Obesidad y capacidad mental

Las mujeres mayores que no quieren envejecer mentalmente deberían cuidar su cuerpo: investigadores hallaron una relación entre el deterioro del cerebro y el aumento de peso. Por cada punto adicional en una escala de obesidad, el desempeño en el razonamiento, la memoria y otras funciones mentales disminuyó, dijo el equipo de la doctora Diana Kerwin, de la Northwestern University, en Chicago.

"Lo que encontramos es que, en realidad, la obesidad en sí misma es un factor de riesgo independiente en el declive del rendimiento cognitivo", sostuvo Kerwin en una entrevista telefónica. El equipo usó datos del Women's Health Initiative, un estudio nacional sobre enfermedad y muerte entre mujeres estadounidenses. Luego comparó el índice de masa corporal (IMC), una medida usada por médicos e investigadores para evaluar la obesidad, con un test que evaluó la rapidez mental.

La prueba examinó la memoria, el pensamiento abstracto, la escritura y las capacidades temporales y espaciales de orientación de mujeres de entre 65 y 79 años. Entre las 8.745 mujeres que completaron el test, por cada punto de más en la escala de IMC se registraba un punto menos en el examen mental, reportó el equipo en el Journal of the American Geriatric Society.

"Mientras que el puntaje de las mujeres seguía dentro del rango normal, el aumento de peso definitivamente tuvo un efecto negativo", agregó. "Incluso si (una persona) tiene presión arterial normal y no es diabética, de todos modos habría que considerarlo como un factor de riesgo independiente para la salud cerebral", sostuvo.

Kerwin está conduciendo otros estudios para ver si el lugar donde se encuentra la grasa es relevante, por ejemplo, alrededor de la cintura o en las caderas. Pero, por ahora, dijo que el dato importante es que las mujeres mayores con obesidad, "aunque tengan presión normal, no sean diabéticas y tengan un colesterol normal, deben discutir esto con sus médicos".

El IMC se calcula dividiendo el peso en kilos por la altura en metros cuadrados. Una persona de 165 centímetros tiene sobrepeso si tiene un IMC de 25, es decir, pesa 68 kilos, y es obesa con un puntaje de 30, cuando pesa 82 kilos.

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Reuters Health

Los Adolescentes se intoxican con gaseosas

“Las gaseosas se han convertido en su bebida principal y machos obtienen de ellas del 15 a1 20 por ciento de sus calorías, con 10 cual eliminan otros alimentos y bebidas nutritivos de sus dictas”.

La doctora Bess Dawson Hughes, experta en enfermedades óseas en el Centro de Investigación de la Nutrición Humana y el Envejecimiento, en la Universidad Tufts de Boston, reconoció también estar especialmente preocupada por las adolescentes. “Muchas jovencitas no reciben el calcio que necesitan y eso las hace candidatas para la osteoporosis cuando sean mayores y aumentar así el riesgo de fracturas de huesos”, dijo Dawson Hughes. señalo.

Por su abuso, además de caries, diabetes y huesos débiles, los especialistas han atendido a pacientes con hipocaliemia (niveles muy bajos de potasio en sangre). Esta situación incrementa el riesgo de problemas musculares y anormalidades en el ritmo cardíaco, que pueden resultar fatales en algunos casos.

"Consumimos más bebidas gaseosas que nunca antes, y un sinnúmero de problemas de salud relacionados ya fueron identificados, incluyendo padecimientos dentales, desmineralización de los huesos y el desarrollo de síndrome metabólico y diabetes", explicó Moses Elisaf, médico de la Universidad de Ioannina en Grecia. "La evidencia sugiere que el exceso en la ingesta de bebida cola también puede lleva a la hipocaliemia, en la que el nivel de potasio en sangre cae, causando efectos adversos en funciones vitales de los músculos ", agregó. Este estudio, publicado en el International Journal of Clinical Practice, detalla casos en los que los pacientes bebieron dos o más litros de gaseosa cola por día, y llegó a esas no tan alentadoras conclusiones para la salud. Se estima que el consumo mundial de colas para el 2012 ascienda a los 85 litros por persona por año.

Los ingredientes más comunes de las gaseosas cola son la glucosa, la fructosa y la cafeína. Si bien en algunos casos los pacientes mejoraron con un suplemento de potasio, los doctores recomiendan su ingesta moderada (incluso la de bebidas descafeinadas) para evitar problemas de salud que pueden ser crónicos o incluso fatales.

