivas, en comparación con los adolescentes que escribieron en un diario privado o no hicieron nada.

Las mayores mejoras se observaron en los adolescentes a quienes se pidió escribir sobre sus problemas sociales y cuyos blogs estaban abiertos a comentarios, según el estudio, que aparece en la edición en línea del 21 de diciembre de la revista Psychological Services.

"La investigación ha mostrado que escribir un diario personal y otras formas de escritura creativa son una magnífica forma de liberar la angustia emocional y simplemente sentirse mejor", apuntó en un comunicado de prensa de la revista la autora líder Meyran Boniel-Nissim, de la Universidad de Haifa. "Los adolescentes están en internet de cualquier forma, así que los blogs permiten una expresión libre y una comunicación fácil con los demás".

"Aunque el ciberacoso y el abuso en línea son comunes y abarcadores, notamos que casi todas las respuestas a los mensajes de blog de nuestros participantes eran de respaldo y de naturaleza positiva", aseguró el coautor Azy Barak en el comunicado de prensa. "No nos sorprendió, ya que frecuentemente vemos expresiones positivas en línea en términos de generosidad, respaldo y consejos".

Dado que en el estudio participaron más chicas que chicos, los autores dijeron que investigaciones futuras deben controlar el sexo.

Fuente

Psychological Services, news release

El desodorante puede causar el Cáncer de mama?

2012-01-16T09:19:00.001-05:00

Durante varios años, los investigadores han estudiado un posible vínculo entre sustancias llamadas parabenos (que se usan comúnmente como un conservante para combatir los gérmenes en cosméticos como los desodorante o los antitranspirantes) y el cáncer de mama.

Los investigadores han descubierto que los parabenos, que también se hallan en algunos fármacos y productos alimentarios, pueden imitar débilmente la acción de la hormona femenina estrógeno, un factor de riesgo establecido del cáncer de mama. Y el hecho de que un número desproporcionado de tumores de mama ocurren cerca de la axila también ha hecho que los científicos se cuestionen.

Pero ahora, investigadores británicos que examinaron muestras de tejido mamario de 40 mujeres que se sometieron a mastectomías hallaron que los rastros de parabeno son comunes en los tejidos, incluso en las siete mujeres que afirmaron que nunca habían usado productos para las axilas.

"La implicación es que en estas siete no usuarias, el parabeno medido debe haber venido de otro u otros productos", afirmó la Dra. Philippa Darbre, investigadora del cáncer de la Universidad de Reading que estudia el tema hace tiempo.

En el estudio, que aparece en la edición en línea de enero de la revista Journal of Applied Toxicology, Darbre y colegas reportaron que hallaron uno o más tipos de parabenos en 158 de las 160 muestras tomadas del tejido recolectado de 40 mujeres. Hallaron que 96 muestras contenían los cinco esteres (formas) más comunes de parabeno.

Los niveles de parabenos hallados eran unas cuatro veces superiores que los que Darbre encontró cuando realizó un estudio similar pero más pequeño en 2004. "Desde 2004, muchos fabricantes (aunque no todos) han eliminado los parabenos de los productos desodorantes o antitranspirantes para las axilas, así que me sorprendió bastante que halláramos niveles más altos de parabenos en estos tejidos mamarios (muestreados tras 2004)", apuntó Darbre.

Se hallaron niveles más elevados de una forma de parabeno en la región de la mama más cercana a la axila, y las mujeres tenían una incidencia desproporcionada de cáncer de mama en esa área, señaló.

Sin embargo, Darbre advirtió que no se puede suponer que la investigación implique causalidad.

"Aunque el estrógeno es un componente reconocido en el desarrollo del cáncer de mama, aún está por establecerse si los compuestos químicos ambientales con propiedades estrogénicas [parecidas al estrógeno] contribuyen un componente funcional al proceso de la enfermedad", señaló.

"Sigo sintiéndome ambivalente sobre culpar cualquier compuesto químico en particular", añadió. "Estoy segura de que el problema es más grande que una sola sustancia química". Darbre considera que los parabenos hallados en el tejido mamario provienen de una variedad más amplia de productos que los cosméticos axilares.

Hace falta más investigación, sostuvo Darbre. Mientras tanto, sugiere que las mujeres reduzcan o eliminen el uso de cosméticos tanto como sea posible. "Sencillamente, los usamos demasiado en el mundo moderno, demasiado para nuestros sistemas corporales y demasiado para el medioambiente en general", advirtió.

Por su parte, la Sociedad Americana del Cáncer (American Cancer Society) no halla una relación clara entre los desodorantes o antitranspirantes y el cáncer de mama. En una nota en su página web, señala que "no hay estudios epidemiológicos firmes en la literatura médica que relacionen el riesgo de cáncer de mama y el uso de antitranspirantes, y muy poca evidencia científica que respalde esa afirmación".

El Dr. Michael J. Thun, vicepresidente emérito de investigación en epidemiología y vigilancia de la Sociedad Americana del Cáncer, revisó los hallazgos del nuevo estudio. No se puede considerar que el hecho de que los conservantes se hallaran en la mayoría de muestras de tejido de mama implique que en realidad provocaron el cáncer de mama, apuntó, reiterando un punto que los autores también enfatizaron.

Thun apuntó que "más bien, el estudio meramente confirma estudios anteriores de menor tamaño que detectaron parabenos en el tejido mamario de mujeres con cáncer. Muestra que los parabenos pueden ser absorbidos (probablemente a partir de productos de higiene personal) y que el desodorante axilar no es la única fuente".

Otros estudios han hallado que los parabenos, que también se encuentran en cremas, maquillaje y filtros solares, se pueden absorber a través de la piel, según la Sociedad Americana del Cáncer. Sin embargo, el grupo afirma que se necesitan más estudios de mayor tamaño para averiguar qué efecto, si lo hay, podrían tener los parabenos sobre el riesgo de cáncer de mama.

Fuentes

Michael J. Thun, M.D., vice president emeritus of epidemiology and surveillance research, American Cancer Society; Philippa D. Darbre, Ph.D., cancer researcher, University of Reading, Reading, U.K.; January 2012, Journal of Applied Toxicology, online

Se puede revelar el sexo de un niño poco después de la concepción?

2012-01-10T09:42:00.000-05:00

Una investigación reciente sugiere que una prueba de sangre podría algún día decir a las madres embarazadas cuál es el sexo de su bebé incluso en el primer trimestre. Esta prueba sería la primera de su tipo, según los investigadores sudcoreanos.

Recolectaron muestras de sangre de más de 200 mujeres en el primer trimestre del embarazo, y concluyeron que varias proporciones de dos enzimas llamadas DYS14 y GAPDH en la sangre de una mujer embarazada indican si el bebé será niño o niña.

El estudio aparece en la edición de enero de la revista FASEB Journal, publicada por la Federación de Sociedades Americanas de Biología Experimental (Federation of American Societies for Experimental Biology).

"En general, la determinación temprana del sexo fetal se ha llevado a cabo mediante procedimientos invasivos como el muestreo del villus coriónico o la amniocentesis", señaló el Dr. Hyun Mee Ryu, del departamento de obstetricia y ginecología del Hospital General de Cheil y del Centro de Atención de Salud de las Mujeres de la Facultad de Medicina de la Universidad de KwanDong, en Seúl.

"Sin embargo, estos procedimientos invasivos siguen conllevando un riesgo de aborto espontáneo de uno a dos por ciento, y no se pueden realizar hasta la semana 11 del embarazo. Además, la determinación confiable del sexo fetal mediante ultrasonografía no puede llevarse a cabo en el primer trimestre, debido a que el desarrollo de los genitales externos no está completo", añadió el investigador en un comunicado de prensa de la revista.

"Por tanto, esto puede reducir la necesidad de procedimientos invasivos en las mujeres embarazadas que portan una anomalía cromosómica relacionada con el cromosoma X, y clarificar las lecturas no concluyentes de un ultrasonido", explicó el investigador.

Se necesita más investigación antes de que estas pruebas estén disponibles en general, apuntaron los investigadores. Pero "este trabajo muestra que es posible predecir el sexo de un bebé incluso en las primera semanas tras la concepción", apuntó el Dr. Gerald Weissmann, editor jefe de la The FASEB Journal, en el comunicado de prensa.

"Ahora, los padres a veces reciben la información errónea sobre el sexo de su hijo no nacido. Esta prueba seguro resultará útil para resolver cualquier incertidumbre de las observaciones actuales con ultrasonido", añadió.

Fuente

FASEB Journal, news release

Los nervios podrían envejecer a a partir de los 45

2012-01-09T16:08:00.000-05:00

Lamentablemente para la generación de la postguerra, un estudio reciente sugiere que la memoria, el razonamiento y la comprensión pueden comenzar a declinar desde los 45 años. Este hallazgo contradice la sabiduría convencional de que el declive mental no comienza antes de los 60, añadieron los investigadores.

"La función cognitiva en los adultos sanos normales comienza a declinar antes de lo que se pensaba", aseguró la autora del estudio Archana Singh-Manoux.

"La creencia generalizada es que la capacidad cognitiva no declina antes de los 60. Pudimos mostrar un robusto declive cognitivo en individuos de 45 a 49 años", añadió Singh-Manoux, directora de investigación del Centro de Investigación en Epidemiología y Salud Poblacional del INSERM en el Hospital Paul-Brousse en París.

Estos hallazgos deben ponerse en el contexto de la relación entre la función cognitiva y la demencia, apuntó Singh-Manoux. "Investigaciones anteriores muestran que las pequeñas diferencias en el rendimiento cognitivo a una edad más temprana predicen diferencias más grandes en el riesgo de demencia a una edad más avanzada", apuntó.

Comprender el envejecimiento cognitivo podría permitir una identificación precoz de los que están en riesgo de demencia, comentó Singh-Manoux. El informe aparece en la edición del 5 de enero de la revista BMJ.

Para el estudio, Singh-Manoux y colegas recolectaron datos sobre casi 5,200 hombres y 2,200 mujeres que participaron en el estudio de cohortes Whitehall II. El estudio, que comenzó en 1985, siguió a funcionarios públicos británicos desde los 45 hasta los 70 años de edad.

Se evaluó tres veces la función cognitiva de los participantes en un periodo de diez años, a partir de 1997. Los investigadores evaluaron la memoria, el vocabulario, la audición y la visión. El grupo de Singh-Manoux halló que con el tiempo, las puntuaciones de las pruebas para las habilidades de memoria, razonamiento y vocabulario descendieron. El declive fue más rápido entre los participantes de más edad, añadieron.

Entre los hombres de 45 a 49, las habilidades de razonamiento declinaron en casi cuatro por ciento, y para los de 65 a 70, en casi diez por ciento. Entre las mujeres, el declive en el razonamiento se acercó al cinco por ciento para las que tenían de 45 a 49, y fue de alrededor de siete por ciento para las que tenían de 65 a 70, hallaron los investigadores.

"Una mayor concienciación sobre el hecho de que nuestro estado cognitivo no permanece intacto hasta la vejez podría llevar a los individuos a realizar cambios en el estilo de vida y a mejorar la salud cardiovascular, para reducir el riesgo de resultados cognitivos adversos a una edad avanzada", señaló Singh-Manoux.

La investigación muestra que "lo que es bueno para el corazón es bueno para la cabeza", lo que hace que tener un estilo de vida sano sea parte del retraso del declive cognitivo, aseguró. Dirigirse a los pacientes que tienen factores de riesgo de enfermedad cardiaca como la obesidad, la hipertensión y el colesterol alto quizás no solo proteja sus corazones, sino que también prevenga la demencia en la vejez, afirmaron los investigadores.

"Comprender el envejecimiento cognitivo será uno de los grandes desafíos de este siglo", sobre todo ya que las personas viven más, añadieron.

Además, saber cuándo es probable que se inicie el declive cognitivo puede ayudar en el tratamiento, porque mientras más rápido se inicia el tratamiento, más probable es que sea eficaz, anotaron los investigadores. Francine Grodstein, profesora asociada de medicina del Hospital Brigham and Women's de Boston y autora de un editorial acompañante, dijo que se necesita más investigación sobre cómo evitar el declive cognitivo precoz.

"Si el declive cognitivo puede comenzar a una edad más temprana, los esfuerzos por prevenirlo también pueden comenzar a esas edades", aseguró. "Las nuevas investigaciones deben enfocarse en la comprensión de los factores que podrían contribuir al declive cognitivo entre las personas más jóvenes", añadió Grodstein.

"Esto es coherente con lo que hemos visto en otros estudios y con los cambios cognitivos que ocurren a medida que envejecemos", señaló Heather M. Snyder, directora asociada principal del relaciones médicas y científicas de la Asociación del Alzheimer (Alzheimer's Association).

Estos cambios no significan que todas estas personas desarrollarán Alzheimer u otro tipo de demencia, anotó Snyder. "Es importante recordar que los cambios cognitivos asociados con la edad son muy distintos de los asociados con la enfermedad de Alzheimer", enfatizó.

Aunque quizás eventualmente algunas de estas personas desarrollen Alzheimer, actualmente no hay forma de decir quién está en riesgo, lamentó Snyder. "Por eso es tan importante seguir investigando los cambios biológicos que ocurren en las primeras etapas, porque es difícil [determinar] los cambios cognitivos que están asociados con el Alzheimer", dijo.

Snyder anotó que la enfermedad de Alzheimer puede comenzar 15 a 20 años antes de que los síntomas sean aparentes, lo que hace que hallar un marcador biológico sea tan importante. "Si hay una terapia disponible, podemos intervenir en ese momento", señaló.

Fuentes

Archana Singh-Manoux, Ph.D., research director, INSERM, Center for Research in Epidemiology & Population Health, Paul-Brousse Hospital, Paris; Francine Grodstein, Sc.D., associate professor, medicine, Brigham and Women's Hospital, Boston; Heather M. Snyder, Ph.D., senior associate director, medical & scientific relations, Alzheimer's Association, Chicago; Jan. 5, 2012, BMJ

Remedios caseros contra la sequedad de la piel

2012-01-07T00:09:00.001-05:00

Si padeces de resequedad cutánea y te produce escozores, te será muy útil conocer algunos remedios que pueden servir para tu régimen de cuidado diario. Debes saber que no hay soluciones únicas para los problemas de la piel..

Hoy vamos a presentarte una lista de consejos que te ayudarán a combatir tu condición y a sentirte mucho mejor en la vida. La clave para seguir cada método es combinarlos hasta obtener los resultados esperados..

Baños

•Añade una lata de leche evaporada a la tina del baño. La leche es un excelente remedio para hidratar la piel.

•Para tratar la piel seca y la comezón, agrega leche, avena y bicarbonato de sodio en la bañera. Estos tres ingredientes cuando se mezclan calman y curan el escozor.

•También la harina de maíz es muy buena para los problemas cutáneos. Puedes añadirla al agua de bañarte.

Aceites

Trata de aplicar diferentes ingredientes naturales en la piel. Algunas ideas que vale la pena considerar para hidratarla y aliviar el escozor son:.

•Aceite de hígado de bacalao

•Vitamina E

•Gel de aloe vera

•Jugo de limón

•Aceite de germen de trigo

Píldoras

Algunos remedios caseros para la piel pueden tomarse en forma de píldoras:.

•Pamplina

•Raíz de bardana

•Banana

•Ruibarbo

Infusión

Se pueden beber una o dos tazas de infusión de ortigas diariamente para aliviar el pico y la resequedad cutánea. Basta añadir una taza de agua hirviendo a una cucharadita de hojas secas de ortiga..

Cataplasma

Otro remedio muy útil contra la comezón es preparar cataplasmas frescas con la raíz de bardana o de pamplina..

Encontrar cuáles remedios funcionan al tratar la resequedad y los picores en cada tipo de piel es un proceso en el cual debemos combinar diferentes recursos hasta estar satisfecho con los resultados. Mantén esto en mente cuando estés poniendo en práctica los remedios caseros mencionados.

Ruth Lelyen

Fuente

La otra medicina

La Generosidad para combatir la depresión

2012-01-06T00:01:00.008-05:00

Hacer algo bueno por alguien con frecuencia hace que las personas se sientan bien consigo mismas, y que su lugar en el mundo es algo positivo. Pero, ¿significa esto que se ha probado científicamente que los actos de generosidad al azar tienen un valor terapéutico en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo, como la depresión?

La respuesta es que sí, según un creciente cuerpo de investigación que ha encontrado que las "intervenciones de actividad positiva", como ayudar a alguien a llevar las bolsas de la compra, escribir una nota de agradecimiento, o incluso recordarse de motivos para sentirse afortunado, pueden servir como un tratamiento eficaz y de bajo costo para la depresión.

"Parece algo realmente trivial. Parece no ser gran cosa, eso de sentirse bien por unos diez minutos", comentó Sonja Lyubomirsky, profesora de psicología de la Universidad de California en Riverside, coautora de un artículo reciente sobre el tema. "Pero para una persona deprimida, no es trivial en lo absoluto. Los individuos deprimidos tienen que aumentar las emociones positivas en sus vidas, incluso aunque sea un minuto aquí y otro allá".

Tras una revisión rigurosa de investigaciones previas sobre los beneficios terapéuticos de las emociones positivas, Lyubomirsky dijo que ella y sus colegas hallaron una confirmación generalizada de la idea de que las personas con una tendencia a la depresión pueden ayudarse a sí mismas al ayudar a los demás, o al introducir la positividad en sus vidas cotidianas de otra forma.

Un camino tan sencillo y barato al bienestar podría tener importantes implicaciones, dado que más de cien millones de personas de todo el mundo sufren de depresión, según el estudio de Lyubomirsky. Esto incluye a más de 16 millones de adultos de EE. UU. De los casos reportados, alrededor de 70 por ciento no reciben suficiente tratamiento o no lo reciben en lo absoluto.

Las intervenciones de actividad positiva pueden darse de una variedad de formas, que incluyen:

•Ser amable con los demás

•Expresar gratitud

•Pensar de forma optimista

•Meditar sobre las cosas buenas de la vida

"El aspecto importante es la emoción positiva", señaló Lyubomirsky. "La característica más importante de la depresión es la ausencia de emociones positivas, o sea sentir nada, un vacío".

Ser positivo no solo puede mejorar el estado de ánimo, sino que puede convertirse en una "espiral ascendente" autosostenible, afirmó.

"Quizás para los demás sea más fácil acercársele, o se convierta en una persona más creativa e imaginativa", dijo Lyubomirsky. "Se acumula, y es más probable que experimente aún más emociones positivas". Por ejemplo, quizás sea más probable que su jefe le felicite si usted está contento en el trabajo, y que su esposo o esposa sea más amable tras un acto de generosidad de su parte.

La Dra. Michelle Riba, ex presidenta de la Asociación Americana de Psiquiatría (American Psychiatric Association), profesora de psiquiatría y directora asociada del Centro de la Depresión de la Universidad de Michigan, concurrió en que la positividad puede tener un efecto dramático sobre el bienestar de las personas.

"Muchas investigaciones sólidas muestran que estos tipos de acciones pueden tener un impacto positivo en la vida", aseguró Riba. "En general, las personas que ayudan a los demás dejan de enfocarse en su propio dolor y sus propios problemas y preocupaciones, y se sienten bien consigo mismas".

Y quizás lo mejor es que las personas pueden realizar estas acciones positivas sin ayuda de nadie. "Es sencillo", señaló Lyubomirsky. "No hay que ir al médico. No es un sustituto, pero es una gran alternativa o adyuvante a la terapia o los fármacos".

Los investigadores siguen evaluando las mejores maneras de buscar e implementar las acciones y pensamientos positivos para ayudar a tratar la depresión, dijeron Lyubomirsky y Riba. Por ahora, los que desean mejorar el estado de ánimo a través de la positividad deben descubrir qué funciona mejor para ellos a través del ensayo y el error. Esto podría incluir pensar mucho sobre las mejores formas en que pueden ayudar a los demás, y recordar las cosas buenas de sus propias vidas.

"Conlleva trabajo", afirmó Lyubomirsky. "Recordarse continuamente de actuar con generosidad hacia los demás requiere un esfuerzo, aunque creo que con el tiempo se hace más fácil". Afirmó que también es importante variar las actividades, para no caer en la rutina.

"Hay que hacerlo de forma óptima", comentó Lyubomirsky. "Hay que tener variedad. No hacer lo mismo todos los días. Hacerlo de forma óptima para uno".

Fuentes

Sonja Lyubomirsky, Ph.D., professor, psychology, University of California, Riverside, Calif.; Michelle Riba, M.D., professor, psychiatry, and associate director, Depression Center, University of Michigan, Ann Arbor, Mich.

Los que gustan comer frutas y verduras no son inmunes al sobrepeso

2012-01-05T09:01:00.000-05:00

Un estudio de Europa reveló que comer gran cantidad de frutas y verduras no sería suficiente para prevenir el sobrepeso que llega con los años, salvo en las personas que acaban de dejar de fumar.

Los autores hallaron que, entre 374.000 adultos de 10 países europeos controlados durante cinco años, los que más frutas y verduras consumían no eran menos propensos a engordar tras considerar otros factores, como las calorías consumidas y el ejercicio. Aun así, los resultados publicados en American Journal of Clinical Nutrition no son una excusa para no comer frutas y verduras, que aportan nutrientes que protegen de enfermedades crónicas, como las cardiopatías y algunos cánceres, explica el equipo de Anne-Claire Vergnaud, del Imperial College de Londres.

El equipo analizó la dieta y el peso de adultos de entre 25 y 70 años. En cinco años, los participantes engordaron en promedio unos 500 gramos por año. En los hombres, ese sobrepeso disminuía cuantas más frutas y verduras consumían. Pero la relación desapareció al considerar otros factores, como las calorías diarias consumidas, el ejercicio y el nivel educativo. En las mujeres, las que más verduras consumían fueron las que más engordaron en los cinco años.