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Alimentación sana

Caida de cabello y genética

Los investigadores han implicado ocho genes en el desarrollo de la alopecia areata, un trastorno que provoca el debilitamiento de la fibra capilar y la caída del pelo. Estos genes se han relacionado de hecho a otras enfermedades autoinmunes, que incluyen la artritis reumatoide y la diabetes tipo 1, lo que significa que tal vez ya haya medicamentos en camino que podrían beneficiar a las personas que pierden el cabello, señalaron los investigadores.

"Esto acelera en gran medida nuestra capacidad para pensar en nuevos medicamentos para los pacientes de alopecia areata porque son muchos los trabajos que se han hecho en estas otras enfermedades", dijo la autora principal del estudio Angela Christiano, profesora de dermatología, genética y desarrollo en el Centro Médico de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York. "Es una gran ventaja".

El estudio aparece en la edición del 1 de julio de la revista Nature. La alopecia areata afecta a más de 5 millones de personas en Estados Unidos, de acuerdo con la National Alopecia Areata Foundation, lo que la convierte en una de las enfermedades autoinmunes más comunes. La pérdida de pelo podría limitarse a parches de calvicie en el cuero cabelludo, pero en algunos casos se extiende a todo el cuero cabelludo o el cuerpo entero, incluso las cejas y las pestañas.

Los hombres y las mujeres resultan afectados por igual, aunque las mujeres son diagnosticadas con más frecuencia porque son más propensas a buscar tratamiento. Es una falsa idea que los hombres sufren menos esta enfermedad, aseguró Vicki Kalabokes, presidenta y directora ejecutiva de la fundación para la alopecia, que ayudó a financiar la investigación. "Es muy traumático para los hombres y es más difícil de ocultar", señaló Kalabokes. "La pérdida del cabello altera la vida. Uno pierde la identidad exterior. La persona no cambia por dentro, pero eso no es lo que el mundo ve".

La progresión de la enfermedad es impredecible. Algunas personas podrían perder solamente un parche de cabello, mientras que otros podrían perder todo el pelo en unos pocos días, explicó Kalabokes. La pérdida de cabello puede llegar a ser muy difícil para los niños, agregó. Los investigadores descubrieron que el número de genes asociados con la alopecia que tenía una persona se correlacionaba con la gravedad de la afección. Los que portaban 16 o más genes (los genes están en pares) eran más propensos a progresar hacia la alopecia universal o la pérdida total del cabello.

Los investigadores esperaban que los genes de alopecia serían los mismos a los asociados a otras enfermedades autoinmunes de la piel tales como la psoriasis (en la que el sistema inmunológica señaliza la sobreproducción de células de la piel, lo que resulta en lesiones secas y escamosas) o vitíligo (pérdida del pigmento de la piel cuando las células llamadas melanocitos dejan de funcionar).

Aún así, la alopecia y la psoriasis tenían sólo uno de ocho genes en común, dijo Christiano. "Abordamos este estudio de asociación del genoma completo para indagar de manera imparcial y dejar que los genes nos dijeran cuáles eran las asociaciones más probables con la alopecia areata", explicó Christiano. "Nos sorprendió mucho encontrar que los genes que afloraron tenían un mecanismo que era compartido por la diabetes tipo 1 y la artritis reumatoide".

En las personas que tienen alopecia, las células T del sistema inmunológico están presentes en gran número en los folículos pilosos. Bajo el microscopio, "parece como si el folículo piloso fuera atacado por un enjambre de abejas, que son las células T", explicó Lo que los investigadores no sabían era qué atraía a las "abejas" en primer lugar, aunque el estudio sugiere la respuesta.

Entre los ocho genes, uno en particular, el ULBP3 parecía atraer células tóxicas que pueden invadir y destruir un órgano. En una persona sin alopecia, el ULBP3 está inactivo. Pero entre los que tienen alopecia, las proteínas del ULBP3 abundan en los folículos.

"En las personas con alopecia areata, observamos una gran expresión del gen ULBP3 en la capa más externa del folículo", destacó Christiano. "El ULBP3 es una señal de peligro que les dice a las células T que vengan y ataquen el folículo. Es como poner néctar en el folículo del pelo, luego las 'abejas' vienen y hacen daño".

Cuando el folículo es atacado, el cabello se cae. Si las células T permanecen, que es lo que hacen en la alopecia areata, el folículo se mantiene inactivo. Actualmente no hay ningún tratamiento aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. para la alopecia areata, señaló Kalabokes, aunque las personas ponen a veces su esperanzas en las inyecciones de esteroides en el cuero cabelludo y otros remedios no autorizados.

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Angela Christiano, M.D., professor of dermatology and genetics & development at Columbia University Medical Center, New York, N.Y.; Vicki Kalabokes, president and CEO, National Alopecia Areata Foundation, San Rafael, Calif.; Nature, July 1, 2010

Salud Cardiovascular y estatura

Junto la hipertensión y el colesterol, la altura de unapersona es uno de los factores de riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Así lo aseguran científicos de la Universidad de Tampere, en Finlandia, tras realizar una revisión sistemática de todos los estudios disponibles, que cumplían los requisitos, que relacionaban baja estatura y alto riesgo cardiovascular. Las conclusiones se publican en la revista de la Sociedad Europea de Cardiología, la "European Heart Journal".

Los investigadores, tras revisar los estudios al respecto, demostraron que hay una estrecha correspondencia entre una baja estatura en adultos y el riesgo de morbimortalidad por enfermedad cardiovascular de hasta 1,5 veces mayor que en la población más alta. No obstante, los mismos autores revelan que los estudios escogidos son muy heterogéneos y no han podido fijar cuál es la estatura a partir de la que el riesgo cardiovascular se incrementa, ni cuál es el mecanismo que sostiene tal relación.

Muy importante

Los expertos consideran que una persona a partir de los 50 años con tensión sistólica -máxima- de menos de 120mmHg y una diastólica -mínima- menor de 80mmHg y con cifras de colesterol total menor de 180mg/dl, no fumador y no diabético tiene baja probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular. Y, por el momento, a pesar de los resultados previos del estudio finlandés, la altura no se considerará ni factor de riesgo ni, por el contrario, factor protector.

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Consumer eroski

Fitoterapia para la Diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica, esto significa que no tiene cura y no queda otra opción que convivir con la diabetes toda la vida. Las personas que sufren esta enfermedad deben aprender a sobrellevarla de manera más natural posible.

Afortunadamente disponemos de una amplia gama de tratamientos alternativos, remedios naturales, y hierbas medicinales para la diabetes que pueden ser de gran ayuda para tener controlada la enfermedad de una manera totalmente natural.

Las hierbas medicinales para la diabetes regulan el nivel de glucosa en la sangre y estimulan el metabolismo logrando una mejor asimilación los azucares en la sangre. Estas propiedades de algunas plantas medicinales son muy útiles para controlar el nivel de glucosa en la sangre, que se ve alterado por la diabetes.

La Ortiga verde es una de las hierbas medicinales más recomendadas, Es uno de los mejores y más efectivos remedios naturales para la diabetes. Se hierve una buena cantidad de ortiga verde en un litro de agua durante veinte minutos, dejamos reposar otros cinco minutos y se toma frío o caliente, dos tazas diarias como mínimo.

El fenogreco es otra hierba que se puede usar para controlar la diabetes. Se consumen las semillas de esta planta en polvo para mejorar la tolerancia a la glucosa. Además fortalece todo el organismo en general.

Otra hierba medicinal para la diabetes recomendada es el psyllium. Con las semillas de psyllium podemos controlar la glucosa de una manera segura y es muy bien tolerada. Se deben consumir cinco gramos diarios durante dos meses para tener resultados no sólo relacionados con el nivel de glucosa, sino que también ayuda a normalizar el colesterol.

Estudios científicos dicen que estas terapias alternativas mejoran la calidad de vida de los diabéticos y son totalmente seguras, pero nos advierten que pueden ser contraproducentes y peligrosas si las llevamos a cabo simultáneamente con el tratamiento de la medicina convencional sin que nuestro médico lo sepa.

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Diabetes Melitus información

Abuso de los analgésicos

Las visitas a las salas de emergencia asociadas con el abuso de analgésicos de venta bajo receta subieron un 111 por ciento en un período de cinco años, un alarmante incremento que amenaza al sistema de salud público estadounidense, dijeron investigadores del Gobierno el jueves.