Esto, para los autores, podría atribuirse a que esas participantes estaban haciendo dietas para adelgazar que promueven un alto consumo de verduras. Muchas personas que hacen dietas especiales sufren un efecto "yo-yo" en el tiempo.

Hubo un grupo en el que el alto consumo de frutas y verduras estuvo asociado con un menor aumento de peso: los que dejaron de fumar durante el estudio. La hipótesis del equipo sería que los hábitos alimentarios saludables podrían prevenir el sobrepeso que aparece en muchos fumadores cuando abandonan la adicción. Si eso es así, el equipo escribe que "este hallazgo tendría consecuencias importantes para la salud pública porque el aumento de peso al dejar de fumar es una causa de recaída".

En general, los expertos recomiendan consumir frutas y verduras para cuidar la salud. La dieta DASH recomendada para bajar la presión y el colesterol incluye cuatro o cinco porciones diarias de frutas y verduras (una porción equivale a media taza de vegetales cocidos o una fruta mediana).

Algunos estudios sugieren que el adulto promedio de Estados Unidos consume sólo dos o tres porciones diarias de frutas y verduras combinadas.

Fuente

American Journal of Clinical Nutrition

No dormir bien empeora diabetes en niños

2012-01-04T18:33:00.000-05:00

Un mal sueño podría socavar los esfuerzos de los niños con diabetes tipo 1 de controlar la glucemia, indica una investigación reciente.

En el estudio, los investigadores rastrearon los patrones de sueño de 50 niños con diabetes tipo 1, de 10 a 16 años de edad. En comparación con niños de edad similar, se halló que los niños diabéticos pasaban más tiempo en una etapa menos profunda del sueño.

Además, experimentar esta forma de déficit de sueño se relacionó con un peor rendimiento escolar, además de niveles más elevados de glucemia, según el informe que aparece en la edición de enero de la revista Sleep.

"A pesar de seguir las recomendaciones para una buena salud en la diabetes, muchos jóvenes con diabetes tipo 1 tienen dificultades para controlar la glucemia", señaló en un comunicado de prensa de la Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine) la investigadora principal del estudio Michelle Perfect, de la Universidad de Arizona en Tucson.

"Hallamos que podría deberse a anomalías en el sueño, como somnolencia diurna, un sueño menos profundo y apnea del sueño. Todas esas cosas dificultan tener un buen control de la glucemia", añadió Perfect.

Los autores del estudio también hallaron que alrededor de un tercio de los niños con diabetes tipo 1 sufrían de apnea del sueño, independientemente de su peso. Además, los que tenían apnea del sueño también tenían niveles de glucemia mucho más elevados. La apnea del sueño es un trastorno que provoca pausas frecuentes en la respiración durante el sueño, lo que lleva a somnolencia y fatiga diurnas.

Los investigadores anotaron que la apnea del sueño es una afección que ya se había asociado con la diabetes tipo 2 (que por lo general afecta a los adultos). Los hallazgos en los participantes del estudio podrían significar que también es un problema entre los pacientes de diabetes más jóvenes, señalaron en el comunicado de prensa.

Mientras tanto, Perfect señaló que "los problemas de sueño se asociaron con calificaciones más bajas, un peor rendimiento en las pruebas estatales estandarizadas, una mala calidad de vida y anomalías en la conducta diurna. En una nota positiva, el sueño es una conducta de salud potencialmente modificable, así que un profesional calificado podría ayudar a estos niños a dormir mejor".

Fuente

American Academy of Sleep Medicine

La Música como terapia contra la ansiedad

2012-01-02T00:29:00.007-05:00

Concentrarse en la música puede proveer suficiente distracción para aliviar el dolor de las personas con ansiedad significativa, según un estudio reciente.

Investigadores del Centro de Investigación de Dolor de la Universidad de Utah estudiaron la eficacia de la música como analgésico en 143 participantes de un estudio. Se pidió a los voluntarios que siguieran una melodía para poder identificar los tonos destacados. Mientras realizaban la tarea, recibieron choques dolorosos pero seguros mediante electrodos en las puntas de los dedos.

El estudio, que aparece en la edición de diciembre de la revista Journal of Pain, halló que el dolor se reducía a medida que las demandas de la tarea musical aumentaban. Los investigadores explicaron que la música competía con las vías de dolor de los participantes. Al provocar respuestas emocionales y captar la atención de las mentes de los participantes, la tarea musical ayudaba a aliviar su dolor.

Los participantes que sufrían de la mayor ansiedad sobre el dolor se concentraron más en la tarea de escucha musical que los que se sentían menos ansiosos, según un comunicado de prensa de la revista. Los autores del estudio sugirieron que experimentar poca ansiedad reducía la capacidad de los participantes de enfocarse en la tarea.

Los investigadores concluyeron que las personas con mucha ansiedad que pueden distraerse mediante actividades, como escuchar música, pueden reducir la incomodidad mediante el uso de este tipo de estrategia para aliviar el dolor.

Los médicos deben tomar en cuenta los rasgos de la personalidad de los pacientes antes de sugerir terapias contra el dolor como la música, apuntaron los autores.

Fuente
American Pain Society

Las Fiestas de fin de año, los banquetes y las indigestiones

2011-12-28T00:31:00.001-05:00

Muchas personas no piensan sobre lo que comen durante las fiestas de fin de año hasta enero, cuando ven con tristeza las cifras que arroja la báscula y salen corriendo al gimnasio, se unen a Weight Watchers o compran el último libro con la dieta de moda. No tiene que ser así.

Los expertos en salud afirman que uno puede disfrutar de las fiestas de fin de año, y de las comidas especiales, sin comer en exceso ni aumentar de peso. "No hay nada de malo con complacerse, pero no significa que haya que aumentar de peso", señaló Karen Ansel, dietista registrada con sede en Nueva York y vocera de la Asociación Americana de Dietética (American Dietetic Association, ADA). "No es la época para intentar perder peso. Se intenta mantener el estatus quo. Pero hay distintos grados de indulgencia".

Jessica Crandall, dietista registrada de Denver que también es vocera de la ADA, añadió que aumentar de peso en las fiestas de fin de año y luego trabajar arduamente para perderlo de nuevo no es bueno para el cuerpo de una persona. Las llamadas dietas "yo-yo" pueden destrozar el metabolismo de una persona, y hacer que pierda masa muscular.

"Esencialmente el organismo se ralentiza, lo que dificulta que se pierda peso a largo plazo", explicó Crandall. "Y tenga en cuenta que es mucho más difícil quemar 3,500 calorías, la cantidad que hay en una libra, que comerse 3,500 calorías".

En primer lugar, las personas interesadas en mantener el peso durante las fiestas de fin de año deben seguir un horario regular de comidas, señalaron las dos dietistas. La investigación ha demostrado que las personas que se saltan comidas, sobre todo el desayuno, terminan comiendo más durante todo el día.

"Intente mantener horarios constantes para la comida, para evitar tener demasiada hambre", aconsejó Crandall. "Cuando uno está demasiado hambriento, puede tomar malas decisiones sobre lo que come. No se mate de hambre durante el día esperando esa fiesta de la noche, porque entonces se dará un atracón o comerá en exceso".

Ansel sugiere que uno piense ahora sobre los alimentos que realmente disfruta y planifique enfocarse en ellos al mismo tiempo que come menos de la comida común. "Piense sobre los favoritos que desea, y separe las cosas que solo se comen en las fiestas de fin de año de las que se pueden comer en cualquier momento", planteó. "¿Le encantan las galletas de Navidad? Pues cómase algunas, pero no se coma un brownie, porque eso lo puede comer en cualquier momento".

También hay un par de motivos para tener cuidado con la ingesta de alcohol. Las bebidas alcohólicas, sobre todo las que son sofisticadas y propias de la época, tienden a tener muchas calorías. "Por lo general, lo que se añade a la bebida es lo que contiene las calorías", señaló Crandall.

Además, si uno está borracho, puede olvidarse de lo que come. "Reduce totalmente las inhibiciones, y uno comienza a comer cosas que nunca hubiera comido" si estuviera sobrio, explicó Ansel.

Crandall y Ansel sugirieron otros consejos para comer en las fiestas de fin de año, que incluyen:

Coma muchas verduras, y cómaselas primero antes de pasar a la otra comida del plato.
Tenga en cuenta que muchas cosas adicionales, como el queso o la salsa de arándanos, están llenas de calorías. "Si no son sus favoritos, no los ponga en el plato", dijo Crandall.
Si su comida favorita tiene muchas calorías, asegúrese de minimizar la porción. "Dos bocados calman el deseo", aseguró Crandall. "Después de eso, en realidad solo está alimentando sus viejos hábitos. En realidad no le da ninguna nutrición, y ya no está satisfaciendo ese deseo intenso".
Mantenga las porciones pequeñas. Recuerde que una porción de carne debe ser del tamaño de un teléfono celular o una baraja, apuntó Crandall. Una porción de carbohidratos, como el puré de papas o el pan, debe ser más o menos del tamaño de su puño.
Tras una gran comida festiva, no se deje caer en un sillón o el sofá. Salga a caminar o participe en alguna actividad que ayude a quemar algunas de las calorías que acaba de ingerir.

Un consejo final: prepárese para rechazar ofertas de comida, sobre todo de sus seres queridos que tienden a usar la culpa para que uno coma más. "No se debe comer por cortesía", enfatizó Ansel. "Hay muchas otras formas de mostrar amor y gratitud aparte de comer cuando no se tiene hambre".

Fuentes

Karen Ansel, R.D., Long Island, N.Y.; Jessica Crandall, R.D., Denver

Sobrepeso y asma en niños

2011-12-27T09:31:00.000-05:00

Los niños en edad preescolar que tienen sobrepeso corren más riesgo de desarrollar asma a los 7 años, pero los padres no deberían preocuparse si su hijo logra adelgazar antes de esa edad, sugiere un nuevo estudio.

En más de 2.000 niños de Suecia controlados hasta los 8 años, los que a los 7 tenían sobrepeso u obesidad (un IMC en el percentilo 85 o superior) eran más propensos a tener asma que los chicos delgados, independientemente de si años antes habían tenido sobrepeso o no.

De hecho, los niños obesos en el primer año de vida o a los 4 años, pero no a los 7, no eran más propensos a desarrollar asma que los que siempre habían tenido un peso normal. Los niños obesos en los primeros años de vida suelen normalizar su peso cuando comienzan la escuela, según explicó la autora principal, Jessica Ohman Magnusson, del Instituto Karolinska de Estocolmo.

Pero si el peso extra se mantiene más allá de los 4 años, los padres deberían recibir ayuda para controlar de manera saludable el peso de sus hijos, indicó la experta.

Varios estudios previos habían identificado una relación entre la obesidad infantil y el riesgo de desarrollar asma o síntomas respiratorios graves. Pero Magnusson señaló: "No podríamos decir que el sobrepeso está causalmente asociado con el asma". Eso, según explicó, es porque los kilos de más al inicio de la niñez no estuvieron relacionados con el riesgo de desarrollar asma cuando los niños recuperaban su peso normal.

Es posible que otros factores, y no el peso, demuestren por qué los niños que siguen con sobrepeso tienen un mayor riesgo que el resto de desarrollar asma. Como publica la revista Pediatrics, el 6 por ciento de la cohorte de 8 años tenía asma, comparado con el 10 por ciento de los niños con sobrepeso a los 7 años.

Cuando el equipo consideró los antecedentes familiares de alergia, tabaquismo materno durante el embarazo y otros factores, halló que tener sobrepeso a los 7 años de edad estaba asociado con el doble de riesgo de desarrollar asma, sin importar el peso de los niños a los 4 años de edad. Unos 300 participantes tuvieron sobrepeso en algún momento del seguimiento, pero 122 niños siguieron con sobrepeso entre 1 y los 7 años de edad.

De modo que, según la autora, los padres deberían comprender que esos kilos de más no siempre persisten. Y que, según estos resultados, los niños a los que se les normaliza el peso no tendrían riesgo de desarrollar asma.

Fuente
Pediatrics, online

Los ataques de asma y la Navidad

2011-12-21T00:12:00.001-05:00

Las decoraciones de fin de año, tanto las viejas como las nuevas, pueden provocar ataques de asma y reacciones alérgicas, señala un experto.

El Dr. Joseph Leija, alergólogo del Hospital Conmemorativo Gottlieb en Maywood, Illinois, advierte que los árboles frescos de Navidad, las flores de Pascua y las cajas que han estado guardadas durante meses pueden provocar desencadenantes potenciales como el polvo y el moho.

"El polvo de las cajas y adornos que han estado guardados en sótanos húmedos o áticos polvorientos desencadena reacciones en mis pacientes de alergias y asma", señaló Leija en un comunicado de prensa del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola. Leija ofreció los siguientes consejos para ayudar a las personas que sufren de asma o alergias a evitar ataques.

Elija un árbol artificial. Los abetos y los pinos pueden empeorar las afecciones respiratorias, como el asma y las alergias. Esos árboles también pueden contener polvo, ácaros y otros contaminantes que pueden empeorar las vías nasales. "El agua del soporte del árbol también se estanca y le sale moho, que es perjudicial para quienes padecen de alergias", añadió Leija.
Evite las velas y el aceite con olores. Esas fragancias pueden irritar los senos nasales y el sistema respiratorio al dificultar que las personas con asma y alergias respiren.
Manténgase alejado de plantas y flores frescas. "La tierra húmeda suscita el desarrollo del moho. Y si en su casa hay moho, usted está inhalando las esporas", aseguró Leija. Respirar esporas de moho restringe el flujo de aire y puede provocar un sarpullido.
Tenga cuidado con el humidificador. "Consiga un medidor y mantenga la humedad a no más de 48 a 50 por ciento", explicó Leija. "El exceso de humedad fomenta el desarrollo del moho, que desencadena reacciones alérgicas".
Guarde los adornos en cajas de plástico. Las cajas grandes de plástico ayudan a mantener los adornos libres de polvo cuando no están en uso.

"Mi esposo y mi hija están bien, pero los arbolitos de Navidad frescos y el pelaje del traje de Santa hace que mis hijos y yo nos ahoguemos y dejemos de respirar", comentó en un comunicado de prensa Carol Leopold, que sufre de alergias. "Me entusiasma decorar para las fiestas de fin de año, pero con arbolitos artificiales, flores de Pascuas de seda, y mucha comida cuidadosamente seleccionada para que no tenga frutos secos".

Fuente

Loyola University Health System

Sexo: Lo piensan ellos y ellas

2011-12-20T00:40:00.003-05:00

Hay un mito que afirma que los hombres piensan en sexo cada 7 segundos, pero un nuevo estudio ha comprobado que esa afirmación es falsa, pues en unas cuantas horas ya habrían pensado en sexo varios miles de veces, y también piensan en otras necesidades físicas como comer y dormir.

Para comprobar cuantas veces tanto los hombres como las mujeres pensaban en necesidades físicas (sexuales, comer y dormir), hicieron un estudio en el que a las personas se les dio un contador para que oprimieran un botó cada que a su mente llegaran pensamientos como de hambre, comida, picar cocinar, o sexo, imágenes eróticas, fantasías o de descanso como sueño, siesta o dormir.

Al revisar los conteos se encontró que los hombres piensan 19 veces al día en sexo mientras que las mujeres sólo unas 10 veces, pero no sólo eso sino que en los otros dos tipos de conteo los hombres también puntuaron más que las mujeres. Otro de los hallazgos fue que los hombres se preocupan por sí mismos, mientras que las mujeres se preocupan más por las necesidades de sus hijos parejas o padres.

El estudio publicado en Journal of Sex Research, encontró que en realidad esta diferencia no es muy significativa y que de haberse hecho el conteo también con la necesidad de un abrazo, beso, caricia o sensación de cercanía piel con piel, probablemente la diferencia habría sido menor.

Sin embargo, estos datos son solo un promedio, en realidad el investigador indicó que no puede generalizarse porque son resultados muy personales de los que depende todo el proceso de sexuación que la persona ha vivido desde su biología, su procedencia sociocultural y educativa, y añadió que “cada persona es única e irrepetible”.

Fuente

Su médico.com

Dejar de fumar: Vivir más feliz

2011-12-19T21:28:00.000-05:00

Dejar de fumar no solo mejora la salud, sino que las personas que lo logran perciben una mejora en la calidad de vida, halla una investigación reciente. "Dejar de fumar es difícil, pero si lo logra, hay muchos beneficios en los que quizás no haya pensado", aseguró Megan E. Piper, autora del estudio.

"Si creía que tendría más estrés, que abandonar el hábito causaría más estrés en las relaciones, o que se sentiría peor para siempre, no es así", aseguró Piper, profesora asistente de medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin y de su Centro para la Investigación y la Intervención en el Tabaco.

Los hallazgos no especifican cuánta diferencia dejar de fumar hace en términos de porcentajes. Pero muestran una ganancia definitiva, afirmó. Tres años tras dejar de fumar, los participantes del estudio que lo habían logrado reportaron menos estresores y un mejor estado de ánimo que los que siguieron fumando.

Piper señaló que ella y sus colegas deseaban ver si podían confirmar sospechas de que los fumadores se sentían mejor tras abandonar el hábito y "respaldar lo que todo el mundo piensa con la ciencia".

Una forma de hacerlo es ver cómo la gente describe su calidad de vida. Pero eso es difícil, señaló Piper, dado que la calidad de vida tiende a declinar con la edad. Aún así, los investigadores pensaron en examinar las tendencias con el tiempo al comparar a personas que seguían fumando con las que habían dejado de hacerlo.

Los autores del estudio observaron los resultados de encuestas de 1,504 personas de Wisconsin (58 por ciento mujeres, 84 por ciento blancos) que participaron en un estudio de cesación del tabaquismo que comenzó entre 2005 y 2007. Los participantes fueron asignados a uno de seis grupos. Algunos usaban un parche de nicotina, pastillas de nicotina, el fármaco bupropion (Wellbutrin), una combinación de esos adyuvantes o un placebo. Todos también recibieron consejería para ayudarles a dejar de fumar.

Los investigadores siguieron a los participantes durante tres años, y realizaron pruebas sanguíneas para ver si en realidad habían dejado de fumar. También les preguntaron sobre su autoestima, el estándar de vida, las relaciones, las amistades y otras medidas de calidad de vida.

Los resultados del estudio aparecen en la edición en línea del 9 de diciembre de la revista Annals of Behavioral Medicine.

En general, la calidad de vida descendió en ambos grupos, tanto entre los que habían dejado de fumar como entre los que seguían haciéndolo, pero bajó menos entre los que habían dejado el tabaco, aseguró Piper. "Es tan solo un poco de evidencia científica adicional de que las cosas mejoran si se puede pasar el primer par de meses".

Aunque los hallazgos no prueban causalidad, los autores dijeron que sugieren que la satisfacción vital podría usarse como una herramienta de motivación para las personas renuentes a dejar de fumar. En promedio, los fumadores mueren entre 13 y 14 años antes que los no fumadores, informan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.

Linda Sarna, catedrática de enfermería de la Universidad de California en Los Ángeles, que está familiarizada con la investigación, se mostró de acuerdo con lo que el estudio señala sobre el valor de dejar de fumar. "El mensaje es que no solo se trata de reducir el riesgo de enfermedad cardiaca o de cáncer, sino que también ofrece beneficios", señaló. "Eventualmente esto pasa, y es probable que su calidad de vida sea mejor que si sigue fumando".

El mensaje es especialmente importante ahora que las personas plantean sus resoluciones para 2012, afirmó. "Sobrevivirán a la pérdida de dejar de fumar, la pérdida de ese amigo, el cigarrillo", comentó.

Fuentes

Megan E. Piper, Ph.D., assistant professor, medicine, Center for Tobacco Research and Intervention, University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, Madison; Linda Sarna, R.N., DNSc, professor and Lulu Wolf Hassenplug endowed chair, School of Nursing, University of California, Los Angeles; Dec. 9, 2011, Annals of Behavioral Medicine, online

Baje los triglicéridos naturalmente...

2011-12-17T00:00:00.001-05:00

Los triglicéridos son un tipo de grasa que ingerimos con los alimentos y que forman parte en numerosos procesos de nuestro organismo, pero que si se acumulan en nuestras arterias, por un consumo en exceso, pueden afectar nuestra salud, incrementando el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Si generamos cambios en nuestros hábitos de vida podremos disminuirlos a niveles óptimos para nuestro organismo, por lo que en OtraMedicina te contamos cómo reducir los triglicéridos naturalmente.

Controla tu peso

Lo primero que debemos hacer para tener una buena salud es controlar nuestro peso, ya que el exceso de calorías se traduce en mayor acumulo de triglicéridos. Si comemos más calorías de las que gastamos tendremos más triglicéridos acumulándose en nuestras arterias, por lo que o actuamos consumiendo menos calorías o gastándolas más. Lo ideal es atacar por ambos frentes, realizando más actividad física y comiendo alimentos más saludables, en la cantidad adecuada.

Realiza ejercicio

La actividad física es fundamental para nuestra salud, para mantener en buen funcionamiento de nuestros músculos, huesos y articulaciones y para sentirnos bien física y mentalmente. Además podrás controlar tu peso y disminuir los niveles de lípidos (grasas) que se acumulan en tu organismo, así que lo mejor es comenzar desde ya a moverse. Ahora la pregunta que nos surge es ¿cuánto ejercicio es efectivo?, lo recomendado es que realicemos 30 minutos de ejercicio diario, ya sea caminar los 30 minutos o hacer ejercicio aeróbico en una bicicleta estática, o como quieras. Ya de sólo mantenerte activo, haciendo las labores de tu casa y moviéndote en tu trabajo tendrás mejor salud, pero es importante que te dediques al menos 30 minutos diarios para ejercitarte.