Las consultas por el uso no médico de fármacos para el dolor, como oxicodona, subieron a 305.885 en el 2008, desde 144.644 en el 2004, de acuerdo a un estudio de la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA por su sigla en inglés) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

"Tenemos que tomar medidas de inmediato", dijo el director de los CDC, Thomas Frieden, en un comunicado, resaltando que los casos de uso incorrecto de analgésicos con receta médica ahora son más comunes que los relacionados al uso de drogas ilegales.

"Estos medicamentos de venta bajo receta ayudan a muchas personas, pero tenemos que asegurarnos de que se tomen de forma adecuada y segura", agregó. Pamela Hyde, administradora de SAMHSA, dijo que el aumento de visitas al departamento de emergencia está presionando al sistema de salud.

"Esta amenaza a la salud pública requiere un esfuerzo total para generar conciencia en el público acerca del uso, almacenamiento y eliminación correcta de estos poderosos fármacos", dijo Hyde en un comunicado.

El abuso de otros fármacos como morfina, fentanilo e hidromorfona, provocaron menos visitas a las unidades de emergencia, pero los casos relacionados con estos medicamentos aumentaron fuertemente, de acuerdo al estudio publicado en el reporte semanal de los CDC sobre muertes y enfermedades.

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Reuters Health

Virus del Papiloma humano: Heterosexuales e infección anal

A diferencia de lo que se cree, la infección anal con el virus de las verrugas genitales es común en los hombres heterosexuales, según confirmó un nuevo estudio. Hasta hace poco, casi no interesaba investigar la prevalencia de esa infección con el virus del papiloma humano (VPH) en hombres que tienen sexo sólo, o principalmente, con mujeres. Pero un nuevo estudio reveló que el 12 por ciento de 902 hombres de Estados Unidos, México y Brasil tenían una infección anal por VPH.

Todos habían tenido relaciones sexuales sólo con mujeres en los últimos meses, aunque algunos dijeron que habían tenido sexo con un hombre en el pasado (entre el 6,5 por ciento de los estadounidenses y el 17 por ciento de los brasileños). Estos datos coinciden con los de un estudio previo, más pequeño, que había sugerido que la infección anal por el VPH es común en los hombres heterosexuales, dijo el doctor Alan G. Nyitray, del Centro del Cáncer y el Instituto de Investigación Moffitt, en Tampa, Florida. Aun así, todavía se ignoran las consecuencias para la salud pública, dijo a Reuters Health.

Existen más de 100 cepas del VPH, algunas de las cuales producen verrugas genitales o anales. En la mayoría, el sistema inmune elimina la infección bastante rápido. Pero algunos tipos de virus pueden causar cáncer. El VPH es más conocido por causar cáncer de cuello uterino, pero también otros tumores, incluido el cáncer anal. Aunque es relativamente raro (se le diagnostica a 5.300 estadounidenses por año), su incidencia en el país creció en las últimas décadas.

Se desconocen los efectos de los nuevos resultados, en parte porque a los hombres se los examinó una sola vez. De modo que no se sabe cuántos desarrollaron infección persistente. "La persistencia es un paso crítico en el proceso (oncogénico) del VPH que llevaría al cáncer anal", dijo Nyitray. El equipo está realizando un seguimiento de los hombres en el tiempo para explicar mejor la permanencia de la infección anal por el VPH en los hombres.

En tanto, los resultados "deberían eliminar el mito de que solo los hombres que tienen sexo anal pueden tener la infección anal por VPH", escribió el doctor Stephen E. Goldstone, de la Escuela de Medicina Mount Sinai, en Nueva York, y autor de una opinión editorial sobre el estudio.

El estudio incluyó a 902 hombres de entre 18 y 70 años de Tampa, San Pablo (Brasil) y Cuernavaca (México). El 12 por ciento tenía una infección anal por VPH y la prevalencia era similar en esos países. El test genético reveló que el 7 por ciento de todos los participantes portaban una cepa cancerígena del VPH.

Ciertos factores parecieron aumentar el riesgo masculino de sufrir la infección. Los hombres que habían tenido 10 o más parejas sexuales en su vida tenían el triple de riesgo que los que habían tenido una o dos. Y los hombres que alguna vez habían tenido sexo con otro hombre tenían el doble de riesgo de tener una infección anal por VPH que los que sólo habían tenido relaciones sexuales con mujeres.

Pero tanto Nyitray como Goldstone opinaron que los resultados destacan que la infección por VPH es común entre las personas sexualmente activas de la población general. "Tenemos que dejar de ver la infección como una enfermedad únicamente de hombres y mujeres promiscuos", escribió Goldstone.

"Un mensaje es que el VPH es un parte muy, muy común de la condición humana", agregó Nyitray. Agregó que el estudio "destaca también que tenemos mucho que aprender sobre el VPH y algunos datos podrían ser muy sorprendentes". Los resultados, según Goldstone, respaldan la idea de que el VPH es de fácil transmisión y, quizás, "inevitable" en las personas sexualmente activas. "Debemos eliminar el estigma de la infección y comprender cuán importante sería la vacunación profiláctica", escribió.

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Journal of Infectious Diseases

Callos molestosos: Remedios caseros

Los pies son una parte del cuerpo a la que más uso le damos, la mayor parte del día están llevándonos de un lugar a otro y si estamos sentados, también están en contacto con el suelo. A pesar de esto a veces no le damos la importancia que merecen y no nos acordamos de ellos hasta que aparece algún problema en los pies, uno de los más comunes son los callos.

Los callos en los pies aparecen normalmente como una reacción del pié para protegerse de una fricción o presión excesiva en un lugar especifico. Se observa un engrosamiento de la piel debido a que la piel muerta queda encerrada en la zona mezclándose con la piel joven y nueva. A veces pueden ser muy dolorosos, asi que hoy traemos algunos consejos y remedios caseros para callos que pueden aliviar el dolor y las molestias, y podemos eliminar los callos de los pies definitivamente con algunas de estas recetas caseras para quitar callos en los pies.

Uno de los remedios caseros para callos más conocido y tradicionalmente usado es limar el callo con piedra pómez, lo que no todos saben es que si luego de pasar la piedra pómez frotamos el callo con una cebolla cruda cortada por la mitad obtenemos un remedio casero para callos muy bueno.

Podemos colocar sobre el callo un diente de ajo machacado mezclado con un poco de aceite de oliva. Cubrir con una tela o gasa. Esta receta casera facilita el reblandecimiento y la desaparición del callo.

Poner los pies en remojo en una infusión de manzanilla mezclada con un litro de agua, esto alivia y suaviza la piel endurecida. Otra forma de ablandar y eliminar los callos es aplicar aceite de ricino o castor sobre los callos dos veces al día. Es bastante común que aparezcan callos en los pies debido al calzado. Hay que usar zapatos que sean cómodos, de la talla correcta y que no aprieten los dedos ni ningún lugar del pié.

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Mother nature

Alivie el dolor sin fármacos

Cuando el médico lo prescribe o recomienda y la molestia es intensa, muy duradera o crónica, hay que tomar un analgésico, pero en otros casos, para aliviar algunos dolores menos severos o más pasajeros, pueden ser útiles algunas sencillas opciones naturales: té de menta, respiración lenta y actividad placentera.

¿Le duele algo? Nadie duda de la comprobada eficacia de los medicamentos analgésicos y/o anti-inflamatorios como el ibuprofeno, el paracetamol o la aspirina, prescritos ampliamente en todo el mundo para tratar los dolores de cabeza, muelas o articulaciones, entre otras muchas molestias dolorosas. Sin embargo, existen otras posibilidades más cercanas a la Naturaleza y al poder de la mente que a la química de laboratorio, las cuales pueden utilizarse como alternativa o complemento de los productos de farmacia, y que pueden ser igualmente eficaces y seguras, como demuestran algunos estudios recientes.

Una investigación de la Universidad de Newcastle, en Inglaterra, señala que la Hyptis crenata, una planta conocida como menta brasileña y que se usa frecuentemente en la herboristería americana para tratar algunos dolores de forma segura, tiene propiedades analgésicas como las de algunos fármacos sintéticos.

Durante miles de años los curanderos brasileños han usado la menta para aliviar el dolor y ahora su eficacia se ha comprobado científicamente, según la investigadora Graciela Rocha, que ha dirigido la investigación británica.

El método utilizado más comúnmente para preparar esta planta medicinal consiste en hacer una infusión de té, hirviendo las hojas secas de menta en agua durante 30 minutos y dejando que se enfríe el líquido antes de beberlo. El sabor de la menta brasileña, se parece más al de la salvia, que al que la gente identifica como menta en muchos países.