Limita tu consumo de azúcar

El exceso de azúcar se acumula en nuestro cuerpo como triglicéridos y va a depositarse a las paredes de nuestras arterias, lo que dificulta el paso de la sangre. Diariamente consumimos azúcar de muchas maneras (en las frutas, en los lácteos, etc.), por lo que es importante que limitemos las fuentes extras de azúcar, como los jugos o los pasteles, que los podemos consumir sólo de vez en cuando o reemplazarlos por edulcorantes artificiales o productos light.

Prefiere las grasas poliinsaturadas

Es mejor que consumas más grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que las saturadas, que incrementan tu nivel de triglicéridos. Prefiere los productos que contengan grasas poliinsaturadas y utiliza aceite de oliva o de canola y podrás tener una salud mejor.

Cuidado con el alcohol

Las bebidas alcohólicas en exceso son dañinas para nuestra salud, debido a que el alcohol se convierte en triglicéridos. Lo recomendado es que máximo un hombre consuma dos vasos de alcohol por día y una mujer sólo uno, lo que debe ser sólo de vez en cuando.

Consume suplementos nutricionales

Algunos suplementos como el aceite de pescado, o el consumo directamente de ácidos grasos omega-3, ayudan a disminuir en gran medida los triglicéridos. La niacina también lo hace, por lo que si fuiste al médico y te encontró los triglicéridos altos, el consumo de estos suplementos puede ayudarte mucho a mejorar tu condición.

Visita al doctor

Si tienes los triglicéridos altos frecuentemente, debes consultar con tu médico regularmente, con lo que podrás saber cómo van tus niveles según las medidas que tomes para mejorar tu salud. Es importante que tomes conciencia de que puedes verte muy afectado si tienes los triglicéridos altos, ya que es un gran factor de riesgo para enfermedades cerebrovasculares y cardiovasculares, así que debes empezar a cambiar tu estilo de vida a la primera señal de que algo anda mal.

Fuente

La Otra Medicina

Cuidado con los analgésicos en el embarazo

2011-12-16T15:27:00.000-05:00

Un nuevo estudio revela que las mujeres que toman analgésicos de venta libre durante el primer trimestre del embarazo corren un riesgo relativamente alto de tener bebés con malformaciones congénitas raras. Por ejemplo, los bebés tuvieron el triple de riesgo de nacer sin ojos o con globos oculares anormalmente pequeños que causan cegueras cuando las madres habían tomado aspirina o naproxeno (Aleve). Lo mismo ocurrió con el riesgo desarrollar síndrome de la banda amniótica, que causa varias malformaciones fetales, como pie zambo.

Se desconoce si los analgésicos causaron las deformaciones. Y si así fuera, los riesgos son mínimos.

"Son malformaciones bastante raras, de modo que el efecto es reducido", indicó la doctora Eva Pressman, del centro médico de la University of Rochester y que no participó del estudio. "Dos veces más riesgo sigue siendo un efecto reducido en la totalidad", expresó.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC por su sigla en inglés), estas malformaciones, llamadas anoftalmia y microftalmia, afectan a uno de cada 5.300 recién nacidos de Estados Unidos.

Uno de cada 10.000 bebés nace con síndrome de la banda amniótica.

Los resultados, publicados en American Journal of Obstetrics and Gynecology, surgen de datos del Estudio Nacional de Prevención de Malformaciones Congénitas, en el que se entrevistó a mujeres de Estados Unidos sobre el consumo de fármacos en el primer trimestre del embarazo, incluidos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como aspirina, naproxeno e ibuprofeno.

Luego, el equipo comparó el uso de analgésicos entre 15.000 mujeres con bebés con defectos congénitos y 5.500 mujeres con bebés sanos. "De las 29 malformaciones examinadas, nos alegró comprobar que la gran mayoría no estaba asociada con el uso de un AINE", dijo la coautora del estudio Martha Werler, de la Boston University.

Sólo muy pocos tipos de malformaciones congénitas aumentaron levemente en los bebés de usuarias de ibuprofeno, aspirina o naproxeno. Por ejemplo, el riesgo de desarrollar paladar hendido aumentó entre un 30 y un 80 por ciento, mientras que el de desarrollar espina bífida creció un 60 por ciento en los bebés de las usuarias de aspirina o ibuprofeno.

Aunque los resultados no prueban que los analgésicos causen estos problemas, Werler consideró que son una señal de advertencia y merecen más investigación. "Hasta no contar con más información, las mujeres deberían consultar al médico sobre los riesgos y los beneficios del uso de analgésicos", indicó Werler.

Pressman les aconsejó a las embarazadas que tomaron AINE en el primer trimestre de gestación que no se preocupen. Y, que para estar más seguras, traten de evitar cierta clase de medicamentos en el embarazo. "Para el dolor, recomendaría tomar Tylenol (paracetamol), que tiene un mecanismo de acción distinto, y se considera seguro para el embarazo", agregó.

Fuente

American Journal of Obstetrics and Gynecology

Palta para adelgazar

2011-12-13T00:00:00.000-05:00

Existen muchos tipos diferentes de palta (también llamado aguacate), que además de su sabor y su rica textura, nos aportan muchos beneficios para la salud. Se ha hablado mucho de que el aguacate te puede ayudar a bajar de peso, pero ¿será cierto?, ¿qué tipo de aguacate será el mejor?, ¿cuánta palta debes comer?, ¿por qué sirve para adelgazar?.

Mitos y verdades

Mucho se ha hablado de la palta, acerca de lo beneficioso que es para la salud. Aunque algunas personas dicen que hace mal, que tiene mucha grasa y que al final engordarás más. ¿Cuál será la verdad de la palta o aguacate?

La palta es una fruta muy nutrituva . Es cierto que contiene grasa en exceso, incluso es la fruta que más grasa posee (a excepción de la oliva), pero la grasa que aporta es de gran calidad (ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados en su mayoría). Por esto, es beneficiosa para nuestra salud. Además, contiene mucha vitamina A, que ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico.

También aporta calcio, fósforo, hierro, vitamina E y vitamina C. Las proteínas que nos brinda son de alta calidad, comparables a las que podemos obtener a través de la leche. La palta es libre de colesterol, al contrario de lo que se piensa. Contiene un compuesto llamado beta-sitosterol, que actúa como un agente anti-colesterol.

Propiedades curativas

La Palta es de gran ayuda si sufrimos de problemas digestivos, ya que ayuda a restaurar las paredes del estómago e intestino. También le puede ayudar si sufre mal aliento, si tiene psoriasis o quiere verse más bella: muchas cremas y máscaras caseras se hacen con palta.

Palta para adelgazar

Esta fruta es una fuente de grasa de alta calidad y puede ser usado de distintas maneras, reemplazando incluso algunos alimentos, como la margarina, mantequilla, mayonesa, etc. Por esto, come más saludablemente cuando la incorpora a su dieta. Si consume la palta junto con un cambio de su nutrición para adelgazar, logrará buenos resultados ya que los ácidos grasos monoinsaturados, promueven el metabolismo y le hacen sentir más satisfecho que si come alimentos bajos en grasas. Más allá de los beneficios, debes consumirlo con moderación ya que es una fuente de calorías importante.

Palta Hass

La Palta tipo Hass es el más conocido por sus propiedades, pero si come paltas ya estará obteniendo sus nutrientes y los ácidos grasos que son buenos para usted. Aunque, el sabor y la textura del tipo Hass es muy especial.

Puede elegir la palta que más le guste. Lo importante es que lo consuma frecuentemente y que lo acompañe con un cambio en su dieta. Anímase también a probar la palta de manera estética, creando sus propias mezclas que beneficien a su piel y cabello.

Gabriela Soto

Fuente

La Otra Medicina

El Herpes labial, un mal crónico

2011-12-12T00:00:00.000-05:00

A menudo, el herpes labial es un molesto compañero de vida. Muchas personas padecen infecciones recurrentes, ya que el virus es capaz de evadir el sistema inmune, quedarse en estado latente y desarrollarse de nuevo por diversas circunstancias. Más allá de la incomodidad y molestias, algunos estudios plantean una posible relación del patógeno con enfermedades importantes como el Alzheimer o la esquizofrenia.

El herpes labial es un problema muy común y molesto. Muchas personas lo padecen a lo largo de su vida y no es infrecuente que la infección se padezca una y otra vez. La realidad es que, una vez diagnosticada la primera infección, que en general es leve, el virus permanece de forma latente en el organismo y se reactiva de manera recurrente con pequeñas ampollas popularmente conocidas como calenturas. Y aunque la fiebre es una de las causas que lo reactivan, no es la única.

La radiación solar, los cambios bruscos de temperatura o pequeñas lesiones en los labios son otros factores implicados. Las alteraciones hormonales también juegan en ocasiones un papel importante. Muchas mujeres padecen una indiscreta lesión cada vez que tienen la menstruación o bien durante el embarazo.

Estrés emocional y herpes

Una creencia popular estima que la sensación de asco puede provocar la reactivación del microorganismo. Sin embargo, pocos estudios lo corroboran. Un trabajo realizado por científicos de la Universidad de Trier (Alemania) intentó comprobar si esta suposición era cierta. Con este fin, realizaron un estudio con 20 pacientes que sufrían más de cinco brotes anuales de herpes labial y que manifestaron que la infección, a menudo, se desarrollaba de nuevo cuando veían platos sucios que les provocaban repulsión.

El estrés emocional puede tener un papel importante en la reactivación del herpes labial

Se separó a los pacientes en dos grupos de diez personas. Al primero se le mostraron cinco imágenes de platos y vasos sucios, mientras que al segundo se les enseñaron imágenes de objetos neutros. Al cabo de 48 horas, cuatro personas del primer grupo manifestaron síntomas, mientras que ninguno de los participantes del otro grupo padeció la infección. Por otra parte, los investigadores midieron las concentraciones en sangre de TNF (factor de necrosis tumoral) y comprobaron que era mayor en el primer grupo.

El TNF es un potente agente inflamatorio que usa el sistema inmune para coordinar su respuesta cuando se activa por un agente patógeno. Estos resultados ratifican cómo el estrés emocional puede tener un papel importante en la reactivación del herpes labial.

Dónde se esconde el virus del herpes ?

El virus del herpes no queda latente en la zona donde se desarrolla la infección. Una vez que se ha registrado el primer episodio, a menudo en la infancia, el virus migra a través de las terminaciones nerviosas sensitivas de la piel o la mucosa al ganglio, donde permanece acantonado. Se esconde en el ganglio trigémino y puede reactivarse en cualquier momento durante la vida del huésped. La mayoría de los afectados lo sufren de forma recurrente durante toda su vida.

Diferentes estímulos, como los estados de inmunosupresión y los citados con anterioridad, reactivan al virus, que transportan de nuevo los axones sensitivos. Cuando alcanza la zona diana, infecta las células epiteliales y provoca una nueva infección.

Herpes, ¿más importante de lo pensado?

En los últimos años, se ha constatado que los episodios recurrentes por el virus del herpes labial podrían ser menos inocentes de lo supuesto. Se plantea una hipotética relación con el Alzheimer. Esta enfermedad se caracteriza por la formación de depósitos anormales o placas amiloideas en el cerebro, que conduce a una pérdida progresiva de la memoria y de las habilidades cognitivas.

En un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Manchester, Reino Unido, los investigadores analizaron las placas amiloides de varios pacientes con Alzheimer y comprobaron que en el 90% de ellas encontraban ADN del virus HSV1, responsable del herpes. Estudios previos con ratones habían demostrado que la infección de neuronas con el patógeno provocaba la formación del principal componente de las placas, la proteína beta-amiloide.

La hipótesis es que el microorganismo entra en el cerebro del anciano cuando el sistema inmune se debilita. Los científicos descubrieron también que el HSV1 está presente en los cerebros de muchos ancianos y que aquellos con cierto factor genético específico tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. La activación de la infección vírica puede causar daños irreversibles en las neuronas, ya que provoca la liberación de proteínas amiloides que formarán placas con otros componentes de las neuronas muertas.

Lic. Teresa Romanillos

Fuente

Eroski es.

Velas aromáticas generarían alergias

2011-12-10T00:10:00.007-05:00

La aromaterapia es una rama particular de la herbolaria que utiliza aceites vegetales concentrados —llamados aceites esenciales— para mejorar la salud física, emocional y restaurar el equilibrio de la persona; a diferencia de la herbolaria, donde las plantas se ingieren, en la aromaterapia se inhalan o aplican directamente en la piel.

Y es que para algunos, las velas con aroma a calabaza y los ambientadores de pino podrían evocar la temporada de fiestas. Para otros, esas fragancias flotantes desencadenan síntomas de alergia, desde una nariz que pica y escurre o estornudos a ataques de asma.

Los alergólogos señalan que junto con el aumento de los productos aromatizados, también han aumentado las quejas de los pacientes sobre sus reacciones a éstos.

"Vemos a más pacientes con el problema", afirmó el doctor Stanley Fineman, presidente electo del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (American College of Allergy, Asthma and Inmunology, ACAAI). "He visto a pacientes que me dicen que cuando van a la casa de alguien con uno de esos ambientadores tienen que irse. Que tienen cada vez más síntomas nasales, estornudos y tos. No hay una prueba cutánea para la alergia a los ambientadores, pero la gente definitivamente puede tener una respuesta fisiológica ante ellos".

El doctor J. Allen Meadows, alergólogo de Montgomery, Alabama, apuntó que algunos de sus pacientes tienen que enfrentarse a difusores de aceite perfumado y ambientadores eléctricos en el lugar de trabajo. Un compañero de trabajo puede usarlos, provocando que otras personas en cubículos cercanos comiencen a estornudar y toser.

Con frecuencia, los empleados a quienes les gustan las fragancias piensan que los que se quejan están siendo "difíciles".

"A ellos les huele bien, así que no creen que podría molestar a alguien", lamentó Meadows. "Yo siento algunas de esas sensaciones. Si huele a comida, como los de canela y manzana, no es ningún problema. Pero si huele a flores, tengo que correr".

El personal de Meadows le advierte sobre los pacientes muy perfumados, para que pueda usar un antihistamínico nasal para controlar sus síntomas antes de pasar al consultorio. Fineman, alergólogo de la Clínica de Alergia y Asma de Atlanta, en Georgia, realizó el domingo una presentación sobre los riesgos de los ambientadores y velas aromáticas ante sus colegas en la reunión de la ACAAI, en Boston.

Fineman planeaba citar un estudio de 2009 que apareció en la revista Journal of Environmental Health que encontró que un número significativo de estadounidenses se veían afectados por los contaminantes que se hallan en los productos cotidianos.

Alrededor del 11 por ciento de los más de dos mil adultos encuestados reportaron hipersensibilidad a productos comunes para lavar ropa. Alrededor del 31 por ciento reportaron tener una "reacción adversa" a productos aromáticos que usaban otras personas, y casi 19 por ciento reportaron tener problemas para respirar, dolores de cabeza u otras dolencias de salud al ser expuestos a los ambientadores. Las tasas fueron más altas entre las personas asmáticas.

Las velas aromáticas y los ambientadores emiten compuestos orgánicos volátiles (COV), sustancias químicas que forman un gas o un vapor a temperatura ambiente, apuntó Fineman. Los COV que se hallan en los ambientadores con frecuencia incluyen formaldehido, destilados de petróleo, limoneno, alcohol y esteres.

Las concentraciones altas de COV pueden provocar irritación ocular y de las vías respiratorias, dolores de cabeza, mareo e incluso afectar la memoria. Un estudio que apareció en 2008 en la revista Environmental Impact Assessment Review, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Washington, halló que muchos detergentes para ropa y ambientadores emitían COV potencialmente peligrosos. Un ambientador eléctrico emitía más de 20 COV distintos, de los cuales siete estaban clasificados como tóxicos o peligrosos según las leyes federales.

En Estados Unidos, los ambientadores están sujetos a la Ley de control de sustancias tóxicas y a la Ley federal de sustancias peligrosas, que obligan a los fabricantes a informar a los consumidores sobre los riesgos, y sobre los ingredientes que podrían contribuir al riesgo. Pero algunos expertos señalan que los requerimientos no son suficientemente estrictos.

Fuente

Su Médico

Las hispanas tienen mas probabilidades de morir de cáncer de mama

2011-12-09T23:02:00.000-05:00

Las mujeres hispanas tienen un riesgo de morir de cáncer de mama 20 por ciento más elevado que las mujeres blancas no hispanas, según un estudio reciente. Diferencias biológicas en los tumores de las mujeres podrían explicar esta discrepancia, sugirieron los investigadores.

"Esta diferencia podría asociarse con un fenotipo tumoral que responde menos a la quimioterapia", apuntó en un comunicado de prensa Kathy Baumgartner, profesora de epidemiología de la Facultad de Salud Pública y Ciencias de la Información de la Universidad de Louisville, en Kentucky. "Se necesita una mayor concienciación sobre esta disparidad étnica para mejorar la supervivencia de las mujeres hispanas con cáncer de mama".

Los investigadores observaron el riesgo de cáncer de mama de 692 mujeres hispanas y blancas no hispanas de Nuevo México de 1992 a 1996. Un estudio distinto siguió a 577 mujeres con cáncer de mama invasivo hasta 2008 para evaluar las diferencias en las tasas de supervivencia.

Las mujeres hispanas tenían alrededor de 20 por ciento más probabilidades de morir de cáncer de mama que las mujeres blancas no hispanas. Sin embargo, el riesgo de las mujeres hispanas se redujo casi al mismo nivel que el de otras mujeres cuando los investigadores ajustaron por la edad, el avance de la enfermedad, la implicación de los nódulos linfáticos y el receptor de estrógeno. Como resultado, sugirieron que la diferencia étnica en la mortalidad por el cáncer de mama podría estar mayormente "basada en la biología".

Los investigadores también hallaron que las mujeres hispanas que recibían quimioterapia tenían alrededor de 1.5 veces más probabilidades de morir de cáncer de mama que las mujeres blancas no hispanas.

El estudio fue presentado el miércoles en el Simposio del Cáncer de Mama 2011 en San Antonio.

"No está claro hasta dónde esta diferencia étnica se debe a factores socioeconómicos que influyan sobre el acceso a la exploración y al tratamiento, o a factores biológicos", apuntó Baumgartner en el comunicado. "Algunos estudios sugieren que las mujeres hispanas son más propensas a desarrollar tumores ER negativos [tumores que no son fomentados por el estrógeno] que son resistentes a la quimioterapia".

Esta respuesta alterada a la quimioterapia podría explicar las diferencias en las tasas de supervivencia entre las mujeres hispanas y las mujeres blancas no hispanas, sugirieron los autores. Debido a que esta investigación se presentó en una reunión médica, sus datos y conclusiones deben ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.

Fuente

San Antonio Breast Cancer Symposium

Muchos embarazos podrían mejorar la salud del corazón de las mujeres

2011-12-08T00:00:00.003-05:00

Un estudio sobre una comunidad de California revela que las mujeres que tuvieron por lo menos cuatro embarazos son menos propensas a morir por enfermedad cardiovascular que las que nunca esperaron un bebé.

Los autores lo atribuyeron quizás a los efectos protectores de las hormonas asociadas con la gestación, el apoyo social extra que genera tener más hijos o a que las mujeres que pueden quedar embarazadas varias veces serían más saludables.

"Es una pieza más de un rompecabezas que los médicos deberían conocer o tener en cuenta", opinó Donna Kritz-Silverstein, de la University of California en San Diego (UCSD). "La enfermedad cardíaca es la primera causa de muerte de las mujeres de Estados Unidos", dijo la coautora del estudio, que agregó: "Muchas mujeres no perciben que están en riesgo".

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC por su sigla en inglés), la enfermedad cardíaca causa la muerte de más de 600.000 estadounidenses por año; la mitad son mujeres.

El nuevo estudio, dirigido por Marni Jacobs, de la UCSD, incluyó unas 1.300 mujeres de Rancho Bernardo, al sur de California.

A mediados de los 80, cuando las participantes tenían 70 años, en promedio, respondieron cuántos embarazos y cuántos partos habían tenido, y cuáles eran los hábitos asociados con la salud cardíaca, como fumar o hacer ejercicio. Además, les midieron el colesterol, la presión, la altura y el peso. Durante 19 años, se las controló clínicamente, se les enviaron cuestionarios anuales y se revisaron los registros de defunciones.

En ese período, 707 mujeres (el 55 por ciento) murieron por varias causas. Menos de la mitad de esas muertes fueron por enfermedades cardiovasculares, como insuficiencia cardíaca, infarto o accidente cerebrovascular (ACV).

A diferencia de las participantes que nunca habían estado embarazadas, las que habían tenido por lo menos cuatro embarazos eran un 35 por ciento menos propensas a morir por alguna causa cardíaca o vascular. Eso incluía tener la mitad del riesgo de morir por un ACV u otra enfermedad asociada con una obstrucción arterial o la hipertensión, aun tras considerar la edad y el peso.

Esa tendencia se mantuvo cuando el equipo tuvo en cuenta también la cantidad de partos, aunque en ese análisis no permitió determinar si la reducción de la mortalidad por causa cardiovascular atribuida a una mayor cantidad de hijos se debió al azar.

En la revista Fertility and Sterility, los autores escriben que los resultados podrían atribuirse simplemente a la poca cantidad de mujeres con cuatro o más hijos (131), comparado con las 240 participantes que habían estado embarazadas por lo menos cuatro veces. En el otro extremo, 316 mujeres dijeron que nunca habían estado embarazadas y 406 nunca habían dado a luz. No se observó una relación entre la cantidad de embarazos o de partos y la probabilidad de morir por cualquier causa durante el período de estudio.

El equipo aclaró que los resultados no son aplicables a todas las mujeres posmenopáusicas porque las participantes tenían una expectativa de vida especialmente prolongada, carecían de problemas económicos y tenían buen acceso a la salud.

Fuente

Fertility and Sterility

El abuso infantil podría dañar el cerebro adolescente

2011-12-07T14:37:00.000-05:00

Un estudio reciente halla que el abuso en la niñez podría asociarse con cambios en el cerebro adolescente.