El equipo de Newcastle ha encontrado, en ensayos con roedores que prevén realizar dentro de poco en seres humanos, que esta variedad de menta es tan efectiva como un analgésico similar a la aspirina sintética llamado indometacina.

Según Rocha, en el mundo se usan más de 50.000 plantas con fines medicinales, y más de la mitad de los medicamentos que se recetan actualmente se basan en moléculas presentes de forma natural en los vegetales. Para ayudar a aliviar el dolor físico también puede ser útil pensar en algo placentero o realizar actividades que nos hagan sentir mejor como la fotografía o la música, según concluye otro reciente estudio de la Universidad de Columbia en Nueva York (EE.UU), según el cual las emociones o el estado de ánimo pueden alterar la forma en que reaccionamos al dolor.

Analgésicos naturales
Para el doctor Mathieu Roy, el autor principal de la investigación, las intervenciones no farmacéuticas, que producen bienestar y mejoran el estado de ánimo, se pueden utilizar para ayudar a aliviar el dolor, y además son económicas.

Por el contrario, el dolor se puede amplificar cuando se combina con emociones negativas, como el mal humor, según este trabajo americano, efectuado con personas que fueron estudiadas mientras recibían choques eléctricos dolorosos mientras observaban imágenes placenteras, poco placenteras o neutrales.

Otro estudio estadounidense de la Universidad Estatal de Arizona, en Tempe, sugiere que respirar con más lentitud, con ejercicios de respiración similares a los del yoga y la meditación, alivia el dolor crónico y disminuye sus reacciones físicas y emocionales a los estímulos moderadamente dolorosos, alequilibrar el sistema nervioso.

El trabajo analizó la respuesta al dolor de 27 mujeres que sufren fibromialgia (un dolor persistente de la musculatura sin causa aparente) y de otras 25 mujeres sanas. Todas las participantes vieron reducidas reacciones a los estímulos moderadamente dolorosos, como recibir pulsaciones de calor en la palma de su mano, cuando respiraban con lentitud.

El equipo, dirigido por el profesor de psicología Alex J. Zautra, encontró que tanto el dolor como el malestar emocional de las mujeres fueron menos intensos cuando ellas bajaban su frecuencia respiratoria a la mitad, si bien este efecto positivo fue mayor en las participantes sanas.

De acuerdo a Zautra, la investigación no ha valorado las técnicas del yoga o la meditación, sino los efectos del control de la respiración, que es la base de ambas disciplinas, y demuestra que la forma en que respiramos altera nuestra percepción y las respuestas al dolor.

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EFE

En Perú el 60% de diabéticos no se controlan la glucosa

Al menos el 60 % por ciento de los enfermos de diabetes peruanos no llevan un control adecuado de la enfermedad, lo cual los convierte posteriormente en víctimas de otros trastornos como la gripe AH1N1 y complicaciones como la amputación de los miembros inferiores, problemas cardíacos, alteraciones en la presión arterial, entre otros.

En este sentido, el Dr. José Solís Villanueva, jefe del servicio de Endocrinología del Hospital Arzobispo Loayza, indicó que los pacientes diabéticos no llevan un control adecuado de la enfermedad debido a factores económicos y a una pobre adherencia al tratamiento por falta de educación en diabetes.

Explicó que la diabetes suele ir acompañada de otros trastornos y complicaciones que al final elevan mucho más el costo del tratamiento. "No basta con las consultas al endocrinólogo, se deben realizar también evaluaciones de glucosa en sangre, hemoglobina glicosilada, de grasa en sangre, sobre la función renal, presión arterial, estado cardiovascular y revisión oftalmológica", puntualizó.

El especialista expresó que todo paciente diabético debe cumplir con un control metabólico óptimo, que consiste en mantener la glucosa en ayunas en estado normal (entre 70 y 100 mg/dl), la hemoglobina glicosilada (Hb A1C) debe ser menor de 7%, el colesterol LDL menor de 100 mg/dl y los triglicéridos menor de 150 mg/dl, además un control adecuado de la prensión arterial.

Luego de recomendar a los diabéticos seguir un régimen alimenticio y practicar actividad física, Solís afirmó que los síntomas más frecuentes son: producción excesiva de orina, mucha sed, cansancio, inmenso deseo de comer y pérdida de peso sin causa aparente. Entre los grupos de riesgo para esta enfermedad, están los familiares directos de los diabéticos, los obesos, pacientes con colesterol elevado, los pacientes con presión alta y las mujeres que en la gestación aumentan su glucosa.