Los investigadores hallaron que los adolescentes que habían sido víctimas de abuso o negligencia tenían menos "materia gris", el tejido que contiene las neuronas, en algunas áreas del cerebro, en comparación con los que no habían sufrido maltrato.

42 adolescentes que participaron en el estudio tenían antecedentes de abuso o negligencia. También tenían reducciones en la materia gris del cerebro, aunque no habían sido diagnosticados con un trastorno psiquiátrico, apuntaron los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale.

Las áreas afectadas del cerebro podrían diferir entre chicos y chicas, y podrían depender de si los adolescentes fueron expuestos a abuso o negligencia, o si la negligencia fue física o emocional, anotaron los investigadores.

Se observaron reducciones en la materia gris de las áreas prefrontales del cerebro, independientemente de si el adolescente había sufrido abuso físico o negligencia emocional. Pero las reducciones en la materia gris de otras áreas del cerebro dependían del tipo de maltrato. Por ejemplo, la negligencia emocional se asoció con menos materia gris en áreas del cerebro que regulan la emoción.

En los chicos, la reducción en la materia gris parecía concentrarse en áreas del cerebro asociadas con el control de los impulsos o el abuso de sustancias. En las chicas, las reducciones fueron en áreas del cerebro relacionadas con la depresión.

"Estos son adolescentes que quizás no tengan una enfermedad diagnosticable pero que siguen teniendo evidencia física del maltrato", apuntó en un comunicado de prensa de la Yale la autora principal Hilary Blumberg, profesora asociada de los departamentos de Psiquiatría y de Radiología Diagnóstica del Centro de Estudios Infantiles de la Yale. "Esto podría ayudar a explicar sus problemas con el rendimiento escolar o aumentar su vulnerabilidad a la depresión y a las dificultades conductuales".

Enfatizó que probablemente esta reducción en la materia gris no sea permanente. "Hemos hallado que el cerebro, sobre todo en los adolescentes, muestra mucha elasticidad", aseguró Blumberg. "Encontrar formas de prevenir el maltrato y de ayudar a los jóvenes que lo han sufrido es esencial".

Fuente

Yale University, news release

Buscando el orgasmo: Tarea de dos

2011-12-05T00:14:00.000-05:00

¿Cuál es tu reto en una relación sexual?, para muchos hombres y mujeres se ha convertido casi en una obsesión el alcanzar el orgasmo al mismo tiempo después de la penetración; creen que es la mejor forma de tener una satisfacción plena, explica una investigación realizada en Europa.

Los especialistas Stuart Brody de la Universidad del Oeste de Escocia y Petr Weiss del Instituto de Sexología de la Universidad Charles en Praga, Checoslovaquia, encontraron, tras entrevistar a 1570 hombres y mujeres de entre 35 y 65 años, que "el logro simultáneo del orgasmo se asoció con una mayor satisfacción para ambos sexos en todos los ámbitos: sexual, la vida, la salud mental y la pareja".

Los investigadores explican que se pidió a los encuestados su opinión acerca de aspectos como la satisfacción sexual, la frecuencia en el orgasmo simultáneo por penetración (PVI, sus siglas en inglés) o, en el caso de las mujeres, el orgasmo vaginal, con o sin estimulación del clítoris.

Los resultados se publicaron en Journal of Sexual Medicine y revelan que 17% de las mujeres entrevistadas reconoció no haber alcanzado nunca el clímax vaginalmente. De los más de 1500 participantes, sólo 131 hombres y un número similar de mujeres dijeron haber alcanzado de forma habitual, el orgasmo de forma simultánea con su pareja tras la penetración; mientras 428 varones y 377 féminas confesaron que alcanzaban ese objetivo ocasionalmente.

El valor de la satisfacción del orgasmo simultáneo fue similar para ambos sexos, lo cual es consistente con el concepto de que el PVI tiene una connotación especial para hombres y mujeres, a nivel emocional y sensorial.

"Los resultados confirman los hallazgos de estudios previos en los que el sexo masculino y el femenino muestran una mayor satisfacción con la vida, en general, asociada con la frecuencia en lograr el orgasmo simultáneo, en contraste con otras actividades sexuales realizadas en solitario o en pareja. En el caso de las mujeres, además se constata que muestran mayor complacencia con el orgasmo vaginal que con el del clítoris", refieren los investigadores.

Ajena a esta investigación, Francisca Molero, directora del Instituto de Sexología de Barcelona y vicepresidenta de la Federación Española de la Sociedad de Sexología (FESS), señala que buscar el clímax sexual simultáneo puede conducir a muchas parejas a fingir.

La especialista comenta que en el afán por lograr el objetivo, se puede producir un problema de disfunción sexual derivado de la "autobservación" o el "altruismo excesivo", que sucede cuando uno de los miembros de la pareja racionaliza demasiado el encuentro y en lugar de sentirlo, se preocupa más por el otro.

Molero señala que lograr el orgasmo simultáneo es complicado, pero al alcanzar el objetivo, la pareja se siente más compenetrada, hay mayor vinculación afectiva, seguridad para dejarse llevar y conocimiento del otro.

Fuente

Mundo es.

Comer pescado (no frito) podría proteger del Alzheimer

2011-12-03T11:04:00.002-05:00

Comer pescado horneado o asado aunque solo sea una vez por semana podría fomentar la salud del cerebro y reducir el riesgo de deterioro cognitivo leve y enfermedad de Alzheimer, sugiere una investigación reciente con escáneres cerebrales.

Los autores del estudio hallaron que comer pescado horneado y asado (pero no frito) ayuda a preservar las neuronas de la materia gris, fortaleciéndolas en áreas del cerebro que se consideran esenciales para la memoria y la cognición.

"Los que comían pescado horneado o asado tenían cerebros más grandes", anotó el autor del estudio, el Dr. Cyrus Raji, residente del departamento de medicina del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh en el Hospital Mercy. "Tenían neuronas más grandes en áreas del cerebro responsables de la memoria y el aprendizaje. Y el motivo de que sea importante es que esas áreas cerebrales están en alto riesgo de enfermedad de Alzheimer".

En las personas con un mayor volumen cerebral, "el riesgo de Alzheimer y deterioro cognitivo leve se redujo cinco veces en cinco años tras los escáneres cerebrales", dijo.

Raji dijo que se sintió "sorprendido" de que este efecto se observara a partir de comer pescado apenas entre una y cuatro veces por semana. "Hablamos de apenas media porción al día", dijo. "Y ese sería un cambio muy pequeño en el estilo de vida que puede afectar el riesgo de enfermedad durante mucho tiempo".

Raji y colegas presentaron los hallazgos el miércoles en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de América del Norte (Radiological Society of North America, RSNA), en Chicago.

Más de cinco millones de estadounidenses sufren de Alzheimer, un trastorno incurable relacionado con la edad que destruye lentamente las habilidades de memoria, pensamiento y lenguaje. Los adultos mayores con deterioro cognitivo leve tienen una pérdida de memoria menos grave que los que sufren de Alzheimer, pero con frecuencia terminan desarrollando esa enfermedad.

Para evaluar el impacto del pescado sobre la salud cognitiva, los autores se enfocaron en 260 individuos mayores mentalmente sanos provenientes del Estudio de salud cardiovascular, patrocinado por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU.

Todos los participantes se sometieron a IRM tridimensionales para que los investigadores pudieran hacer un mapa del tamaño de la materia gris de cada individuo y darle seguimiento durante diez años. También completaron el Cuestionario de frecuencia alimentaria del Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU.

Entonces, el equipo comparó los cambios en la materia gris con el consumo dietético según se reportó en el cuestionario.

Los cuestionarios revelaron que 163 de los participantes del estudio comían pescado al menos una vez por semana, y la mayoría consumían pescado entre una y cuatro veces por semana.

Con esa información, los autores hallaron que independientemente de la edad, el sexo, las rutinas de actividad física y/o los logros educativos, la raza o el peso, los que comían pescado horneado o asado tenían una masa más grande en el hipocampo, el precúneo, y las regiones de las cortezas posterior cingulada y frontal orbital de sus cerebros.

El equipo también observó que las personas que comían pescado horneado o asado semanalmente presentaban una mejor "memoria de trabajo", lo que les permitía ejecutar las tareas de rutina con mayor eficacia.

Pero los amantes del pescado frito con papas deben tener cuidado. No hubo un beneficio craneano evidente respecto al consumo de pescado frito.

El equipo advirtió que aunque comer pescado horneado y asado parece ejercer cierto beneficio cognitivo, otros factores del estilo de vida y socioeconómicos podrían tener que ver. Por ahora, la conexión debe ser considerada como una asociación, en lugar de causa y efecto.

El Dr. Richard Lipton, vicepresidente de neurología del Colegio de Medicina Albert Einstein de la ciudad de Nueva York, reiteró ese punto.

"Hay que preguntarse si hay factores asociados con el consumo de pescado que no midieron que podrían resultar protectores", planteó. "Quizás las personas que comen pescado hagan más ejercicio, o coman menos calorías en total. O tal vez coman más componentes de una dieta mediterránea, como frutas y verduras".

Lipton añadió que "este grupo de investigadores es realmente bueno", y afirmó que los resultados del estudio son "un hallazgo muy interesante, y que absolutamente amerita más exploración".

Las investigaciones presentadas en reuniones científicas se deben considerar preliminares hasta que se publiquen en una revista médica revisada por profesionales.

FUENTES: Cyrus Raji, M.D., Ph.D., resident, department of medicine, University of Pittsburgh Medical Center, Mercy Hospital, and University of Pittsburgh School of Medicine; Richard Lipton, M.D., professor, vice chair, neurology, Albert Einstein College of Medicine, New York City; Nov. 30, 2011, presentation, Radiological Society of North America annual meeting, Chicago

Consumir muchos medicamentos puede llevar a la Impotencia

2011-11-25T10:38:00.000-05:00

La edad, la obesidad, el tabaco, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes son algunos de los factores más comunes que aumentan el riesgo de sufrir de impotencia sexual, no obstante, un estudio publicado en la revista British Journal of Urology International, sugiere que el consumo excesivo de fármacos puede sumarse a estos factores.

Según los estudios realizados por investigadores del Centro Médico Kaiser Permanente de Los Ángeles (Estados Unidos), el 16 por ciento de los hombres que toman hasta dos fármacos al día tiene disfunción eréctil moderada, porcentaje que aumenta hasta rozar el 20 por ciento para quienes consumen hasta cinco medicamentos, al 25 por ciento para quienes ingieren entre seis y nueve y al 31 por ciento para aquellos que toman más de 10 productos cada día.

En este sentido, los investigadores culparon de este fenómeno, principalmente, a los fármacos que controlan la hipertensión y aquellos que son prescritos para la depresión.

Además de identificar cuáles son los fármacos que provocan la impotencia, los especialistas indicaron que es necesario aplicar “cambios en el estilo de vida, como modificar la dieta, hacer ejercicio regular y no fumar, lo que puede ayudar a controlar la hipertensión, la diabetes y el estrés y reducir el riesgo de disfunción eréctil. Los médicos pueden aprovechar para hablar con sus pacientes sobre los riesgos asociados a la impotencia y los problemas de salud que hacen necesario consumir múltiples fármacos”.

Lo importante, de acuerdo con el especialista Ignacio Moncada, coordinador del Grupo de Andrología de la Asociación Española de Urología, es necesario hacer una evaluación cuidadosa sobre los fármacos que consume la persona para partir de ahí con los tratamientos, además de los cambios de hábitos.

“A veces no es posible saber si lo que causa la disfunción eréctil es el fármaco o la enfermedad", finalizó Moncada.

Fuente

El Mundo

Si tiene caries dental no puede donar sangre

2011-11-24T08:42:00.000-05:00

Entre un dos y un tres por ciento de las personas con intención de donar sangre son rechazadas por presentar caries dental severa, lamentó el director del Banco de Sangre Central del Centro Médico Nacional de Occidente (CMNO) del IMSS en Jalisco, Óscar Torres Torres.

"La caries dental es un verdadero problema, y lo más grave es que estoy hablando de personas de menos de 30 años y ya tienen un problema tan avanzado en su dentadura", apuntó.

La caries dental constituye un importante obstáculo para la donación sanguínea. Se trata de una afección que en fase severa ocasiona que el diente esté completamente carcomido y se convierte en una vía de ingreso de bacterias al torrente sanguíneo de la persona y, entre otras repercusiones, lo imposibilita para donar sangre.

Al referir que son alrededor de 100 las donaciones que a diario se captan en dicho banco, el médico señaló que los casos a que hace referencia se presentan en los llamados donantes dirigidos, es decir, los que acuden de alguna manera obligados por la necesidad de algún familiar o amistad y que, en ocasiones por la premura, no llegan en las mejores condiciones.

Otro motivo por el que los donantes son considerados no aptos es porque han tomado algún medicamento horas antes de pretender hacer la donación, o bien porque son personas que padecen diabetes o hipertensión y por ello están impedidas para donar.

Llegan con la intención de donar y, aunque de inicio al contestar el cuestionario -que constituye el primer filtro en el proceso de la donación- puedan ocultar alguna información, a la hora de analizar la muestra que se les toma previa a la extracción, se encuentra la presencia de infecciones que definitivamente hacen no apta su sangre para donar.

Ante esto, el médico reiteró que para donar sangre, entre los requisitos más importantes están la edad, que debe ubicarse dentro del rango de 18 a 65 años, y el peso, que debe superar los 50 kilogramos. Asimismo, la persona debe estar sana y, en consecuencia, no padecer de afecciones tanto crónicas (diabetes, hipertensión, etcétera), como agudas, esto es, que al momento de acudir no presente gripa o tos, por ejemplo.

El uso de piercings o el tener tatuajes también es considerado como contraindicación para donar sangre, así como el tener más de una pareja sexual y haber ingerido alcohol. Tampoco pueden donar quienes 72 horas antes han tomado medicamentos, ni quienes estén desvelados.

El ayuno es importante en este proceso, el cual debe ser de por lo menos cuatro horas previas a la extracción de la sangre y en el caso de las mujeres no deben estar embarazadas al momento de donar, e igualmente deben haber transcurrido al menos 48 horas de su menstruación.

Fuente

Odontologia virtual

Las personas con sobrepeso comen con menos frecuencia

2011-11-23T00:06:00.000-05:00

Los adultos con sobrepeso comen con menos frecuencia que las personas con peso normal, aunque consumen más calorías y realizan menos actividad durante el transcurso del día, según un estudio estadounidense. En cambio, los adultos de peso normal, incluidos aquellos que bajaron mucho de peso y se mantuvieron, comen más seguido, de acuerdo con los resultados publicados en Journal of the American Dietetic Association.

"La mayoría de las investigaciones demostraron que las personas que comen con más frecuencia tienen menos peso. Pero nadie sabe por qué", dijo la investigadora principal, Jessica Bachman, profesora asistente del departamento de Nutrición y Dietética de la Marywood University en Scranton, Pennsylvania. Más del 60 por ciento de los residentes estadounidenses son obesos o tienen sobrepeso, pero la relación entre el número de comidas que las personas realizan por día y la capacidad de mantener la pérdida de peso no estaban claras, añadió.

En particular, la investigadora quería comprender qué hacen las personas que adelgazaron para mantener alejados los kilos de más. Bachman y su equipo siguió a unas 250 personas durante un año, y analizó datos recolectados en dos estudios amplios patrocinados por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.

Uno de los estudios observó los hábitos alimenticios de las personas con un índice de masa corporal (IMC) -una medición del peso en relación con la estatura- de entre 25 y 47. Esas cifras corresponden a personas con sobrepeso u obesidad. La otra investigación observó a hombres y mujeres adultos que tenían peso normal -un IMC de 19 a 24,9-, de los cuales la mitad había adelgazado al menos 13,6 kilos y mantenido ese descenso por más de cinco años.

En promedio, los sujetos de peso normal realizaban tres comidas y algo más de dos colaciones por día, mientras que el grupo con sobrepeso promediaba las tres comidas y apenas algo más de una colación diaria.

En general, quienes "mantenían" el descenso de peso eran los que menos calorías consumían -alrededor de 1.800 por día-, comparado con los sujetos de peso normal y sobrepeso, que ingerían entre 1.900 y más de 2.000 calorías diarias, respectivamente.

Bachman dijo que el consumo de colaciones ayudaría a evitar el aumento de peso debido a ingestas excesivas por hambre. "Si uno come con más frecuencia, evita tener demasiado hambre. Si uno espera 10 horas luego de la última comida, terminará comiendo mucho más", señaló la experta.

La autora indicó que quienes mantenían el descenso de peso también eran los más activos físicamente, ya que quemaban unas 3.000 calorías por semana a través del ejercicio y otras actividades, comparado con 2.000 calorías semanales entre las personas de peso normal y 800 en el grupo de sobrepeso. "Parece que ser extremadamente activo físicamente y comer más seguido ayuda a mantener el descenso de peso logrado", dijo Bachman, quien consideró que se necesitan más estudios sobre el tema.

Fuente
Medline plus

Comer soya (soja) previene el Cáncer pulmonar

2011-11-22T20:06:00.000-05:00

Las personas que consumen gran cantidad de productos de soja sin fermentar, como el tofu, tendrían baja probabilidad de desarrollar cáncer pulmonar. Y aunque no hay pruebas de que la soja brinde protección, experimentos demostraron que las sustancias llamadas isoflavonas retrasan el crecimiento de las células tumorales.

Un equipo de China y Estados Unidos revisó la literatura médica y halló 11 estudios observacionales, algunos de los cuales duraron una década o más.

Los participantes con más soja en la dieta tenían un 23 por ciento menos riesgo de desarrollar cáncer pulmonar que los que menos soja consumían. Según estima la Sociedad Estadounidense del Cáncer, el 8 por ciento de los hombres y el 6 por ciento de las mujeres desarrollarán la enfermedad en algún momento de la vida.

El nuevo estudio, publicado en American Journal of Clinical Nutrition, incluye algunas señales de alarma, según advierte el equipo de Wan-Shui Yang, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Jiaotong, en Shanghái.

La relación entre la soja y el cáncer se mantuvo sólo al analizar los productos sin fermentar, como el tofu y la leche de soja, y en las personas que nunca habían fumado, las mujeres y los participantes asiáticos. Matthew Schabath, del Centro del Cáncer Moffitt, en Florida, y cuyo estudio se incluyó en la revisión, consideró que se necesitan más investigaciones para explicar la relación entre la soja y el cáncer pulmonar.

"No se trataría sólo de la soja. Podrían influir otros nutrientes de los alimentos", dijo Schabath, quien agregó que "los estudios observacionales siempre demostraron que la alimentación saludable es beneficiosa". "No pudimos hallar la píldora mágica que pueda prevenir (el cáncer), lo que nos habla de su complejidad", señaló.

Para reducir el riesgo de desarrollar cáncer pulmonar, Schabath recomendó "dejar de fumar. Lo siguiente es ser prudente con la información que está circulando".

Fuente

American Journal of Clinical Nutrition

Consuma pescado y aleje a la Diabetes

2011-11-21T00:13:00.001-05:00

Crece la preocupación de especialistas y científicos porque en los países mediterráneos se está haciendo a un lado la dieta característica de la región por el consumo de carnes rojas y pan hecho de manera industrializada, dando más grasas saturadas al organismo.

Mercedes Sotos Prieto, investigadora de la Universidad de Valencia y autora líder del estudio "Prevención con dieta mediterránea", señala que "el consumo de carne roja en esta población alcanza una media de una vez al día y resulta elevado en comparación con recomendaciones alimentarias".

Los resultados de la investigación, que se publicaron en la revista Nutrición Hospitalaria, muestra que en la población de países mediterráneos hay una ingesta elevada de carne roja y pescado.

En el estudio participaron 945 personas (340 hombres y 605 mujeres) entre 55 y 80 años y con alto riesgo cardiovascular.

Mientras que la carne roja se asocia con un mayor riesgo cardiovascular, hipertensión, diabetes y un moderado incremente de mortalidad por cáncer y enfermedad cardiovascular; el consumo elevado de pescado, incluido en la dieta mediterránea, se relaciona con un menor riesgo de diabetes y tiene efectos cardiosaludables.

Aunque advierten que su estudio fue transversal, los especialistas explican que son varias las investigaciones que han demostrado que el consumo de pescado blanco y azul se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2.

Una de las hipótesis señala que el aumento de los omega 3 en las células del músculo esquelético mejora la sensibilidad a la insulina.

Mercedes Sotos Prieto y el grupo de investigadores con que trabajo, advierte sobre la necesidad de reforzar la educación alimentaria y disminuir el consumo de carne roja y mantener la ingesta de pescado.

Fuente
ABC.es

La Profilaxis dental puede salvarle la vida: Reducen el riesgo de ataque cardiaco

2011-11-19T11:05:00.000-05:00

Las personas que van al dentista con frecuencia para limpiarse los dientes podrían reducir el riesgo de ataque cardiaco o accidente cerebrovascular (ACV), sugiere una investigación reciente. El estudio fue presentado en la reunión anual de la American Heart Association en Orlando, Florida.

Al darle seguimiento a más de 100,000 personas sin antecedentes de problemas cardiacos o ACV durante un promedio de siete años, investigadores de Taiwán hallaron que aquellos que se hacían limpiezas dentales con un dentista o higienista dental al menos dos veces al año durante dos años tenían un riesgo de ataque cardiaco 24 por ciento más bajo y un riesgo de ACV 13 por ciento más bajo frente a aquello que nunca iban al dentista o que solo fueron una vez en dos años.

“La protección contra la enfermedad cardiaca y el accidente cerebrovascular fue más pronunciada entre los participantes que se hacían limpiezas dentales al menos una vez al año”, apuntó la Dra. Emily (Zu-Yin) Chen, becaria de cardiología del Hospital General de Veteranos de Taipéi de la American Heart Association.