De acuerdo a cifras del hospital Loayza, la diabetes representa la primera causa de consulta externa en los consultorios de endocrinología; atendiendo anualmente a 10 mil consultas de pacientes con diabetes mellitus. Por su parte, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) estima que al año 2030 habrá un incremento a nivel mundial de esta enfermedad, proyectando un incremento de 138 % en América del Sur.

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Neomundo

Sauna: Beneficios y contraindicaciones

El sauna se ha incorporado a la vida moderna teniendo su uso muchos beneficios, pero también hay que decir que tiene algunos inconvenientes para algunas personas. El sauna puede llegar a ser de bastante ayuda para aquellas personas que buscan una desintoxicación, ya que contribuye con muchas interesantes cuestiones como la reducción de la celulitis o la mejora del aparato cardiovascular. De todos modos, aquellas personas que sufren de hipertensión y otros inconvenientes similares deben tener precaución al utilizarlo.

El sauna es un interesante implemento que se ha incorporado paulatinamente a la vida moderna con total naturalidad. Sus múltiples propiedades lo han convertido en algo muy valorado para diversas cuestiones, pero también es cierto que tiene algunas contraindicaciones de uso, sobre todo para personas que tienen problemas cardíacos.

Propiedades y beneficios del sauna:
• Abre los poros, y por eso es muy bueno para la eliminación de toxinas. Se eliminan muchos metales pesados sin problemas, igual que el alcohol y la nicotina.
• Aumenta las defensas y elimina virus.
• Es relajante, libera endorfinas y ayuda a conciliar el sueño, por todo esto es excelente para aquellas personas que tienen estrés y necesitan tranquilidad.
• Es ideal para enfermedades que estén relacionadas con obstrucciones pulmonares ayudando a mejorar la respiración, y también es bueno para el aparato cardiovascular ayudando a mejorar la circulación que recorre todo nuestro cuerpo.
• Mejora la piel sobre todo en personas que tienen celulitis, acumulaciones de lípidos y también para problemas que tienen relación con dolores óseos y musculares.
• Genera exceso de sudor así que acompañado con una buena dieta ayuda en la reducción de grasas.

Contraindicaciones y precauciones a tomar:
• Las personas que padecen enfermedades que están relacionadas con el corazón o el aparato circulatorio, como por ejemplo la hipertensión deben tener mucho cuidado el emplear estemétodo, ya que al aumentar la sudoración la sangre adquiere mayor densidad y el corazón se ve obligado a bombear con mayor fuerza la sangre sobrecargándolo. Si se desea ir a un sauna por algún motivo deben acudir al médico para saber si este les da la aprobación. No lo usen con una temperatura superior a los 65 grados.
• El uso prolongado del sauna puede alterar la producción de espermatozoides en hombres y de ovulación en las mujeres disminuyéndolos.

El sauna adelgaza?

No adelgaza , solo deshidrata. Existe una creencia o mito que con tratamiento frecuente de sauna, uno adelgaza. Lo que sucede es que uno puede perder peso al deshidratarse, perdiendo considerablemente agua del cuerpo, siendo muy perjudicial para la salud; sin embargo, lo bueno del sauna es que te tonifica la piel ayuda a eliminar las toxinas que uno puede almacenar en el cuerpo.

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La Otra medicina

Melanoma: Cuidado con las cámaras bronceadoras

Una investigación reciente señala que las personas que usan cámaras de bronceado para verse más morenas todo el año aumentan dramáticamente su riesgo de desarrollar melanoma, el más mortal de los cánceres de piel. De hecho, anotaron los investigadores, cuanto más se broncee y cuanto más tiempo pase bronceándose, más aumentará el riesgo.