“Los resultados no son sorprendentes dado que muchos estudios han mostrado una asociación entre la inflamación y la enfermedad cardiaca”, señaló el Dr. Lawrence Phillips, profesor asistente de medicina de la división de cardiología y director de Cardiología Nuclear del Centro Médico Langone de la NYU, en la ciudad de Nueva York. “Se cree que la inflamación crónica se reduce con las limpiezas dentales. Se recomienda una buena higiene dental a todos los pacientes”, añadió.

Los autores del estudio apuntaron que no tomaron en cuenta otros factores de riesgo del ataque cardiaco o el ACV, como el peso, el tabaquismo y la raza, que no se incluían en la base de datos de seguros de Salud Nacional de Taiwán, que usaron como fuente de su información.

Phillips también señaló otras limitaciones del estudio. “No está claro qué factores de riesgo adicionales tenían estos pacientes en cada grupo más allá de los registrados en la base de datos, así que no sabemos sin comparaban a pacientes similares”, lamentó.

Fuente

Odontología virtual

La Dieta mediterránea controla la Apnea del sueño

2011-11-18T00:45:00.000-05:00

Un equipo de Grecia descubrió que la dieta mediterránea ayuda a los adultos con el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS). En un grupo de adultos obesos con SAOS moderado a grave, bajo tratamiento con terapia de presión de aire continua positiva (CPAP, por sus siglas en inglés), el equipo halló que la dieta mediterránea combinada con ejercicio durante seis meses mejoraba los resultados del índice apnea-hipoapnea (IAH) durante el sueño REM, comparado con una dieta saludable más ejercicio.

"Los médicos deberían alentar a sus pacientes a combinar la terapia CPAP con una dieta mediterránea reducida en calorías y ejercicio", opinó el autor principal, doctor Christopher Papandreou, de la Clínica de Medicina Preventiva y Nutrición de la Escuela de Medicina de la Universidad de Creta, en Heraklion.

El estudio incluyó a 40 adultos con un índice de masa corporal (IMC) de por lo menos 30 kg/m2 y SAOS moderado a grave, es decir, más de 15 episodios de apnea-hipoapnea por hora, según una polisomnografía nocturna y la somnolencia diurna.

Todos los participantes cumplían con la terapia CPAP y se los alentaba a aumentar la actividad física con caminatas diarias de por lo menos 30 minutos. A 20 se les indicó una dieta mediterránea reducida en calorías y a otros 20, una dieta saludable reducida en calorías durante seis meses. En ambos grupos, el objetivo era alcanzar un consumo de 1.200 a 1.500 kilocalorías por día (kcal/día) entre las mujeres y 1.500 a 1.800 kcal/día entre los hombres.

Las "guías generales" para el grupo tratado con la dieta mediterránea fueron consumir seis porciones diarias de cereales no refinados; cinco porciones semanales de papa; cinco porciones diarias de vegetales (dos en ensalada); cuatro porciones diarias de frutas frescas; tres o más porciones semanales de legumbres; tres porciones semanales de pescado (por lo menos una porción de pescado graso); una porción diaria de nueces; tres porciones semanales de pollo sin piel; tres porciones semanales de carne roja, y siete copas de vino tinto por semana.

El consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales no refinados y pescado fue tres veces mayor con la dieta mediterránea que con la dieta saludable, mientras que el consumo de carne roja en el grupo tratado con la dieta mediterránea fue un tercio que en el grupo de control.

El equipo de Papandreou halló que el cumplimiento de la dieta era significativamente superior con la versión mediterránea que con la de "control". El grupo tratado con la dieta mediterránea también aumentó la actividad física más que el otro grupo y logró una mayor reducción en varios índices antropométricos, como la circunferencia de cintura y su relación con la altura y la cadera.

A los seis meses, el grupo tratado con la dieta mediterránea había logrado adelgazar y reducir el IMC más que el grupo de control, aunque sin relevancia estadística. Todos los participantes cumplían al 100 por ciento la terapia CPAP, "por lo tanto, las diferencias en cuanto a los kilos perdidos y la adherencia a la dieta no podrían atribuirse a la CPAP".

En cuanto al descanso nocturno, no se observaron diferencias significativas entre los grupos en cuanto a los parámetros del sueño y los episodios de apnea-hipoapnea durante el sueño REM, que mejoraron mucho más en el grupo tratado con la dieta mediterránea. Inicialmente, los grupos tratados con la dieta mediterránea y con la versión placebo tenían, respectivamente, unos 67,9 y 56,4 episodios apena-hipoapnea durante el sueño REM por hora. A los seis meses, el grupo tratado con la dieta mediterránea tenía 18,4 episodios, mientras que en el grupo de control la reducción era de apenas 2,6 episodios.

Para los investigadores, esa diferencia estaría asociada con la mayor reducción de la grasa abdominal en el grupo tratado con la dieta mediterránea. Eso, quizás, "mejoría la carga mecánica asociada con el SAOS".

El equipo sostiene que se necesitan más estudios para explicar el papel de la dieta mediterránea en "el plan terapéutico" para pacientes con SAOS.

Fuente

European Respiratory Journal

Beber alcohol y cáncer de mama

2011-11-17T09:45:00.000-05:00

Beber alcohol podría ser particularmente arriesgado para las mujeres jóvenes que tienen antecedentes familiares sólidos de cáncer de mama, por ejemplo madres, abuelas o tías con la enfermedad, sugiere un estudio reciente.

Investigadores de la Facultad de medicina de la Universidad de Washington en San Luis examinaron datos sobre más de 9,000 niñas, todas hijas de enfermeras, entre 1996 (cuando tenían de 9 a 15 años de edad) y 2007. Se enfocaron en 67 participantes que fueron diagnosticadas entre los 18 y los 27 años de edad con enfermedad benigna de la mama, una clase que incluye a numerosas afecciones, que puede provocar bultos o dolor en los senos y que puede ser un factor de riesgo del cáncer de mama.

Los investigadores hallaron que las mujeres que tienen antecedentes familiares de cáncer de mama o enfermedad de mama eran más o menos el doble de propensas a desarrollar enfermedad benigna de la mama y cáncer de mama que las mujeres sin antecedentes familiares de la enfermedad.

El riesgo de enfermedad benigna de la mama aumentó junto con la cantidad de alcohol que las jóvenes consumían, según el estudio. En las mujeres jóvenes sin antecedentes familiares de enfermedad de la mama, el consumo de alcohol no se asoció con mayores probabilidades de enfermedad benigna de la mama.

Es posible que las mujeres jóvenes que son especialmente propensas a desarrollar cáncer de mama puedan reducir el riesgo de enfermedad benigna de la mama evitando el alcohol, apuntaron los investigadores en un comunicado de prensa de la universidad. "La pregunta más común que escuchamos de las mujeres con antecedentes familiares de enfermedad de la mama es cómo pueden prevenir el cáncer de mama en sus hijas", señaló el Dr. Graham Coldtiz, autor principal del estudio y profesor de cirugía. "Esto apunta a una estrategia para reducir el riesgo, o evitar aumentarlo, limitando la ingesta de alcohol".

Pero la Dra. Anees Chagpar, directora del Centro del Seno del Hospital Oncológico Smilow en Yale-New Haven, cuestionó los hallazgos, anotando que el número de participantes diagnosticadas con enfermedad benigna de la mama es pequeño y que la falta de las biopsias requeridas dificulta saber si muchas otras mujeres del estudio también tenían la afección.

"La enfermedad benigna de la mama es un espectro de cambios, desde sencillos cambios quísticos y fibroquísticos, que no aumentan significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de mama, hasta hiperplasia ductal atípica y carcinoma lobular in situ, que aunque no son premalignos ni francamente cancerosos, conllevan un aumento significativo en el riesgo", apuntó Chagpar.

"Muchas mujeres experimentan cambio fibroquístico, y nos hemos dado cuenta de que es realmente muy ubicuo y parte del espectro de lo 'normal'", aseguró. "Las pacientes con esos quistes sencillos deben sentirse tranquilas, y aunque la vigilancia en términos de la exploración siempre es aconsejable, también deben saber que esto no aumenta el riesgo de cáncer".

Sin embargo, en el panorama general, "sabemos que el alcohol aumenta el riesgo de cáncer de mama", apuntó. Planteó que la pregunta es si lo hace al aumentar el riesgo de enfermedad benigna del seno.

"Sí creo que los individuos en riesgo deben ejercer moderación en la ingesta de alcohol, dado que se sabe que un exceso de alcohol aumenta el riesgo de cáncer de mama", comentó.

Un estudio que aparece en la edición del 2 de noviembre de la revista Journal of the American Medical Association halló que incluso tres bebidas alcohólicas al mes se asociaban con un ligero aumento en el riesgo de cáncer de mama.

En ese estudio, que observó datos de 106,000 mujeres, las que bebían un equivalente a entre tres y seis copas de vino tenían 15 por ciento más probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las mujeres que nunca o raras veces bebían. Las mujeres que consumían mucho más alcohol, o sea unas dos copas de vino o su equivalente en cerveza o licor al día, tenían 51 por ciento más probabilidades de ser diagnosticadas con cáncer de mama en las tres décadas de seguimiento.

Fuentes

Anees Chagpar, M.D., M.P.H., director, The Breast Center at Smilow Cancer Hospital at Yale-New Haven, and associate professor, department of surgery, Yale School of Medicine, New Haven, Conn.; Nov. 14, 2011, Washington University School of Medicine news release.

Comer fibra evitaría Cáncer al colon

2011-11-15T00:00:00.000-05:00

Comer una dieta rica en fibra podría reducir el riesgo de cáncer colorrectal, sobre todo si la fibra proviene de los cereales y granos integrales, según una revisión reciente.

Los investigadores británicos y holandeses analizaron 25 estudios que incluían un total de casi dos millones de personas. En comparación con los niveles más bajos de consumo de fibra, cada aumento de diez gramos por día en la fibra dietética total y en la fibra de cereales se asoció con una reducción de diez por ciento en el riesgo de cáncer colorrectal.

Consumir 90 gramos o más al día (tres porciones, o tres onzas y un cuarto) de granos integrales se asociaba con una reducción de alrededor de 20 por ciento en el riesgo. La revisión no halló una evidencia significativa sobre una relación entre la fibra de frutas o verduras con el riesgo de cáncer colorrectal.

Un análisis anterior halló que una ingesta alta de frutas o verduras se asociaba con una reducción en el riesgo de cáncer colorrectal, lo que sugiere que los componentes de las frutas y verduras que no son fibra podrían tener algo que ver, apuntaron los investigadores. El estudio aparece en la edición en línea del 11 de noviembre de la revista British Medical Journal.

"En resumen, nuestro metaanálisis sugiere que una ingesta alta de fibra dietética, sobre todo de los cereales y los granos integrales, se asocia con una reducción en el riesgo de cáncer colorrectal", escribieron los investigadores en un comunicado de prensa de la revista. También anotaron que una dieta rica en fibra podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, sobrepeso, obesidad y posiblemente en el riesgo general de muerte.

El cáncer colorrectal es el tercer cáncer más común del mundo, ya que cada año se diagnostican 1.2 millones de casos nuevos, según el comunicado.

Los hallazgos proveen más evidencia de los muchos beneficios de salud de los granos integrales, pero se necesita más investigación para averiguar cómo ocurre, escribió en un editorial de la Sociedad Danesa del Cáncer la profesora Anne Tjonneland.

Fuente

Anthony Starpoli, M.D., gastroenterologist, Lenox Hill Hospital, New York City; BMJ, news release, Nov. 11, 2011

Acido fólico y Asma

2011-11-14T13:31:00.000-05:00

Tomar ácido fólico durante el embarazo no aumentaría el riesgo de que el bebé desarrolle asma o alergias más adelante.Se recomienda que las mujeres en edad reproductiva ingieran 400 microgramos diarios de ácido fólico para prevenir los defectos del tubo neural, malformaciones congénitas graves del cerebro y la médula espinal, como la espina bífida y la anencefalia.

En un nuevo estudio, publicado en European Respiratory Journal, un equipo de Holanda no pudo determinar una correlación entre el uso de ácido fólico y el riesgo de desarrollar asma en niños de hasta 8 años. El 13 por ciento de más de los 3.200 niños evaluados tenía asma a esa edad y no hubo diferencia entre los hijos de consumidoras de ácido fólico en el embarazo y las no usuarias.

Pero el uso materno de ácido fólico estuvo asociado con un leve aumento del riesgo de que el bebé tuviera sibilancias durante el primer año de vida, pero con ningún síntoma respiratorio a partir del año.

"Conocemos los beneficios de este suplemento para prevenir los defectos del tubo neural", dijo por correo electrónico la autora principal, Marga Bekkers, de Utrecht University, Holanda. Pero aquí no termina la historia, opinó el doctor Michael Davies, profesor asociado de University of Adelaide, Australia.

En el 2010, el equipo de Davies halló que el consumo de ácido fólico a partir de la semana 30 de embarazo estaba asociado con un aumento del riesgo de desarrollar asma en niños de entre 3 y 5 años.

A través de un correo electrónico, el experto coincidió en la importancia del uso de ácido fólico al inicio del embarazo y que "no hay datos que lo contradigan (...) De todos modos, sostener el uso del suplemento más allá de la octava semana no reduce el riesgo fetal de los defectos del tubo neural porque, simplemente, ya es muy tarde".

El estudio de Davies fue el primero en relacionar el uso de ácido fólico al final del embarazo con la aparición del asma infantil, aunque se necesitan más estudios para respaldarlo. En ese trabajo, los autores no hallaron asociación alguna entre los alimentos ricos en folato (la forma natural del ácido fólico) y el riesgo de asma infantil. Eso, para los autores, debería alentar a las mujeres a consumir ese tipo de alimentos durante el embarazo, como porotos y lentejas, jugo de naranja y vegetales verdes, como la espinaca y el brócoli.

Fuente
European Respiratory Journal

Influencia de la contaminación ambiental en la artritis

2011-11-09T19:31:00.000-05:00

La exposición a ciertos tipos de contaminación atmosférica se asocia con un mayor riesgo de la dolorosa enfermedad articular conocida como artritis reumatoide, sugiere una investigación reciente. El vínculo más firme se vio con el dióxido de sulfuro, uno de los seis contaminantes atmosféricos más comunes en EE. UU., según los hallazgos de dos estudios que serán presentados el miércoles en la reunión anual del Colegio Estadounidense de Reumatología (American College of Rheumatology), en Chicago.

En los estudios, los investigadores observaron a 2,092 pacientes de artritis reumatoide y a más de 93,000 personas que no sufrían de la enfermedad en Estados Unidos y Suecia, y usaron las direcciones de sus domicilios para calcular la exposición a largo plazo a varios contaminantes atmosféricos comunes, tanto gaseosos (por ejemplo, el monóxido de carbono, el dióxido de sulfuro y el dióxido de nitrógeno) y particulados (como el hollín y el polvo).

No hubo evidencia de un mayor riesgo de artritis reumatoide en asociación con la contaminación atmosférica particulada. Pero una exposición creciente al dióxido de sulfuro y a los óxidos de nitrógeno en los diez y veinte años antes del inicio de la artritis reumatoide se asoció con un mayor riesgo de la enfermedad entre los participantes suecos, hallaron los investigadores.

Unas exposiciones bajas, medianas y altas al dióxido de sulfuro, al dióxido de nitrógeno y al óxido de nitrógeno se asociaron con aumentos de hasta 7, 11 y 7 por ciento en el riesgo de artritis reumatoide, respectivamente, según el estudio sueco.

Esos aumentos en el riesgo de artritis reumatoide fueron mayores en las personas con una educación inferior a la universitaria que entre aquellas que tenían al menos una educación universitaria. Los niveles educativos son una medida del estatus socioeconómico.

Las personas "con un estatus socioeconómico más bajo son más propensas a vivir en casas donde la contaminación atmosférica se cuela del exterior, o quizás tengan otros factores como el estado general de salud que los hagan más susceptibles al efecto de la contaminación atmosférica", señaló en un comunicado de prensa del Colegio Estadounidense de Reumatología el Dr. Jaime Hart, profesor de medicina del Hospital Brigham and Women's, en Boston.

Hart fue el investigador líder del estudio de EE. UU., y presentará los hallazgos estadounidenses y suecos en la reunión.

El estudio de EE. UU. halló que solo la exposición al dióxido de sulfuro se asociaba con aumentos modestos en el riesgo de artritis reumatoide. Las personas con una alta exposición al dióxido de sulfuro experimentaban un aumento de cinco por ciento en el riesgo de artritis reumatoide, frente a los que tenían una exposición baja.

Pero Hart anotó que los participantes de EE. UU. eran parte del Estudio de salud de las enfermeras, lo que significa que quizás tenían un estatus socioeconómico en general más alto que los participantes suecos.

Los datos y conclusiones de estudios presentados en reuniones médicas deben ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.

Alrededor de 1.3 millones de estadounidenses sufren de artritis reumatoide, que por lo general afecta a dos veces más mujeres que hombres. Investigaciones anteriores han sugerido una conexión entre los factores ambientales y la artritis reumatoide.

Fuente
American College of Rheumatology

Depresión y cafeína

2011-11-08T00:00:00.000-05:00

La depresión afecta a 121 millones de personas y causa 850.000 muertes anuales, muchas de ellas por suicidio. Actualmente, está considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la cuarta causa de discapacidad en el mundo y se prevé que sea la segunda dentro de 10 años. El mayor número de afectados se da en los países más desarrollados y parece que las mujeres son mucho más vulnerables que los hombres. Recientes resultados de un estudio sugieren que la cafeína tiene un efecto protector frente a la enfermedad mental y los especialistas esperan evaluar su uso terapéutico como agente preventivo.

"Tomar un café cada mañana para empezar el día con energía y, además, prevenir la depresión". Esta afirmación podría ser una clave en prevención, a tenor de los resultados de un nuevo estudio realizado por expertos de las universidades de Harvard y Columbia (EE.UU.), que sitúa a la cafeína como candidata a ser un antidepresivo natural. Los resultados de la investigación muestran que las mujeres que beben 4 o más tazas de esta bebida al día tienen un 20% menos de probabilidad de sufrir un trastorno depresivo, en comparación con quienes apenas toman esta bebida.

La cafeína es el estimulante del sistema nervioso más utilizado en todo el mundo. No obstante, el número de estudios que analizan su consumo de forma regular y sus consecuencias a largo plazo en relación a esta enfermedad mental son escasos. Por este motivo, de acuerdo a un estudio anterior en el que se demostró que los hombres que bebían café en grandes cantidades tenían menos tendencias suicidas, los investigadores quisieron comprobar si tenía influencia a largo plazo en el riesgo de depresión.

A mayor consumo, todavía menos trastorno, ya que quienes tomaban más de 4 tazas al día tenían un 20% menos de riesgo. El descafeinado no se asoció con esta mejoría. Los investigadores reconocen que todavía no están claras las razones de tal efecto protector, por lo que se necesitan nuevos estudios para poder conocer el mecanismo de actuación fisiológico de la cafeína en la depresión y evaluar su uso terapéutico como agente preventivo.

Mujeres y ricos, los más deprimidos

Una encuesta patrocinada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y realizada a 89.000 personas de 18 países muestra una relación entre el nivel económico de un país y el número de habitantes deprimidos. En contra de lo que cabría esperar, la tasa es mayor en los países más ricos. Las personas que viven en Bélgica, Francia, Alemania, Italia, España, Holanda, Israel, EE.UU., Japón y Nueva Zelanda tienen un 15% de posibilidades de padecer una depresión, frente a un 11% en Brasil, Colombia, India, China, Líbano, México, Sudáfrica y Ucrania. El trabajo se ha publicado en la revista "BMC Medicine" y lo han coordinado 20 centros.

Las cifras referentes a los episodios depresivos severos registrados en el último año revelan que la incidencia más alta se registró en India (36%), seguido de Francia (30%), Holanda y EE.UU. Por el contrario, el menor número de casos se alcanzó en China, con un 12% de incidencia. En cuanto a España, se registró una de las tasas más elevadas referidas al grado de discapacidad causada por la depresión. Según el estudio, los españoles que tienen síntomas depresivos tienen hasta siete veces más riesgo de sufrir limitaciones en su vida diaria que las personas que no sufren la enfermedad.

Otro factor diferencial destacado es la edad en la que se registran los primeros síntomas. En los países con menos ingresos, se desarrollan una media de dos años antes, pero evolucionan de tal manera, que la incidencia de enfermedad disminuye con los años. Por el contrario, en los países más ricos se desarrollan más tarde, pero aumentan conforme pasan los años. En las zonas con mayores rentas, la edad media ronda los 26 años, aunque hay disparidades entre los distintos países. En España, el trastorno se detecta más tarde, alrededor de los 30 años, mientras que en EE.UU. los afectados son más jóvenes (22 años).

Teresa Romanillos

Fuente

Eroski es.

Obesidad/sedentarismo y enfermedad intestinal

2011-11-07T11:19:00.000-05:00

Un equipo de Suecia halló que las mujeres que no hacen ejercicio o que tiene sobrepeso son algo más propensas a ser hospitalizadas por un trastorno común del intestino grueso llamado enfermedad diverticular.

Así surge del mayor estudio realizado hasta ahora sobre la relación entre el estilo de vida, el peso y esa alteración intestinal, por la que se forman pequeñas bolsas en la pared del colon.

"Desde los años 70, el único factor de riesgo de la enfermedad diverticular conocido era la falta de fibra en la alimentación, pero ahora sabemos que hay más", dijo el doctor Fredrik Hjern, autor principal del estudio.

El equipo de Hjern, del Instituto Karolinska, en Estocolmo, reunió datos de casi 40.000 mujeres que habían participado en una encuesta de salud realizada en 1997. A las participantes se les midió también el índice de masa corporal (IMC).

Hasta el 2009, el equipo controló las internaciones por enfermedad diverticular. Aunque más de la mitad de las mayores de 60 años tienen alguna forma de enfermedad diverticular, no todas presentan síntomas, que van desde el malestar leve a sangrado o dolor.

En el estudio, 628 mujeres fueron internadas por la enfermedad y 98 de ellas tuvieron una perforación o una masa de pus en el colon. A diferencia de las mujeres con un IMC normal (entre 20 y 25 puntos) las mujeres con sobrepeso (IMC de 25 a 30) eran un 29 por ciento más propensas a ser hospitalizadas. Las participantes obesas (IMC superior a 30) eran un 33 por ciento más propensas a ser internadas.

Y hacer ejercicio menos de 30 minutos por día estuvo asociado con un mayor riesgo de hospitalización que las más activas. Pero aun con esos factores de riesgo adicionales, la internación por enfermedad diverticular sigue siendo rara. Por ejemplo, ocurre en el 2,2 por ciento de las mujeres obesas.

Los autores estiman que cada año ingresan a los hospitales 140 por cada 100.000 mujeres por una crisis de la enfermedad. Un aumento del 30 por ciento se traduciría en 182 por cada 100.000, según escribe el equipo en American Journal of Gastroenterology.

En la mayoría de los casos, la enfermedad diverticular se controla con un aumento del consumo de fibra. Cuando las crisis son muy graves, se puede optar por la cirugía para extirpar la porción intestinal dañada. También, según Hjern, los pacientes con sobrepeso deben adelgazar y hacer ejercicio para tratar de prevenir los síntomas.

Fuente

The American Journal of Gastroenterology

Fitoterapia para infertilidad femenina

2011-11-05T17:45:00.000-05:00

La infertilidad, imposibilidad de concebir y dar a luz un bebé, es un mal que padecen muchas mujeres, especialmente aquellas que han tenido enfermedades diversas, problemas metabólicos o una alimentación regular baja en nutrientes.

También puede producirse en personas que desean tener hijos a una edad avanzada cuando el ritmo natural del cuerpo decrece.

Existen algunos tratamientos caseros que han sido usados a los largo del tiempo por muchas culturas para fomentar la fertilidad del organismo en el acto de la reproducción.

Hierbas medicinales

Raíz de Banyan

El banyan es una planta higuera de la India. Sus raíces tiernas ejercen un efecto valioso para tratar la infertilidad femenina. Se les seca completamente y se trituran hasta hacerlas polvo. Luego hay que mezclar 20 gramos de banyan con 100 de leche y beber cada noche durante tres días consecutivos al acabar el período menstrual.

Se debe realizar mensualmente hasta que se produzca la concepción. Cuando de toma dicho remedio, es necesario que no ingieras nada hasta un rato después.

Hojas de Jambul

El jambul es una planta de Java cuyas hojas se utilizan con gran éxito para combatir la esterilidad producida por trastornos en los ovarios o en el endometrio. Se prepara una infusión poniendo 250 mililitros de agua hervida sobre 20 gramos de hojas frescas de jambul durante 2 horas. Este brebaje puede tomarse con miel o con suero de leche.

Nutrición

Ayunos

Es importante realizar ayunos que ayuden a limpiar el cuerpo de toxinas. Las mujeres con dificultades para quedar embarazadas deben realizarlos 2 o 3 días consecutivos.

Dieta

La alimentación es un elemento básico para asegurar la fertilidad femenina. Debe contemplar frutos secos, granos, semillas, verduras y frutas.

Todo esto se debe complementar con el consumo de leche, miel y aceites vegetales. Se recomienda comer requesón y queso cottage. Si es posible ingerir una gran cantidad de productos sin cocción, pues esta reduce el valor nutricional de los alimentos.

Y recuerda: para combatir la infertilidad tus mejores aliados son la calma, la relajación, el control de la ansiedad y los pensamientos positivos.

Quizás la meditación y las terapias relajantes te sean de ayuda.

Ruth Leylen

Fuente

La Otra Medicina

Las Células Madres como solución a la Inmunodeficiencia

2011-11-03T00:03:00.000-05:00

El trasplante alogénico de células madre (TACM) puede reducir y hasta curar la inmunodeficiencia común variable (ICV).

El equipo del doctor Hans-Hartmut Peter, del Centro Médico de la Universidad de Freiburg, en Alemania, indica en The Journal of Allergy and Clinical Immunology que siempre se consideró que la ICV se puede tratar, pero no curar.

El tratamiento incluye el reemplazo de inmunoglobulina G, el uso de productos sanguíneos e inmunosupresores para controlar la linfoproliferación, la autoinmunidad o la enfermedad granulomatosa. El equipo utilizó TACM acondicionado de intensidad reducida para tratar a dos adultos con ICV potencialmente fatal y dos con ICV e insuficiencia renal inminente.

Uno de los pacientes con un compromiso pulmonar e intestinal grave murió a los tres meses del tratamiento. Los tres restantes sobrevivieron siete años, según resumió Peter. El paciente que falleció tenía esplenomegalia con citopenia, infecciones graves y diarrea crónica, además de varias lesiones similares al sarcoide en los pulmones, el bazo y el hígado. A los tres meses del trasplante, falleció por una neumonía hemorrágica.

Pero en otro paciente, el TACM proporcionó una supervivencia prolongada sin enfermedad ni linfoma ni rechazo a las células trasplantadas. Todas las consecuencias asociadas con el TACM se solucionaron, incluida la hipogammaglobulinemia, la linfadenopatía, la esplenomegalia y la citopenia. El único problema que se mantuvo fue una deficiencia selectiva de la IgA residual y asintomática.

En el tercer paciente, el TACM logró el objetivo primario del estudio: curar el síndrome linfocítico granular y la anemia asociada. Aun así, no mejoró la ICV y el paciente continuó con hipogammaglobulinemia y vulnerabilidad a las infecciones. Y, por último, la TACM detuvo el deterioro permanente de la función pulmonar del cuarto paciente y permitió reducir la dosis diaria de esteroides de 15 a 3,5 mg/día. El trasplante también normalizó los niveles de IgM y de IgA del paciente. Junto con el paciente anterior, habían recibido sin éxito un tratamiento previo con fármacos inmunosupresores.

El equipo concluye que "en cada caso es necesario analizar con cuidado la relación riesgo-beneficio". Y escribe: "Los pacientes con complicaciones potencialmente fatales de la ICV que no responden a las terapias convencionales deberían poder recibir información sobre los riesgos y los beneficios del TACM directamente de un equipo con experiencia en trasplantes".

En resumen, Peter señaló que "un paciente se curó y dos mejoraron significativamente, aunque todavía dependen del uso regular de la terapia de reemplazo con Ig intravenosa. La importancia del estudio está en que aporta evidencia de que la ICV se puede curar en algunos pacientes, dijo el autor.

"Todavía queda por responder cómo debería seleccionarse a esos pacientes y los donantes, cuáles son los factores que permiten predecir el riesgo y la oportunidad del TACM. Se necesita trabajar más para que el TACM pueda llegar a ser una opción terapéutica para la ICV", finalizó.

Fuente

The Journal of Allergy and Clinical Immunology

Cáncer mamario: Antecedente familiar no necesariamente eleva el riesgo

2011-11-02T08:01:00.000-05:00

Las mujeres no corren automáticamente más riesgo de desarrollar cáncer de mama sólo porque alguien de su familia obtuvo resultados positivos a una prueba genética de la enfermedad, informaron investigadores estadounidenses.

Los hallazgos traerían alivio a las mujeres de familias con antecedentes, luego de que un estudio en el 2007 sugiriera que sólo tener un pariente con mutaciones en los genes BRCA1 o BRCA2 elevaba el riesgo de una persona de desarrollar cáncer mamario, aún cuando sus propios resultados fueran negativos.

"Los resultados son alentadores y tranquilizadores", dijo la doctora Allison Kurian, de la Escuela de Medicina de la Stanford University, cuyo estudio fue publicado en Journal of Clinical Oncology. La mujer estadounidense promedio tiene alrededor de un 12 a un 13 por ciento de posibilidades de desarrollar cáncer de pecho en su vida. Alrededor de un 5 a un 10 por ciento de los tumores mamarios son genéticos y la mayoría de esos casos son provocados por anormalidades en los genes BRCA1 o BRCA2.

Las mujeres con esas variaciones genéticas corren entre cinco y 20 veces más riesgo de padecer cáncer de mama o de ovario, y deben someterse a pesquisas oncológicas más intensivas y tomar otras precauciones para reducir su riesgo tumoral.

Muchas de esas mujeres optan por la extracción de las mamas u ovarios para evitar desarrollar cáncer. Una vez que estas mutaciones aparecen en una familia, otros miembros también son evaluados. Suele considerarse que las mujeres de esas familias que arrojan resultados negativos a las pruebas tienen casi el mismo riesgo que la población general.

Pero un estudio del 2007 publicado en Journal of Medical Genetics desafió ese concepto, al sugerir que incluso las mujeres que no portan la mutación cancerígena presente en la familia corren entre dos y cinco veces más riesgo de desarrollar cáncer. Eso creó una ansiedad considerable entre los médicos y las pacientes, dijo Kurian durante una entrevista telefónica. Para el nuevo estudio, su equipo analizó datos de más de 3.000 familias con mutaciones en los genes BRCA1 o BRCA2 de tres países: Estados Unidos, Canadá y Australia.

Los expertos compararon las tasas de cáncer entre las portadoras y las no portadoras de las variaciones en los genes BRCA1 y BRCA2 con antecedentes familiares.

El equipo no halló evidencia de una aumento del riesgo de cáncer mamario entre las mujeres que no portaban la mutación que sí estaba presente en algún otro miembro de su familia. "Es tranquilizador que no observamos ninguna señal de riesgo de cáncer elevado en las mujeres que arrojan resultados negativos a una mutación (con presencia) familiar", finalizó Kurian.

Fuente

Medline Plus

Terapia con algas

2011-11-01T01:24:00.001-05:00

La madre naturaleza nos ofrece desde siempre un sinfín de posibilidades en los diversos tratamientos de enfermedades y como prevenirlas. Existen muchas alternativas para hacerlo, recurriendo directamente y compartiendo los favores que nos bridan a nuestro organismo.

La Talasoterapia es una de las terapias alternativas que se están poniendo más en boga a día de hoy. Los efectos de las riquezas del mar sobre nuestro organismo son considerables, y no son pocos los centros de talasoterapia que trabajan a lo largo del mundo entero brindándole su servicio a los pacientes.

Una de las riquezas con las que cuenta esta famosa terapia alternativa son las algas. De hecho las algas constituyen una clase de terapia particular, una subterapia de la Talasoterapia: me refiero a la Algoterapia.

La palabra terapia apareciendo tantas veces tal vez te maree un poco, pero es la más indicada para referenciar a esta práctica que toma a las algas como eje central, y a la práctica del masaje como medio de aplicación de estos organismos vivos que son de los organismos más antiguos con los que cuenta nuestro planeta.

Con este masaje al que se le suma la aplicación de las algas se logra que nuestra piel sea el móvil por excelencia para incorporar a nuestro cuerpo las riquezas de las algas, entre las cuales se encuentran los minerales, oligoelementos y el agua de mar.

Pero la Algoterapia no sólo se aplica a través del masaje, sino que de una forma mucho más sencilla e individual, sin la necesidad de recurrir a especialistas. Me refiero a que las algas también pueden ingerirse bucalmente para asimilar sus beneficios, logrando así una ingesta de yodo, hierro, calcio, magnesio, sodio, potasio y fósforo.

Una terapia integral que es positiva tanto para nuestra mente (reduciendo el cansancio y el estrés) como para nuestro cuerpo (eliminando dolencias y relajando nuestros músculos).

Cual es el mejor adhesivo para prótesis dental?

2011-10-31T01:12:00.000-05:00

Los pacientes que utilizan prótesis completas habitualmente necesitan de la utilización de algún adhesivo de prótesis para sentirce mas cómodos y seguros, tanto funcional como psicologicamente. Hoy en día en el mercado existen gran cantidad de marcas, precios y formatos produciendo muchas dudas para el comprador de cual adhesivo es el indicado para él.

Una de las principales cosas que un paciente debe tener en cuenta es que si la prótesis completa es muy vieja (esta muy desadaptada a la boca) el adhesivo puede ayudar un poco, pero no va a resolver el problema. Primero sería conveniente realizar una prótesis completa nueva, bien adaptada a la encía y así el adhesivo posee mayor acción y durabilidad. Mas adaptada la prótesis completa mejor pega el adhesivo y su duración de acción es mucho mayor.

Dentro de las presentaciones del producto existen tres tipos: Crema, polvo y almohadillas. Cada uno tiene su ventaja y desventaja y están indicados para determinados casos. Dentro de estas tres presentaciones el adhesivo en crema es el mas utilizado por los paciente por diferentes razones: Es muy sencillo de utilizar, por su practicidad, duravilidad y versatilidad.

Es sencillo de utilizar y práctico por que al ser crema, el paciente puede colocarlo en las zonas de la prótesis donde el crea conveniente en forma rápida, sencilla y limpia, y al poseer una concistencia preestablecida se adapta mejor tanto a prótesis nuevas o con unos años de uso.

El formato en polvo tiene la ventaja fundamental de ocupar un muy fino espacio entre la prótesis y la encía. Esto es bueno cuando la prótesis completa es nueva ya que a menor espesor del material mejor retención.

La desventaja es que si la prótesis no tiene una muy buena adaptación, el adhesivo no pega tan bien y se disuelve mas rápidamente que la crema. Otra desventaja es que la colocación del polvo es menos sencillo y engorrosa.

El último formato que nos queda mencionar es el que viene en forma de almohadillas. Como principal factor hay que tener en cuenta que ocupa un espacio mucho mayor entre prótesis y encía. que las otras presentaciones Por eso es menos recomendable en prótesis nuevas o relativamente nuevas y es mas aconcejable en las que ya tienen muchos años de uso.

La recomedación principal es que el propio usuario de prótesis completa pruebe y elija cual de las diferentes presentaciones se adaptan mejor a su caso en particular. Otra recomendación es que use varios tipos de marcas de adhesivo, ya que varía mucho su eficacia dependiendo de ella.

Fuente

Odontología hoy!

La Vacuna contra la Influenza no es infalible

2011-10-28T15:59:00.000-05:00

La vacuna contra la gripe más usada en Estados Unidos es eficaz apenas alrededor del 60 por ciento del tiempo en los adultos sanos, indica una investigación reciente.

Se trata de la vacuna trivalente inactivada (VTI), que se usa en alrededor del 90 por ciento de las vacunaciones del país, según un informe que aparece en la edición del 25 de octubre de la revista The Lancet Infectious Diseases. La vacuna de virus atenuado de la influenza (VVAI), que es menos común, ofrece una protección de 83 por ciento en los niños de hasta siete años, pero no es recomendada para todos en ese grupo de edad.

Los hallazgos concuerdan con otras revisiones recientes, y no significan que las personas no deban ponerse la vacuna actual contra la gripe, señaló el Dr. Joseph Bresee, jefe de la rama de epidemiología y prevención de la división de influenza de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.

"Los hallazgos no son tan inesperados, pero las vacunas contra la gripe funcionan. No siempre funcionan tan bien como desearíamos, [pero] la gripe es una enfermedad mala. Puede causar la muerte y la hospitalización, y la vacuna contra la gripe es absolutamente la mejor herramienta para evitarlo", comentó Bresee. "Aunque todos desearíamos que fueran mejores, siguen siendo lo mejor que tenemos".

Desde 2010, las autoridades de salud de EE. UU. han recomendado que todos los individuos se vacunen contra la gripe a partir de los seis meses de edad, ya sea con la vacuna tradicional (la vacuna inactivada) o con la vacuna contra la gripe en forma de aerosol nasal, que se hace con virus de la influenza vivos pero atenuados. El aerosol nasal solo está aprobado para las personas de dos a 49 años de edad.

La vacuna inactivada se ha usado desde 1978, y representa la mayor parte de todas las vacunas contra la gripe en Estados Unidos. Apenas alrededor del nueve por ciento de las vacunas se administran mediante la forma viva VVAI, que fue aprobada en 2003.

Uno de los motivos de que la vacuna viva no se use tanto a pesar de su mayor eficacia, es que solo está autorizada para las personas entre los 2 y los 49 años, y para los que no tienen afecciones de salud subyacentes de alto riesgo, explicó Bresee, lo que plantea ciertas limitaciones en su uso.

"Estoy seguro de que podrían haber otros motivos para su uso relativamente limitado, incluso entre las personas elegibles, pero se trata de una buena vacuna que induce una protección sólida en los que son elegibles para recibirla", aseguró.

El nuevo metaanálisis incluyó datos de 31 estudios previos sobre la vacuna contra la gripe, llevados a cabo en los últimos 40 años. Se mostró que la vacuna contra la gripe tenía una eficacia de 59 por ciento en los adultos entre los 18 y los 65 años de edad. No había ensayos sobre niños de 2 a 17 años ni sobre adultos a partir de los 65.

La vacuna para la gripe pandémica H1N1 tuvo una eficacia de 69 por ciento. Los autores del estudio señalaron que esto "no es adecuado para una pandemia".

"Es una situación clásica en que se pueden observar las ventajas o las desventajas", apuntó el Dr. John J. Treanor, profesor de medicina, microbiología e inmunología del Centro Médico de la Universidad de Rochester, en Nueva York. "Casi todos los estudios que observamos mostraron algún nivel de eficacia. Las vacunas contra la gripe definitivamente funcionan para prevenir la influenza. La discusión es sobre qué tan eficaces son". Pero el estudio "resalta la necesidad de unas mejores vacunas contra la gripe", enfatizó Bresee. Según Treanor, los científicos investigan varios métodos distintos para las vacunas.

Uno es usar una dosis más alta, y de hecho ya hay un producto disponible en el mercado para los adultos mayores, con una dosis mayor. La vacuna produce niveles superiores de anticuerpos, pero todavía no está claro si eso se traduce en una mejor protección contra la enfermedad, comentó Treanor.

Otra estrategia es producir unos adyuvantes, que son compuestos añadidos a las vacunas para mejorar su eficacia, más potentes.

Fuentes

Joseph Bresee, M.D., chief, epidemiology and prevention branch, influenza division, U.S. Centers for Disease Control and Prevention; John J. Treanor, M.D., professor, medicine and of microbiology and immunology, University of Rochester Medical Center, New York; Oct. 25, 2011, The Lancet Infectious Diseases

Leemos las etiquetas nutricionales?

2011-10-26T00:04:00.001-05:00

Los consumidores estadounidenses no prestan tanta atención a las etiquetas nutricionales de los productos alimenticios como afirman, halla un estudio reciente.

Los investigadores pidieron a 203 personas que miraran la información sobre 64 productos alimenticios distintos, presentada en una pantalla de computadora. La información incluía la bien conocida etiqueta de datos nutricionales, una imagen y una lista de ingredientes, y una descripción del producto que incluía su precio y cantidad.

Se rastreó los movimientos oculares de los participantes a medida que veían la información en las pantallas de las computadoras. Esto reveló que muchos participantes solo leen las primeras cinco líneas de la etiqueta de datos nutricionales, y reportaban ver mucho más de ciertos artículos en la etiqueta de lo que en realidad veían, según el estudio.

Mientras 33 por ciento afirmaron que siempre veían el contenido calórico, 31 por ciento dijeron lo mismo sobre la cantidad total de grasa, 20 por ciento sobre el contenido de grasa trans, 24 por ciento sobre el contenido de azúcar y 26 por ciento sobre el tamaño de la porción.

Sin embargo, apenas 9 por ciento de los participantes en realidad vieron el conteo calórico de casi todos los productos del estudio, y apenas 1 por ciento vieron el contenido total de grasa, grasa trans y azúcar, así como el tamaño de la porción.

El estudio también halló que los participantes vieron las etiquetas de datos nutricionales colocadas en el centro con mayor frecuencia y durante más tiempo, en comparación con las etiquetas colocadas a los lados derecho o izquierdo (periféricamente) en los artículos alimenticios. La mayoría de las etiquetas de datos nutricionales en los productos alimenticios vendidos en Estados Unidos se colocan periféricamente, anotaron los investigadores.

En conjunto, los resultados indican que el uso autorreportado de las etiquetas de datos nutricionales no representa con precisión el uso de las etiquetas y sus componentes en un ejercicio de compras simuladas, escribieron los investigadores de la Universidad de Minnesota en un comunicado de prensa de la revista.

"Además, la ubicación de las etiquetas y de componentes específicos de la misma se relacionan con el uso", afirmaron. "Los consumidores son más propensos a observar las etiquetas ubicadas centralmente, y los nutrientes más cercanos a la parte superior de la etiqueta. Dado que saber las cantidades de nutrientes claves que los alimentos contienen puede influir para que los consumidores hagan compras más sanas, colocar los nutrientes claves, y las etiquetas mismas, de forma prominente podría tener un impacto sustancial sobre la salud pública".

Fuente

Journal of the American Dietetic Association

Obesidad y cáncer endometrial

2011-10-25T15:03:00.000-05:00

Aumentar una cantidad significativa de peso tras la menopausia podría asociarse con un mayor riesgo de desarrollar cáncer endometrial, sugiere un estudio reciente.

"El tejido graso es la fuente más importante de estrógeno circulante en las mujeres postmenopáusicas, y el estrógeno fomenta el desarrollo del cáncer endometrial", señaló en un comunicado de prensa de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer (American Association for Cancer Research) Victoria L. Stevens, directora estratégica de servicios de laboratorio de la sede nacional de la Sociedad Americana del Cáncer (American Cancer Society) en Atlanta.

Para llevar a cabo el estudio, los investigadores analizaron los antecedentes de peso de más de 38,000 mujeres postmenopáusicas que completaron una encuesta en 1992. Para 2007, 560 de ellas habían sido diagnosticadas con cáncer endometrial. Se trata de un cáncer del útero que afecta al recubrimiento uterino.

Tras ajustar por el índice de masa corporal (el IMC, una medida que toma en cuenta la estatura y el peso), el estudio reveló que las mujeres que aumentaron casi 28 kilos (61 libras) o más tenían dos veces más probabilidades de desarrollar cáncer endometrial que las mujeres con un peso estable.

Aunque el estudio halló una asociación aparente entre el aumento de peso tras la menopausia y el riesgo de cáncer endometrial, no probó una relación de causa y efecto.

Sin embargo, Stevens concluyó en el comunicado de prensa que "el aumento de peso en la adultez se debe evitar para minimizar el riesgo de cáncer endometrial. Las mujeres que aumentaron de peso y tienen sobrepeso o son obesas deben seguir intentando perder peso aunque no mantengan la mayor parte de la pérdida de peso".

Los autores del estudio anotaron que se necesita más investigación para determinar si el momento del aumento de peso y las dietas "yo-yo" (perder y recuperar el peso muchas veces) en la adultez tiene que ver con el riesgo de cáncer endometrial de una mujer, y si la pérdida de peso reduce o no el riesgo.

Los hallazgos del estudio fueron presentados el domingo en la Conferencia internacional sobre las fronteras en la investigación sobre la prevención del cáncer de la AACR, en Boston. Las investigaciones presentadas en reuniones médicas se deben considerar como preliminares hasta que se publican en una revista revisada por profesionales.

Fuente

American Association for Cancer Research

El Cuidado de la boca y los dientes

2011-10-24T09:23:00.000-05:00

La boca es el órgano de la comunicación a través del cual salen las palabras, sonrisas, besos, cantos y diversas expresiones de cariño o enojo. En ella radica el sentido del gusto y tiene una especial función que es la de preparar y procesar los alimentos que nos van a aportar los nutrimentos que necesitamos para vivir, por lo que una buena digestión depende mucho de ella.

Forma parte también de las vías respiratorias altas, por lo que su función en la salud integral es fundamental y sus infecciones se han relacionado con diversas enfermedades sistémicas, como la diabetes, las cardiovasculares, las digestivas y otras más. Está integrada por los labios, mejillas, dientes, lengua, paladar y glándulas salivales y cada uno de estos órganos tiene un papel muy importante en las funciones que realiza.

La boca está rodeada por dos grandes y fuertes huesos, el maxilar superior que está fijo en el cráneo y la mandíbula inferior que puede abrirse y cerrarse gracias a las articulaciones que la unen con el maxilar superior.

Fuertes músculos determinan el adecuado movimiento de la boca, que requiere de mucha fuerza para cortar, masticar y moler los alimentos. La mandíbula y el maxilar también le dan forma a nuestra cara.

Por todas estas razones, el cuidado de la boca es fundamental para conservar la salud, sin embargo, se calcula que entre los niños menores de 5 años, uno de cada cinco niños ya tienen al menos una caries y 9 de cada 10 en edad escolar, ya la presentan en dientes permanentes, lo que puede afectar también su adecuado crecimiento y desarrollo.

Fuente

Bien contigo

Los bebes deben de dormir boca arriba

2011-10-21T00:00:00.000-05:00

Poner a los bebés a dormir boca arriba, en un moisés con un colchón firme y en el mismo cuarto que los padres es la recomendación que figura en las guías de sueño infantil seguro publicadas por pediatras estadounidenses esta semana.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP por su sigla en inglés), una organización conformada por 60.000 médicos pediatras, dijo por primera vez en 1992 que los bebés debían ser colocados en cualquier posición que no fuera boca abajo para evitar el síndrome de muerte infantil súbita (SMIS).

Un nuevo informe, difundido en una conferencia nacional del grupo en Boston, aconseja que los bebés duerman completamente boca arriba y señala que acostarlos de costado es inseguro. No obstante, se recomienda que algunas siestas diurnas supervisadas sean boca abajo.

Una serie de 18 recomendaciones de la AAP apunta a asesorar a los padres, los profesionales de la salud y otras personas a cargo del cuidado de los bebés, ante el aumento de las muertes infantiles relacionadas con el sueño en los últimos años.

Las recomendaciones en general se centran ampliamente en crear un ambiente de sueño seguro que pueda reducir el riesgo de SMIS, sofocación, compresión y asfixia, señala el reporte. Las guías también aconsejan que en la cuna o moisés no haya objetos blandos, como almohadones o peluches, ni sábanas o frazadas sueltas.

Según las recomendaciones, los bebés no deberían tener momentos de sueño habituales en dispositivos de posición sentada, como asientos de automóviles y cochecitos de paseo, y tampoco deberían dormir en una cama, donde podrían sofocarse.

Las guías, que apuntan a bebés de hasta 1 año de edad, resaltan la importancia de atención prenatal regular para la mujer embarazada y pugnan por ambientes libres de humo tanto para las futuras mamás como para los niños.

Fuente

Medline Plus

El cáncer mamario en hombres

2011-10-20T17:46:00.001-05:00

Menos del 1 por ciento de los cánceres mamarios afecta a los hombres, según un nuevo análisis de las tasas del cáncer realizado en seis países. Pero cuando los varones desarrollan la enfermedad, se los diagnostica en etapas más avanzadas que las mujeres y son más propensos a morir por esa causa.

"No sorprende que los hombres consulten con la enfermedad avanzada", dijo la doctora Susan Dent, del Centro del Cáncer del Hospital de Ottawa, en Canadá, y que no participó del estudio. "Es porque ellos no están tan conscientes de que pueden desarrollar cáncer de pecho. Ni ellos ni los médicos piensan que los hombres pueden tener un tumor mamario", añadió. Según estadísticas del Instituto Nacional del Cáncer, la mayoría de los pacientes masculinos tiene 60 ó 70 años al momento del diagnóstico.

La exposición a radiación y enfermedades que elevan el nivel de estrógeno, como la cirrosis hepática o el síndrome de Klinefelter -que es un trastorno genético-, son algunos de los factores que elevan el riesgo de cáncer de mama en los hombres.

Dent consideró que los hombres deberían pensar en realizar controles médicos regulares si tienen antecedentes familiares de la enfermedad, incluida la predisposición a desarrollar cáncer por mutaciones de los genes BRCA1 y BRCA2, que en las mujeres elevan el riesgo de cáncer de mama y de ovario.

Los autores combinaron los datos de los registros oncológicos de Dinamarca, Finlandia, Noruega, Suecia, Singapur y Suiza (Ginebra) documentados desde 1970. Obtuvieron 460.000 mujeres y 2.700 varones con cáncer mamario diagnosticado.

Los hombres eran más propensos a tener metástasis fuera del pecho al momento del diagnóstico. Además, se les indicaban menos cirugías y radioterapia que a las mujeres, pero tasas similares de quimioterapia y terapia hormonal. Durante el período estudiado, los hombres tenían un 72 por ciento de posibilidad de seguir con vida a los cinco años, comparado con el 78 por ciento entre las mujeres.

Pero el equipo del doctor Mikael Hartman, de la Universidad Nacional de Singapur, halló que los hombres tenían mejor pronóstico de supervivencia que las mujeres cuando el tumor se detectaba en el mismo estadio y se manejaba con el tratamiento recomendado, según explica el equipo en Journal of Clinical Oncology.

"Los hombres a los que les aparece un bulto en un pecho demoran más que las mujeres en consultar al médico ante la misma sospecha", dijo Hartman. "El cáncer mamario masculino es raro, pero puede ocurrir, y los hombres deben saber que tienen que consultar al médico si les aparece un bulto en las mamas", agregó.

El panel federal de expertos de Estados Unidos denominado United States Preventive Services Task Force, que establece las guías de pesquisa del cáncer, no recomienda que los hombres sin síntomas se realicen mamografías con regularidad.

Fuente

Journal of Clinical Oncology

Los Omega 3 ayudarían a pacientes con cáncer

2011-10-18T00:00:00.001-05:00

Los ácidos grasos omega 3 ayudarían clínicamente a pacientes oncológicos y en terapia intensiva, según demuestra un estudio de Holanda.

El equipo del doctor Paul A. M. van Leeuwen, de VU University Medical Center Amsterdam, analizó datos de 8 ensayos clínicos randomizados controlados sobre los efectos del uso de suplementos con ácidos grasos omega 3 en pacientes con cáncer, 13 con pacientes con cirugías generales y 7 con pacientes de cuidados críticos, según publica American Journal of Clinical Nutrition.

En los estudios sobre pacientes oncológicos, el uso de suplementos orales durante 5-8 semanas permitió mejorar el peso (no así la masa magra) y la calidad de vida durante la quimioterapia con o sin radiación y los cuidados paliativos, aunque los efectos en el nivel de desempeño y sobrevida resultaron inconsistentes.

La administración oral de ácidos grasos omega 3 a los pacientes oncológicos operados no tuvo beneficio alguno, pero la administración postquirúrgica de suplementos por vía parenteral (durante 5-7 días) "habría acortado" la duración de la internación en la unidad de terapia intensiva (UTI) o en una cama común sin mejorar otras variables clínicas.

Pero en los pacientes sin cáncer, la administración postquirúrgica parenteral de ácidos grasos omega 3 no dio resultado alguno.

En cambio, en los pacientes en estado crítico por sepsis, lesión pulmonar aguda o síndrome de distrés respiratorio agudo, la nutrición por vía enteral con omega 3 redujo el tiempo de internación en UTI y la necesidad de utilizar ventilación mecánica. También disminuyó la mortalidad en los pacientes con sepsis. El equipo no contó con datos suficientes sobre el uso de suplementos por vía parenteral en pacientes de UTI como para sacar conclusiones.

Además, los investigadores revisaron 36 estudios sobre el uso y la posterior eliminación de ácidos grasos omega 3 en el plasma sanguíneo, las células de la sangre y las mucosas. Los ácidos grasos demoraron 1-3 días en incorporarse a las membranas celulares con la administración parenteral y 4-7 días con la administración enteral.

Los efectos del lavado se registraron en una semana y "de algún modo se prolongaron aún más después de una cirugía (>5 días) que en los pacientes con sepsis (< 5 días)", resumió el equipo. "La rapidez de la eliminación estaría asociada con la gravedad de la enfermedad."

Por e-mail, van Leeuwen dijo que no lo habían sorprendido estos resultados y recomendó utilizar suplementos con omega 3.

Fuente

American Journal of Clinical Nutrition

Remedios caseros para el dolor de espalda

2011-10-17T11:21:00.000-05:00

Si sufres constantemente de dolor de espalda, no es en vano que pruebes algunos remedios caseros, pues este tipo de dolor suele impedir que realicemos correctamente nuestras actividades, y cualquier receta que disminuya el dolor será bien recibida.

La ventaja de las recetas que siguen a continuación es que son de aplicación tópica, por lo que no tendrás que ingerir elementos artificiales y que quizá no te gusten, además de que te harán disfrutar de los beneficios de un masaje realizado con los siguientes calmantes caseros para el dolor de espalda.

Alcohol

Puedes aplicar alcohol de grado médico en la zona dolorosa. Empapa un algodón y pásalo en forma circular hasta que se evapore. El dolor disminuye porque el alcohol unido a la fricción aumenta el flujo de sangre a la zona. Generalmente el alivio es inmediato, y puedes utilizar esta receta entre 3 y 4 veces al día.

Ajo

Realiza una pasta con ajo machacado y aceite vegetal: machaca algunos ajos y fríelos un poco; luego mézclalos con aceite y presiona en un mortero hasta que tenga consistencia pastosa. Frota la mezcla en la zona del dolor.

Papa o patata

Puedes colocar una papa cruda en el área del dolor o realizar una compresa envolviendo papa cruda rallada en una gasa y dejándola durante 20 minutos.

Aceite de eucalipto

Tiene propiedades antiestrés y curativas. Puedes dar un ligero masaje sobre la zona con este aceite.

La Cebolla combate la Diabetes

2011-10-14T00:37:00.002-05:00

La diabetes es una enfermedad cuyo crecimiento se ha disparado de forma preocupante a lo largo de los últimos años, y su incidencia preocupa muchísimo al tratarse de una enfermedad que implica un riesgo muy serio para quien la padece, ya que puede causar incluso la muerte.

Con este panorama, las soluciones contra la diabetes se buscan de forma constante, y la medicina no descansa en la pesquisa de tratamientos más efectivos y de mayor alcance. En el día de hoy surge como una posible solución un alimento que consumimos con regularidad, la cebolla, el cual ha sido analizado por investigadores del departamento de farmacología de la Universidad de Gezira, quienes publican su investigación en la revista Environmental Health Insights.

Ellos trabajaron con 2 grupos de 21 pacientes con diabetes tipo 1 y tipo 2, a quienes se les pidió que consumieran unos 100 gramos de cebolla. Tras un período de evaluación se observaron los cambios en sus niveles de azúcar en la sangre para comprobar el efecto de la cebolla sobre sus organismos.

El grupo de diabetes tipo 1, por ejemplo, consiguió una reducción de glucosa en la sangre del orden de 89 mg. Por su parte, en el grupo de diabetes tipo 2 se apreció que el azúcar en la sangre se reducía en 40 ml por paciente, en una reducción menor pero también signifcativa.

La conclusión es obvia: la cebolla contribuye a controlar la diabetes. A menor azúcar en la sangre la enfermedad se vuelve más controlable, y ello invita a incluir la cebolla en dietas de pacientes que sufran esta enfermedad.

Por Carlos Dan

Fuente

La Otra Medicina

Las que gustan del chocolate padecen menos derrames cerebrales

2011-10-13T00:08:00.002-05:00

¿Tentada por una barra de chocolate? Quizá darse el gusto con frecuencia no es algo tan malo, especialmente si se trata de chocolate amargo.

Según un estudio sueco publicado en Journal of the American College of Cardiology que observó a más de 33.000 mujeres, aquellas que dijeron que consumían más chocolate corrieron menos riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV). Los resultados se suman a un cuerpo de evidencia cada vez mayor que relaciona el consumo de cacao con la salud cardíaca, pero no son un pase libre para darse un atracón con chocolate.

"Dado el diseño observacional del estudio, los hallazgos no prueban que el chocolate sea el que reduce el riesgo de ACV", dijo a Reuters Health Susanna Larsson, del Instituto Karolinska en Estocolmo. Aunque la experta cree que el chocolate tiene beneficios para la salud, también advirtió que comer demasiado del delicioso cacao podría ser contraproducente.

"El chocolate debería consumirse con moderación dado que es elevado en calorías, grasa y azúcar. Como el chocolate amargo contiene más cacao y menos azúcar que el chocolate con leche, el consumo de chocolate amargo sería más beneficioso", agregó.

Larsson y sus colegas indagaron en datos de un estudio mamográfico que incluía informes personales de cuánto chocolate consumían las mujeres en 1997. Las pacientes tenían entre 49 y 83 años. En la siguiente década, hubo 1.549 ACV en el grupo. Cuanto más chocolate consumían las mujeres, menor era su riesgo.

Entre aquellas con la mayor ingesta semanal de chocolate -más de 45 gramos- hubo 2,5 ACV por cada 1.000 mujeres anualmente. La estadística trepaba a 7,8 de cada 1.000 mujeres por año entre las que menos cacao consumían (menos de 8,9 gramos semanales).

Los científicos especulan que sustancias conocidas como flavonoides serían responsables del aparente beneficio del chocolate sobre la salud. Según Larsson, los flavonoides han demostrado reducir la hipertensión, un factor de riesgo de los ACV, y mejorar otras cuestiones sanguíneas relacionadas con la salud cardíaca.

No obstante, aún debe probarse con estudios rigurosos si esas bondades teóricas se traducen en beneficios concretos en la vida real. Solamente en Estados Unidos, cerca de 800.000 personas padecen un ACV cada año. Alrededor de seis de ellas mueren como consecuencia y muchas otras quedan discapacitadas.

Para quienes tienen factores de riesgo, los médicos aconsejan tomar medicinas para controlar la presión, dejar el cigarrillo si son fumadores, hacer más ejercicio y consumir una dieta saludable. Hasta el momento, el chocolate no está en la lista.

Fuente

Medline plus

Antioxidantes y cáncer mamario

2011-10-12T19:06:00.001-05:00

Las mujeres con cáncer de mama que toman antioxidantes tendrían un aumento o descenso del riesgo de morir o volver a desarrollar un tumor, según la vitamina que utilicen. Un equipo halló que en un grupo de 2.300 mujeres con el cáncer en estadio inicial, las usuarias de vitaminas C o E tenían menos riesgo que el resto de volver a desarrollar un tumor en cinco años.

Por otro lado, las mujeres que consumían una mezcla de carotenoides tenían más riesgo de morir por la enfermedad, u otra causa, que las que no lo hacían. Los carotenoides incluyen nutrientes como la vitamina A, el betacaroteno y la luteína.

Los resultados publicados en la revista Cancer no prueban que los antioxidantes causen los efectos observados. Pero sí se suman a la lista de riesgos que implicaría el uso de altas dosis de carotenoides, según opinó la autora principal, Heather Greenlee, profesora asistente de epidemiología de la Columbia University. "El estudio se suma a las pruebas de que consumir suplementos con altas dosis de carotenoides es peligroso. La población debería pensar bien antes de usarlos", indicó.

En cuanto a otros antioxidantes, Greenlee comentó que la Sociedad Estadounidense del Cáncer y el Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer sostienen que no existe demasiada evidencia como para recomendar el uso de suplementos alimentarios para prevenir el cáncer o la recurrencia tumoral.

También existe preocupación sobre el uso de altas dosis de antioxidantes durante la quimioterapia o la radioterapia. Los antioxidantes protegen a las células del daño oxidativo. Los fármacos oncológicos y la radioterapia funcionan en parte generando ese daño. De modo que, en teoría, los antioxidantes en altas dosis podrían reducir la efectividad del tratamiento. Aun así, estudios demuestran que las mujeres con cáncer mamario suelen utilizar antioxidantes de algún tipo.

Los nuevos resultados surgen de cuestionarios e información de casos de 2.264 mujeres estadounidenses con cáncer de pecho en estadio inicial. El 81 por ciento dijo que había tomado por lo menos un suplemento con antioxidantes en los dos años posteriores al diagnóstico.

En los cinco años siguientes, las participantes que habían tomado suplementos de vitaminas C o E entre seis y siete días por semana tenían menos riesgo de volver a desarrollar cáncer. El 15 por ciento de las 540 usuarias de vitamina C tuvo un tumor recurrente, comparado con el 19 por ciento de las 1.072 mujeres que no la consumían. Algo similar ocurrió con la vitamina E.

Por otro lado, el riesgo de morir por el cáncer u otra causa aumentó en las consumidoras de cualquier combinación de carotenoides. El 18 por ciento de las 89 usuarias de carotenoides entre seis y siete días por semana, murió por cáncer mamario, comparado con menos del 7 por ciento de las mujeres que no consumían esos productos.

Según Greenlee, gran parte del beneficio asociado con las vitaminas C y E podría explicarse por "el sesgo del usuario saludable", es decir, las usuarias de suplementos alimentarios suelen tener hábitos saludables. Y, según opina el equipo, eso hace "todavía más sorprendente" la relación entre el aumento del riesgo de morir y el consumo de carotenoides.

Además de considerar que se necesitan más estudios al respecto, Greenlee señaló que lo más importante de este estudio es que "no debería asumirse que los suplementos con antioxidantes tienen el mismo mecanismo de acción, como es la idea generalizada (...) Contienen distintas moléculas, con distintos efectos".

Por otro lado, el equipo no halló evidencia de que la reaparición del cáncer mamario o la mortalidad estén asociadas con los antioxidantes de las multivitaminas, que contienen dosis más moderadas de cada nutriente.

Fuente

Cancer, online

Aprender mientras se duerme?

2011-10-08T00:00:00.001-05:00

Las personas podrían aprender mientras duermen, mejorando dramáticamente la memoria en algunos casos, sugiere un estudio reciente.

Aunque los efectos sobre la memoria varían mucho y no se comprenden bien, investigadores de la Universidad Estatal de Michigan dijeron que sus hallazgos refuerzan la necesidad de dormir bien de noche, algo que alrededor de 63 por ciento de los estadounidenses no hacen, según la U.S. National Sleep Foundation.

"Especulamos que quizás estemos investigando una forma aparte de memoria, distinta de los sistemas tradicionales de memoria", señaló en un comunicado de prensa de la universidad la investigadora líder Kimberly Fenn, profesora asistente de psicología. "Hay evidencia sustancial de que durante el sueño el cerebro procesa información sin la conciencia, y esta capacidad podría contribuir a la memoria durante la vigilia".

Los investigadores estudiaron a más de 250 personas y hallaron que algunos tenían una mejora significativa en la memoria, mientras que otras no experimentaban ningún cambio. Sin embargo, hallaron que la mayoría de participantes mostraban mejora.

Se necesita más investigación para explorar si esta potencial capacidad de memoria podría o no mejorar el rendimiento académico, apuntaron los autores del estudio en el comunicado de prensa.

"Simplemente mejorar el sueño podría potencialmente mejorar el rendimiento en el aula", concluyó Fenn.

El estudio aparece en una edición reciente de la revista Journal of Experimental Psychology: General.

Fuente

Michigan State University

Propiedades del Tomillo (thymus) en infusión

2011-10-07T00:00:00.001-05:00

El tomillo es una hierba muy aromática con diversas propiedades, que ha sido ampliamente utilizada como elemento culinario, así como también se han explorado sus propiedades beneficiosas para la salud, a través de aceites y de infusiones. El más conocido es su uso para mejorar los problemas respiratorios, pero el tomillo en infusión posee muchos beneficios más que a continuación presentamos:

Propiedades antisépticas y desinfectantes

El tomillo contiene timol, un aceite volátil que le confiere las propiedades de antiséptico y desinfectante. Incluso se puede utilizar para limpiar la habitación de los enfermos, utilizando una solución de té de tomillo con agua hervida y un poco de jabón.

La solución se deja enfriar y se vierte en una botella de spray. Con eso ya puedes limpiar las superficies. También puedes hacer una mezcla de tomillo con miel y aplicarlo en pequeñas heridas, para evitar infecciones.

Propiedades antioxidantes

El tomillo tiene una variedad de flavonoides como la luteolina, apigenina y naringenina, que lo hacen una buena fuente de antioxidantes. El tomillo también es una buena fuente de hierro, manganeso, calcio y fibra.

Tomillo para los problemas respiratorios

El tomillo es de gran utilidad para los problemas respiratorios como la bronquitis y el asma. Puedes hacerte un té con agua, miel y tomillo, añadir un poco de limón y disfrutar de sus efectos broncodilatadores.

Tomillo para el síndrome premenstrual

Otros efectos beneficiosos del té de tomillo son los relacionados con el alivio de los cólicos menstruales y el síndrome premenstrual.

Tomillo para el tracto digestivo

El tomillo es de gran ayuda para mejorar la digestión y ayudar a eliminar mucosidades del tracto intestinal. Para tratar la indigestión puedes hacer una infusión añadiendo 20 gramos de tomillo en un litro de agua hirviendo. Déjala reposar por 15 a 20 minutos y disfrútala fría o caliente. Puedes beber hasta dos tazas al día.

Otros usos medicinales del tomillo

El tomillo también es útil para combatir la enfermedad de Alzheimer, artritis, pie de atleta, halitosis, caída del cabello, pediculosis, laringitis, infección de las uñas, esclerodermia, enfermedad vaginal, enfermedades de la piel, calambres musculares, fatiga, depresión y estrés.

Es una planta que posee muchos efectos beneficiosos para nuestra salud y la podemos consumir como infusión, como aceite, o en las comidas. Es decir que de muchas formas podemos disfrutar de sus efectos.

Por Gabriela Soto

Fuente

La Otra Medicina

Qué funciona para perder peso?

2011-10-06T00:02:00.009-05:00

Los programas para perder peso que se enfocan en cambiar conductas, al igual que los que combinan cambios conductuales y fármacos para perder peso como orlistat (Alli, Xenical), pueden ayudar a las personas a bajar de peso, según una revisión reciente.

"Hallamos que los programas para perder peso basados en la conducta en general son eficaces para rebajar", aseguró la Dra. Erin LeBlanc, investigadora del Centro de Investigación sobre la Salud Kaiser Permanente en Portland, Oregón.

LeBlanc no mencionó ningún programa de intervención conductual en particular. Sin embargo, los componentes de programas comerciales como Weight Watchers, Jenny Craig y otros incluyen grupos de apoyo, exhortación a la actividad física, fijación de metas y otras estrategias.

El estudio aparece en la edición del 4 de octubre de la revista Annals of Internal Medicine.

El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos (USPSTF) de EE. UU., un panel del gobierno federal que emite rutinariamente directrices sobre varios temas médicos, pidió a LeBlanc y colegas que buscaran evidencia de la eficacia de varias intervenciones para perder peso. En 2003, el USPSTF recomendó a los médicos evaluar a todos los adultos por obesidad y ofrecer intervenciones conductuales para los que eran obesos, o sea las personas con un índice de masa corporal (IMC) a partir de 30. El USPSTF espera actualizar esas recomendaciones, así que pidió al grupo de LeBlanc que retomaran el tema y buscaran los datos más recientes.

En total, el equipo revisó 58 ensayos publicados sobre adultos con sobrepeso. Algunos habían recibido solo tratamiento conductual, mientras que otros recibieron el tratamiento conductual más fármacos para perder peso.

El uso de programas para perder peso basados en la conducta resultó en que las personas perdieran un promedio de tres kilos (6.6 libras) más en 12 a 18 meses que si hubieran intentado rebajar sin esos programas, reportaron los investigadores. Las personas que asistieron a entre 12 y 26 sesiones de intervención en el primer año de esos programas rebajaron entre 4 y casi 7 kilos (de 9 a 15 libras), mientras que los del grupo de comparación perdieron poco o ningún peso.

Tras doce meses, los que usaron el fármaco para perder peso orlistat junto a un programa conductual para perder peso perdieron entre 5 y 10 kilos (de 11 a 22 libras) en promedio, o sea alrededor del ocho por ciento de su peso inicial. En comparación, las personas que tomaron un placebo mientras estaban en un programa para perder peso rebajaron entre 3 y casi 6 kilos (de 7 a 13 libras), dijeron los investigadores.

La investigación sobre el medicamento para la diabetes metformina, que se usa fuera de etiqueta para perder peso, ha sido limitada, según el equipo de LeBlanc. Dos estudios evaluados por los investigadores incluían a personas con "prediabetes". Los que tomaron metformina y participaron en un programa conductual para perder peso perdieron en promedio de casi 2 a 4 kilos (de 4 a 9 libras), frente a una pérdida de poco menos de un kilo (dos libras) entre aquellos que solo recibieron respaldo conductual.

Un programa conductual típico de los estudiados contenía varias partes, explicó LeBlanc. Por ejemplo, un programa podría ofrecer sesiones de educación en grupo, terapia individual, o una combinación, y también fomentar la actividad física. Esos programas también podrían animar a los participantes a autocontrolarse y fijar metas.

El equipo de LeBlanc tuvo algunos problemas para evaluar los datos, sobre todo de los estudios farmacológicos, que por lo general tenían niveles altos de deserción (con frecuencia debido a síntomas gastrointestinales). Esos estudios con frecuencia tampoco incluían suficientes participantes para evaluar los efectos secundarios con precisión, apuntaron los investigadores. Y aunque los que tomaron orlistat normalmente experimentaron una mayor pérdida de peso, "no sabemos qué sucede cuando dejan de tomar [el medicamento]", señaló LeBlanc.

La FDA revisó la etiqueta de advertencias de orlistat en 2010, alertando a los usuarios de un riesgo poco común pero grave de lesión hepática. La revisión de la etiqueta se aplicó tanto a Alli, vendida de forma libre, como a Xenical, la forma recetada. "Nuestra evidencia dice que los beneficios de los medicamentos para perder peso se deben sopesar contra los riesgos", apuntó LeBlanc.

El Dr. Frank Greenway, profesor y jefe de la clínica ambulatoria del Centro de Investigación Biomédica Pennington en Baton Rouge, Luisiana, dijo que los resultados de la pérdida de peso eran "poco impresionantes". Aunque un pequeño porcentaje de las personas podría perder peso a corto plazo, pocas sostienen la pérdida a largo plazo, lamentó.

Otra experta estuvo de acuerdo. El nuevo estudio "confirma lo que sabíamos", aseguró la Dra. Robin Blackstone, presidenta de la Sociedad Americana de Cirugía Metabólica y Bariátrica (American Society for Metabolic & Bariatric Surgery) y cirujana bariátrica en Scottsdale. "La pérdida médica de peso no es muy robusta, pero [los medicamentos de dieta] sí tienen un efecto".

Apuntó que la comunidad de cirugía bariátrica respalda que la gente prueba primero con intervenciones conductuales y médicas antes de optar por la cirugía. Señaló que, para algunos, la cirugía podría eventualmente convertirse en una opción más eficaz. "Creo que la evidencia comienza a mostrar que hay personas con una propensión muy alta a ser gordas", señaló. "Luchan contra eso toda la vida".

Blackstone reportó que es asesora de Johnson & Johnson. Está llevando a cabo un estudio de investigación para EnteroMedics, que desarrolla un tratamiento para la diabetes.

Fuentes

Erin LeBlanc, M.D., M.P.H., investigator, Kaiser Permanente Center for Health Research, Portland, Ore.; Robin Blackstone, M.D., president, American Society for Metabolic & Bariatric Surgery, and bariatric surgeon, Scottsdale, Ariz.; Frank Greenway, M.D., professor and chief of the outpatient clinic, Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, La.; Oct. 4, 2011, Annals of Internal Medicine

Esclerosis múltiple y enfermedad vascular

2011-10-05T10:01:00.000-05:00

Una revisión de estudios publicados concluye que podría existir una relación entre la esclerosis múltiple (EM) y el estrechamiento de las venas de la cabeza y el cuello, aunque se necesitan más estudios para confirmarlo.

La revisión, financiada por los Institutos Canadienses de Investigación en Salud, es la última evidencia que se suma a un debate que llevó a algunos pacientes con EM a solicitar tratamientos riesgosos para la enfermedad vascular, mientras que los investigadores demandan más información para determinar no sólo si causa o no EM, sino también si existe.

"De algún modo, el mensaje es un poco frustrante", dijo el doctor Andreas Laupacis, autor principal del estudio y médico del Hospital St. Michael, en Toronto. "Hay alguna evidencia de que algo existe, pero aún no sabemos de qué se trata", añadió.

Los autores fueron muy cuidadosos al hablar porque sólo hallaron ocho estudios sobre cuán común es en las personas con o sin EM la enfermedad conocida como insuficiencia venosa cerebroespinal crónica o CCSVI, por sus siglas en inglés.

UNA RELACION CUESTIONADA

En el 2009, un equipo de Italia propuso por primera vez que la EM podría ocurrir por cambios vasculares. El equipo del doctor Paolo Zamboni había hallado signos de CCSVI en cada paciente con EM estudiado por ultrasonido, pero en ninguna persona sin EM. Pero, desde entonces, otros equipos no pudieron probar la relación entre la EM y CCSVI de manera tan convincente.

Entonces, el equipo de Laupacis analizó ocho estudios, incluido el de Zamboni, que habían comparado la frecuencia de CCSVI en personas con y sin EM. En esos estudios habían participado entre 10 y 310 pacientes con EM y una cantidad similar de personas sanas (grupos de control).

El equipo halló que los pacientes con EM eran realmente más propensos a tener el estrechamiento de los vasos (13 veces más propensos) que las personas sin EM. Al eliminar del análisis el estudio de Zamboni, los siete estudios restantes mostraron que CCSVI era casi cinco veces más común en personas con EM que sin esa enfermedad.

¿PODRIA HABER SESGOS?

Es posible, según comentaron los autores, que los investigadores originales hayan tenido algún sesgo inconsciente al diagnosticar CCSVI si, por ejemplo, conocían a qué participante pertenecían los estudios por ultrasonido.

Laupacis consideró que se están haciendo más estudios para explicar la relación entre la CCSVI y la EM.

Aún cuando el estrechamiento vascular fuera más común en personas con EM, eso no significaría que el procedimiento para expandir esos vasos, llamado cirugía de liberación, podría curar también los síntomas de EM. Esa cirugía puede causar hemorragia e infección.

"El hecho de que (la CCSVI) sea más común en personas con EM, permitiría concluir que causa EM. Significaría también que es una consecuencia de la EM", dijo Laupacis. "Esas son las próximas preguntas claves a responder", señaló el doctor Robert Fox, de la Clínica Cleveland y autor de un comentario sobre el estudio publicado en Canadian Medical Association Journal. "Si los pacientes con EM tienen riesgo de desarrollar CCSVI, ¿qué podemos hacer con esa información?", cuestionó.

Laupacis y Fox trabajaron como consultores de la industria o recibieron fondos para investigar de empresas que producen fármacos para la EM.

Fuente

Canadian Medical Association Journal

Suplementos de zinc para niños

2011-10-03T00:00:00.004-05:00

Los comprimidos solubles de zinc son tan efectivos como los jarabes saborizados para complementar la dieta infantil en el corto plazo, según demuestra un estudio realizado en Burkina Faso. En tres semanas, ambas presentaciones aumentaron significativamente el nivel de zinc (Zn) en sangre.

"Los resultados respaldan la posibilidad de que el uso a gran escala de los suplementos en comprimidos solubles de Zn, lo que reduciría los costos asociados con el transporte y el almacenamiento", escribe en Journal of Pediatrics el equipo del doctor K. Ryan Wessells, de la University of California en Davis.

El estudio controlado randomizado incluyó a 451 niños, de entre 6 y 23 meses de edad, de zonas rurales de Toussiana, en Burkina Faso. Todos estaban sanos, recibían lactancia materna y no se les habían administrado suplementos de Zn.

El nivel inicial promedio de hemoglobina era de por lo menos 60 g/L y el de Zn en sangre era de 62,9 mcg/L. Por motivos que se desconocen, los niveles iniciales de zinc en sangre eran distintos en varones que en mujeres.

Con trabajadores de campo, el equipo le administró a cada niño 5 mg diarios de zinc durante tres semanas, ya sea en comprimidos solubles (de Nutriset SAS) diluidos en agua o en leche materna, en un compuesto confeccionado por personal del estudio con jarabe de frutilla (de Humco), o un placebo.

En los 431 niños que completaron el estudio, los niveles de Zn en sangre aumentaron "significativamente" en los grupos tratados con los suplementos: 16,9 mcg/L con el comprimido soluble y 16,6 mcg/L con el jarabe, pero apenas 0,2 mcg/L con el placebo. Los niveles de zinc aumentaron mucho más en los niños más pequeños, lo que los autores atribuirían al uso de la dosis estandarizada de 5mg, sin importar el peso corporal.

El equipo sugirió también que los errores en los resultados de estudios previos sobre los efectos de los comprimidos de Zn se habrían debido a "la adherencia al uso de los suplementos o la falta de métodos estandarizados de extracción de muestras de sangre". Sin embargo, el doctor Michael Hambidge, del Departamento de Pediatría de la University of Colorado en Denver, aclaró: "Nuestra experiencia, a partir del uso de técnicas con isótopos estables, indica que el zinc de comprimidos solubles es el mismo que el del sulfato de zinc".

Hambidge no participó del estudio.

El equipo de Wessells concluye que "se necesitan más estudios para determinar los valores de referencia para la concentración de Zn en sangre en bebés y niños pequeños", incluido el efecto de la edad y el peso. Nutriset SAS, que produce los comprimidos solubles ZinCfant utilizados en el estudios, financió la investigación.

Fuente
Journal of Pediatrics

La electropuntura y la fertilización in vitrio

2011-10-01T23:26:00.000-05:00

Las mujeres tratadas con una sesión de electroacupuntura durante un tratamiento de fertilidad asistida tendrían más posibilidad de tener un bebé.

Un nuevo estudio sobre 309 mujeres tratadas con fertilización in vitro (FIV) reveló que aquellas que habían recibido electroacupuntura al momento de la transferencia de los embriones fueron más propensas a tener un bebé: un 37 por ciento frente a un 21 por ciento del grupo tratado con una versión placebo de la técnica.

En un tercer grupo de estudio, tratado con una segunda sesión de electroacupuntura el día previo a la transferencia de los embriones, el 42 por ciento logró tener un bebé. Pero la diferencia con el grupo tratado con una sola sesión podría atribuirse a un sesgo estadístico. Los resultados, publicado en la revista Fertility and Sterility, se suman a un debate sobre la utilidad de la acupuntura en los resultados de la FIV.

Un estudio realizado en el 2002 en Alemania fue el primero en informar un aumento de la tasa de embarazo con el uso de la acupuntura tradicional en mujeres tratadas con FIV. (El estudio no analizó la tasa de nacimientos). Pero, desde entonces, los estudios generaron resultados contradictorios. En el nuevo estudio, el equipo de China examinó los efectos de la electroacupuntura, una técnica en la que se utilizan electrodos, en lugar de agujas, para administrar corriente eléctrica en los puntos tradicionales de la acupuntura.

El equipo de Rong Zhang, del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Pekín, dividió a 309 pacientes en tres grupos: uno recibió una sesión de electroacupuntura 30 minutos después de la transferencia de los embriones al útero, y otro recibió dos sesiones de electroacupuntura (una más el día anterior a la transferencia embrionaria).

El tercer grupo recibió electroacupuntura "placebo" (con electrodos, pero con una corriente eléctrica débil para producir sólo alguna sensación) 30 minutos después de la transferencia embrionaria. Al final, ambos grupos tratados con electroacupuntura tuvieron una tasa más alta de nacimientos. Esto, para el equipo, sugiere que serían necesarios ensayos clínicos multicéntricos más grandes. Un experto en infertilidad ajeno al estudio opinó que la conclusión es "muy sensible".

El doctor Tarek El-Toukhy, de Guy's and St. Thomas' Hospital, en Londres, señaló que se necesitan ensayos clínicos de gran escala antes de incluir la electroacupuntura en el tratamiento de la infertilidad.

Se está investigando también si la terapia influiría en la "receptividad" de la pared uterina luego de la transferencia embrionaria.

Fuente
Fertility and Sterility

Los Implantes dentales: Raíces artificiales para sonreir

2011-09-28T00:00:00.001-05:00

No es un problema relacionado ni con la avanzada edad ni tampoco con el sexo de la persona -hombre o mujer-. Cualquiera a lo largo de su vida puede perder uno o varios dientes. En la actualidad, la colocación de implantes permite recuperar las piezas y volver a sonreír sin complejos, aunque el éxito de este tratamiento depende de que se realice sobre una buena base, es decir, una boca saludable, libre de inflamaciones, infecciones o enfermedades de las encías.

Los implantes dentales son la base sobre la que pueden asentarse coronas o prótesis para sustituir los dientes que se han perdido. Cada uno de los implantes, que se anclan en el hueso de los maxilares y están rodeados por las encías como si fueran dientes, actúa como un sustituto de la raíz dental. En la actualidad, se han convertido en uno de los tratamientos más resolutivos para reemplazar los dientes perdidos.

Cuando una persona ha perdido todas sus piezas dentales, puede tener problemas para retener la prótesis convencional (o dentadura postiza) y experimentar pérdidas funcionales. El tratamiento con implantes puede ayudarle a recuperarlas, con un resultado natural.

Respecto a la tipología de implantes, conviene advertir que es amplia; hay muchas clases de implantes, aunque la mayoría se elaboran de titanio químicamente puro. Y lo más importante: no todos los implantes tienen el mismo porcentaje de éxito ya que las empresas fabricantes siguen distintos estándares de calidad e investigación. Por eso, cuando se comparen presupuestos, no solo hay que fijarse en el precio sino también en las características propias del tipo de implante propuesto.

El precio que se paga también depende del tipo de prótesis que se coloca. No es comparable el precio de una prótesis completa removible del maxilar inferior sujeta por dos implantes que una prótesis de porcelana sobre ocho implantes. En ambos casos el número de dientes a reponer es el mismo, pero la solución de tratamiento es diferente. Por eso es importante hablar con el profesional que realice el tratamiento y conocer las diferentes alternativas para cada caso concreto.

La salud previa, un requisito indispensable

Cualquier persona puede necesitar sustituir un diente o muela a lo largo de su vida y siempre que se plantea su reposición mediante un tratamiento con implantes, el odontólogo realiza una evaluación de su salud general y bucal. Conviene saber que ante casos de enfermedades generales mal controladas, como la diabetes, enfermedades infecciosas e inflamatorias en la boca, como la gingivitis o periodontitis no es posible colocar implantes. Estos procesos, igual que la caries, se deben tratar de forma previa y, una vez colocados los implantes, hay que seguir un tratamiento de mantenimiento. De lo contrario, se pondría en riesgo el éxito, inmediato o a largo plazo, de los implantes.

Además, antes de un tratamiento con implantes, es necesario examinar la oclusión o manera de morder de los dientes remanentes y, sobre todo, realizar un estudio radiográfico para determinar la cantidad y posición del hueso que queda para anclar los implantes, ya que tampoco se puede realizar este tratamiento en pacientes que carecen de hueso en la boca. En este último supuesto, se aplican las técnicas pertinentes para reconstruirlo.

Fuente

Consumer.es

Cáncer al colon: Prevenirlo comiendo brócoli, repollo y otras verduras

2011-09-27T09:57:00.001-05:00

Comer frutas y verduras podría reducir el riesgo de algunos cánceres colorrectales, según un estudio reciente.

Investigadores australianos examinaron las dietas de 918 pacientes de cáncer colorrectal y de 1,021 personas sin antecedentes de la enfermedad, y hallaron que el consumo de ciertas verduras y frutas se asociaba con un menor riesgo de cáncer en el colon proximal y distal (o sea, las porciones superior e inferior del colon).

El consumo de verduras del género brassica como el brócoli, la col rizada, el coliflor, el nabo y el repollo, por ejemplo, parecía reducir el riesgo de cáncer en el colon superior, mientras que la ingesta total tanto de frutas como de verduras (y la ingesta total solo de verduras) reducía el riesgo de cáncer en el colon inferior.

También hallaron que comer más manzanas y verduras de color amarillo oscuro se relacionaba con un riesgo significativamente reducido de cáncer de colon. Pero unos mayores niveles de consumo de jugo de fruta se asociaron con un mayor riesgo de cáncer colorrectal.

El estudio aparece en la edición de octubre de la revista Journal of the American Dietetic Association.

"Las frutas y verduras se han examinado extensivamente en las investigación nutricional en relación con el cáncer de colon, pero su efecto protector ha sido tema de debate, posiblemente debido a distintos efectos sobre distintos lugares del intestino grueso", apuntó en un comunicado de prensa de la revista la investigadora líder, la profesora Lin Fritschi, directora del Grupo de Epidemiología del Instituto de Investigación Médica de Australia Occidental.

"Quizás parte de la confusión sobre la relación entre la dieta y el riesgo de cáncer se debe a que estudios anteriores no tomaron en cuenta la ubicación [del cáncer de colon]. La replicación de estos hallazgos en estudios prospectivos grandes podría ayudar a determinar si una mayor ingesta de verduras es un medio de reducir el riesgo" de cáncer en el colon inferior, concluyó Fritschi.

Fuente

Journal of the American Dietetic Association