"Hallamos que el riesgo de melanoma era 74 por ciento superior entre quienes se bronceaban bajo techo que entre los que no", señaló DeAnn Lazovich, profesora asociada de la división de epidemiología y salud comunitaria de la Universidad de Minnesota. "También hallamos que la gente que se bronceaba bajo techo repetidamente tenía entre 2.5 y 3 veces más probabilidades de desarrollar melanoma que las personas que nunca lo hacían", agregó. En el contexto de este estudio, broncearse "mucho" bajo techo significaba un total de al menos cincuenta horas de exposición a las cámaras bronceadoras, más de cien sesiones o al menos diez años de uso regular.
El informe aparece en la edición del 27 de mayo de Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Para el estudio, el equipo de Lazovich recolectó información sobre casos de melanoma en Minnesota entre 2004 y 2007. Los investigadores también realizaron entrevistas y le pidieron a los pacientes que llenaran cuestionarios sobre el bronceado bajo techo, como los dispositivos utilizados, cuándo comenzaron a broncearse y el tiempo que pasaban haciéndolo. Los investigadores hallaron que entre los 1,167 pacientes de melanoma, casi las dos terceras partes (63 por ciento) había usado cámaras bronceadoras. Entre los que las usaron, el riesgo de desarrollar aumentó en 74 por ciento, halló el grupo de Lazovich.

El riesgo de melanoma fue significativo, bien fuera que las cámaras usaran rayos UVA y UVB o solo los primeros. Para las camas que usaban rayos UVA, el riesgo aumentaba 4.4 veces. "Lo asombroso de nuestros resultados es que son muy constantes", aseguró Lazovich. "Hallamos estas relaciones independientemente de la edad, el sexo, la localización del tumor, cómo medimos cuánto se bronceaban o el tipo de dispositivos usaron.

Lazovich anotó que el peligro es particularmente agudo entre las mujeres jóvenes que parecen tener predilección por el bronceado bajo techo. "El bronceado bajo techo es un problema subestimado, sobre todo entre las mujeres jóvenes. Más mujeres jóvenes se broncean bajo techo que las que fuman cigarrillos. Además, el melanoma es el segundo tipo de cáncer más común diagnosticado en este grupo", dijo. "Además, hay evidencia de que la incidencia de melanoma está aumentando en las jóvenes. Es hora de prestar un poco más de atención porque este es un factor de riesgo prevenible".

En marzo, un panel asesor de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos recomendó que la agencia agregara etiquetas de advertencia más contundentes a las cámaras de bronceado, que cambiara la manera en que las regula y que exigiera autorización paterna para menores de 18 años. En ese momento, el Dr. Gary Olding, uno de los panelistas, agregó que "teniendo en cuenta la falta de un beneficio demostrado, considero que es nuestra obligación prohibir el bronceado artificial para los menores de 18 años". Estos nuevos datos parecen acrecentar el debate.

El Dr. Allan Halpern, vicepresidente de la Skin Cancer Foundation y jefe del servicio de dermatología del Centro Oncológico Conmemorativo Sloan-Kettering de la ciudad de Nueva York, señaló que "junto con el seguimiento extendido de una cohorte sueco-noruega de gran tamaño, estos datos sugieren intensamente las conclusiones de la Agencia Internacional de Investigación contra el Cáncer de que los dispositivos de bronceado generadores de rayos UV artificiales son carcinogénicos para los seres humanos".

"Esperamos que estos hallazgos, junto con lo que ya sabemos acerca de los riesgos del bronceado bajo techo, evitarán que la gente use cámaras de bronceado. También esperamos que esta información adicional motive a la FDA a expeditar la regulación apropiada de estos dispositivos", señaló Halpern. Aún así, la industria lo ve de otra manera.

John Overstreet, vocero de la Indoor Tanning Association, señaló que "lo último que ha producido la ciencia es contradictorio. Un estudio del Centro Oncológico M.D. Anderson que salió hace apenas dos semanas halló que la luz UVA no causa melanoma". Además, varios estudios y otros expertos también celebran los beneficios de lucha contra el cáncer de la vitamina D, que es producida por la piel luego de exposición moderada a la luz UV, dijo.

"Entonces, claramente, muchos estudios están alcanzando conclusiones diametralmente distintas", opinó Overstreet. "Estos y otros hallazgos podrían no estarse promoviendo en los medios de manera tan activa como los que tienen una agenda en particular, pero muestran que la ciencia continúa debatiendo este asunto y queda más por determinar. Nos complacería que se hicieran investigaciones más completas que nos permitieran recomendarle a nuestros clientes como alcanzar sus metas sin arriesgarse innecesariamente a estar excesivamente expuestos".

Fuentes

DeAnn Lazovich, Ph.D., associate professor, division of epidemiology and community health, University of Minnesota, Minneapolis; Allan Halpern, M.D., vice president, The Skin Cancer Foundation, and chief, dermatology service, Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, New York City; John Overstreet, spokesman, Indoor Tanning Association; May 27, 2010, Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention