El aumento de peso y el Cáncer prostático

Los hombres que aumentan de peso en la adultez temprana tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata, aunque el riesgo varía según el grupo étnico, informan investigadores de la Universidad de Hawái. La obesidad es un factor de riesgo de muchos cánceres comunes, entre ellos el colorrectal y el de mama en mujeres posmenopáusicas. Sin embargo, los investigadores apuntan que no ha estado claro si la obesidad tenía que ver con el riesgo de cáncer de próstata.

El nuevo estudio encuentra que "el índice de masa corporal en la adultez temprana y más avanzada, y el aumento de peso entre esos periodos de la vida, podrían influenciar en el riesgo de cáncer de próstata", aseguró la autora del estudio Brenda Y. Hernandez, profesora asistente del Centro de investigación oncológica de Hawái. El informe aparece en la edición en línea de septiembre de la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Para el estudio, el equipo de Hernandez observó la relación entre el peso y el cáncer de próstata en una población de etnias múltiples que incluía a negros, japoneses, hispanos, nativos de Hawái y blancos. Todos habían participado en un estudio a largo plazo conocido como Cohorte multiétnica.

Los investigadores recolectaron datos sobre casi 84,000 hombres que habían participado en el estudio. En total, más de 5,500 hombres fueron diagnosticados con cáncer de próstata. Los hombres que tenían sobrepeso o eran obesos a los 21 tenían un menor riesgo de cáncer de próstata localizado y de bajo grado, encontraron los investigadores.

La época en que los hombres aumentaron de peso pareció importar, al igual que la raza y la etnia. Por ejemplo, "un mayor peso en la adultez tardía se asoció con un mayor riesgo de cáncer de próstata entre los hombres blancos y los nativos de Hawái, y un menor riesgo de cáncer de próstata entre los japoneses", apuntó Hernandez.

Y el aumento excesivo de peso en la adultez temprana aumentó el riesgo de cánceres de próstata avanzados y de alto grado (el tipo más peligroso) entre los hombres blancos, encontró el informe. Para los hombres negros, el aumento excesivo de peso en la adultez temprana aumentó el riesgo de formas menso peligrosas, localizadas y de bajo grado de la enfermedad.

Los genes y el estilo de vida podrían dar cuenta de estas diferencias en el riesgo, especuló Hernandez. "La relación de ciertas características, como el tamaño corporal, con el riesgo de cáncer podrían variar entre grupos étnicos debido a la influencia combinada de genes y estilo de vida", aseguro. "Este estudio subraya la importancia de investigar la etiología del cáncer en poblaciones diversas".

Victoria Stevens, directora estratégica de servicios de laboratorio de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, afirmó que el estudio muestra que hay diferencias entre los grupos étnicos, pero que esas diferencias no son sencillas.

"Sus hallazgos no son definitivos", apuntó Stevens. "No son claros, no se ve una relación lineal simple". "El trabajo es muy sugerente, pero no está claro si el aumento de peso es tan importante en el cáncer de próstata" como en otras malignidades, dijo. "Todavía no sabemos con precisión cuál es el riesgo".

Fuentes

Brenda Y. Hernandez, Ph.D., M.P.H., assistant professor, Cancer Research Center of Hawaii, University of Hawaii, Honolulu; Victoria Stevens, Ph.D., strategic director, laboratory services, American Cancer Society; September 2009 Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, online

Signos del Cáncer: Las señales que nos pueden salvar

Si no se trata a tiempo, el cáncer puede ser letal. Sin embargo, un estudio británico asegura que gran parte de la sociedad desconoce los síntomas principales originados por el tumor en los estadios iniciales de la enfermedad.

El Servicio Nacional de Salud británico, junto con Cancer Research UK, tiene entre sus objetivos proporcionar a la sociedad información fiable sobre los posibles signos y síntomas de la enfermedad. Aunque su aparición no significa que se vaya a desarrollar cáncer, ambas organizaciones recomiendan acudir al médico si aparecen. Entre las señales de advertencia destacan:

*Pérdida de peso inexplicable.
*Úlceras o heridas que no cicatrizan.
*Sangre en orina o en heces, así como problemas para orinar.
*Cambios en los hábitos intestinales que se alargan más de seis semanas.
*Problemas para orinar.
*Tos o ronquera persistente durante más de tres semanas.
*Dificultad para tragar.
*Fuertes sudores nocturnos.
*Dolor persistente e inexplicable durante más de cuatro semanas.
*En el caso de las mujeres, cambios inusuales en el pecho o hemorragias vaginales antes de la menopausia o entre las menstruaciones.

La importancia del diagnóstico precoz

El diagnóstico temprano aumenta las posibilidades de curar esta patología. Aunque las expectativas de encontrar tratamiento mejoran día a día y el número de muertes se reduce, cuanto más se tarda en iniciar la terapia, más probabilidades hay de que el tumor alcance a otros órganos o partes del cuerpo (metástasis). Esta extensión dificulta mucho el tratamiento. La supervivencia es mayor cuando el cáncer está localizado.

La investigación de la entidad británica asegura que la tasa de supervivencia en afectados de cáncer de pulmón es baja debido a que una gran parte se tratan demasiado tarde. Sólo el 7% de las personas viven a los cinco años del diagnóstico. En cambio, si la enfermedad se detecta en el estadio inicial, el porcentaje aumenta de forma radical al 80%. Otro ejemplo es el melanoma, el cáncer de piel más habitual y agresivo. Sólo el 47% de los hombres y el 55% de las mujeres sobrevivirán pasados cinco años si en el momento del diagnóstico el tumor mide más de 3,5 mm. Si se detecta cuando es menor de 1,5 mm, la curación se aproxima al 100% (93% de los hombres y 97% de las mujeres). Ante un tumor testicular, más del 90% de los hombres en los que se detecta en sus estadios iniciales consigue superar la enfermedad.

Lic. Nuria Llavina

La saliva y el cáncer oral

En lo que constituye un paso fundamental hacia el diagnóstico precoz del cáncer oral, los científicos han hallado que la saliva contiene al menos 50 microARN, lo que podría ayudar en la detección.

En el estudio, los investigadores estadounidenses midieron los niveles de microARN en la saliva de cincuenta pacientes de carcinoma oral escamocelular y de cincuenta personas sanas. Identificaron al menos 50 microARN que se podrían relacionar con el cáncer oral.

Los investigadores hallaron que los niveles de dos de ellos, miR-125a y miR-200a, fueron significativamente más bajos entre los pacientes de cáncer que entre la gente sana. Los microARN son moléculas que controlan la actividad y evalúan el comportamiento de varios genes, según la información de respaldo de un comunicado de prensa sobre el estudio de la American Association for Cancer Research (Asociación Estadounidense de Investigación Oncológica).

"La cavidad oral es un espejo de la salud sistémica. Muchas enfermedades que se desarrollan en otros lugares del organismo tienen manifestaciones orales, señaló en el comunicado de prensa el Dr. David T. Wong, autor del estudio y profesor de la facultad de odontología de la Universidad de California en Los Ángeles.

Los hallazgos del estudio, publicados en línea en el 25 de agosto de la revista Clinical Cancer Research, deben ser confirmados por análisis más grandes y más largos, según Wong. "Es la piedra filosofal de la detección del cáncer poder medir la presencia del cáncer sin biopsia, por lo que es muy atractivo pensar que podríamos detectar un marcador específico del cáncer en la saliva del paciente", señaló en un comunicado de prensa la Dra. Jennifer Grandis, profesora de otorrinolaringología y farmacología de la facultad de medicina e Instituto oncológico de la Universidad de Pittsburgh. También es editora principal de Clinical Cancer Research.

Fuente
American Association for Cancer Research

El Melón y sus propiedades cardiovasculares

El melón es una fruta de verano deliciosa, y basta que lleguen épocas de calor para que haga acto de presencia en todas las neveras de personas con una dieta saludable. Sin embargo, además de su delicioso sabor y de ser un excelente postre, el melón posee muchas propiedades medicinales conocidas, a las cuales ahora se les agregan sus beneficios para el sistema cardiovascular.

El Centre Hospitalier Universitaire Lapeyronie de Montpelier ha trabajado con hamsters y Extramel, un extracto natural de melón que se comercializa en farmacias, el cual contiene todos los elementos nutricionales del melón. A través de su aplicación los investigadores intentaron probar los beneficios que esta fruta tiene para el sistema circulatorio.

Los investigadores dividieron los 60 hamsters en cinco grupos, para ser testigos de que el grupo que consumió mayores cantidades de Extramel experimentó un descenso de los niveles de colesterol y previnieron el daño arterial que éste puede causar, lo cual demuestra que el melón significa un directo beneficio en este sentido.

La responsable de esto es la enzima antioxidante Superóxido dismutasa, la cual estimula la producción de antioxidantes naturales por el cuerpo humano, lo cual previene el daño arterial sin la necesidad de suplementos externos.

Por lo tanto, una dieta rica en melón consumido sino a diario, al menos cuatro días por semana, puede significar un beneficio directo para el sistema cardiovascular, además de un agente nutricional magnífico, por supuesto.

Lic. Carlos Dan

A medida que las cinturas se ensanchan, el cerebro se encoge

Por cada kilo excesivo que se acumula en el cuerpo, el cerebro se hace un poco más pequeño. Ese es el mensaje de una investigación reciente que encontró que los individuos mayores que eran obesos o tenían sobrepeso tenían significativamente menos tejido cerebral que los individuos de peso normal.

"Los cerebros de las personas obesas parecían tener dieciséis años más de edad que los de sus contrapartes saludables, mientras que los de las personas que tenían sobrepeso parecían ocho años más viejos", advirtió el neurocientífico de la UCLA Paul Thompson, autor principal de un estudio publicado en línea en la revista Human Brain Mapping.

Gran parte del tejido perdido se encontraba en las regiones del lóbulo frontal y el temporal del cerebro, el centro de toma de decisiones y la memoria, entre otras cosas. Los hallazgos podrían tener serias implicaciones para el envejecimiento, los individuos con sobrepeso u obesos, incluso un mayor riesgo de Alzheimer, aseguraron los investigadores.

"Todos intentamos proteger nuestros cuerpos y cerebros del envejecimiento y este es apenas un factor que acelera eso encima de todos los otros factores, como la contaminación, fumar y el alcohol. Todos perdemos algo de tejido al envejecer y lo que dicen es que se está acelerando", apuntó Paul Sanberg, profesor distinguido de neurocirugía y director del Centro para el envejecimiento y la reparación cerebral de la Universidad del Sur de Florida, en Tampa.
Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de EE. UU., el treinta por ciento de los estadounidenses adultos a partir de los veinte años (más de sesenta millones de personas) son ahora obesos y se considera que otro 36 por ciento tiene sobrepeso. Cualquiera de estas afecciones aumenta mucho el riesgo de diabetes tipo 2, cáncer y enfermedad cardiaca, además de problemas cognitivos.

Los hallazgos parecen explicar el motivo de que la gente más gorda tienda más a tales afecciones cognitivas. "Este es el primer estudio en mostrar evidencia física en el cerebro que conecta el sobrepeso y la obesidad con el declive cognitivo", aseguró Thompson, profesor de neurología de la UCLA y miembro del Laboratorio de imágenes neurales de la UCLA.

Los investigadores estudiaron imágenes cerebrales de 94 personas en la séptima década de vida que habían participado en un estudio anterior que evaluaba la salud cardiovascular y la cognición. Ninguno de los participantes sufría de demencia u otras discapacidades cognitivas. Se les dio seguimiento durante cinco años, y cualquier voluntario que desarrollara síntomas cognitivos era excluido del estudio.

Las personas clínicamente obesas tenían ocho por ciento menos tejido cerebral, mientras que los que tenían sobrepeso tenían cuatro por ciento menos tejido cerebral en comparación con los individuos de peso normal.

El Dr. Jonathan Friedman, profesor asociado de cirugía, neurociencia y terapias experimentales del Colegio de Medicina del Centro de Ciencias de la Salud Texas A&M, señaló que la relación causal no está clara aquí. En teoría, dijo, un cerebro más pequeño podría significar que los centros de control del apetito y el peso del cerebro en realidad fomentan el proceso de aumento de peso.

Thompson considera que podría tratarse de un círculo vicioso. "Cada factor contribuye al otro", aseguró. Los genes de una persona podrían contribuir a comer en exceso y a aumentar de peso, lo que lleva a menos actividad, lo que lleva a una reducción en el oxígeno y nutrientes que el cerebro necesita para prosperar y crecer.

Pero en general los hallazgos no resultaron sorprendente, añadió el Dr. Mitchell Roslin, jefe de cirugía para la obesidad del Hospital Lenox Hill, en la ciudad de Nueva York. "La obesidad afecta a todos los sistemas del organismo. El cuerpo no puede dividirse. Está completamente interrelacionado. Somos lo que comemos, y comemos en exceso", advirtió. "La moraleja es que una persona obesa y sedentaria sufrirá una descomposición de todo sistema orgánico, y eso incluye mayores probabilidades de impotencia e infertilidad, y otras cosas que la gente por lo general no piensa se relacionan con la obesidad de forma directa".

Fuentes

Paul Thompson, Ph.D., professor, neurology, University of California, Los Angeles, and member, UCLA Laboratory of Neuro Imaging; Paul Sanberg, distinguished professor, neurosurgery, and director, University of South Florida Center for Aging and Brain Repair, Tampa; Jonathan Friedman, M.D., associate professor, surgery and neuroscience and experimental therapeutics, Texas A&M Health Science Center College of Medicine, associate dean, College of Medicine Bryan-College Station campus and director, Texas Brain and Spine Institute; Mitchell Roslin, M.D., chief, obesity surgery, Lenox Hill Hospital, New York City; Human Brain Mapping, online

Relación entre el Cáncer al colon y grupo étnico

Los varones y las personas de ascendencia sudasiática son más propensos a percibir negativamente el control diagnóstico del cáncer de colon, informó un equipo del Reino Unido. Los resultados señalan el camino a seguir con las estrategias para que haya más personas controladas, dijo a Reuters Health la doctora Taina Taskila, de la University of Birmingham.

La experta agregó que, en cualquier tipo de cáncer, es difícil alentar a las personas a hacerse los controles y a conocer los síntomas potenciales. "Es una de las enfermedades más temida (...) y las personas no quieren escuchar hablar si no es necesario", señaló la autora. La supervivencia al cáncer colorrectal es mucho más alta si la enfermedad se detecta precozmente, pero la mayoría de los casos se identifica relativamente tarde, publicó el equipo de Taskila en British Journal of Cancer.

Gran Bretaña lanzó en el 2006 un programa nacional para controlar a todos los hombres y mujeres de entre 60 y 69 años con un análisis de sangre oculta en materia fecal (FOBT, por sus siglas en inglés). Pero los estudios que evaluaron el uso del análisis de detección hallaron que se controlaba a menos del 60 por ciento de las personas susceptibles de ser examinadas. Las actitudes hacia la detección del cáncer colorrectal son un determinante clave en la posibilidad de que una persona se haga el control diagnóstico.

Para comprender mejor por qué las personas rechazarían ese control, el equipo entrevistó a 11.355 sujetos sobre sus actitudes hacia el FOBT y la colonoscopia, como así también si tenían síntomas de cáncer colorrectal. Aunque otros investigadores habían investigado las actitudes hacia la detección de la enfermedad, dijo Taskila, este estudio es el primero sobre la influencia de los síntomas sobre esas actitudes.

El 14 por ciento de los entrevistados tenía una percepción negativa de la detección del cáncer colorrectal; el 13 por ciento dijo que sentía que el FOBT era "muy inaceptable" o "inaceptable" y el 55 por ciento opinó lo mismo sobre la colonoscopia. Las actitudes negativas eran más frecuentes en los hombres, los adultos mayores y los descendientes sudasiáticos. Con todo, las personas que tenían algunos síntomas potenciales de la enfermedad (cansancio, dolor abdominal, sangrado anal o "dolor, inflamación, molestias, picazón o bultos" alrededor del ano) tenían una actitud más favorable hacia la detección del cáncer colorrectal.

Las personas que tenían por lo menos tres de esos síntomas eran también más propensas a mostrar una actitud favorable hacia la detección clínica que los que tenían menos indicios, mientras que quienes eran de ascendencia negra caribeña tenían actitudes más positivas que otros grupos étnicos.

Según los resultados, el equipo sostiene que "deberían desarrollarse estrategias de detección que contemplen las diferencias culturales" para aumentar la aceptación del control diagnóstico del cáncer colorrectal y generar más consciencia de los signos y de los síntomas de la enfermedad.

Fuente
British Journal of Cancer

Los Taninos: Para qué sirven?

Los taninos son fáciles de identificar. La sensación de aspereza, sequedad y amargor que provocan tanto en la lengua como en las encías es muy característica. Se perciben, sobre todo, en la fruta verde, ya que a medida que ésta madura, su concentración disminuye o se enmascara por el sabor dulce sobresaliente. Los taninos se han identificado como sustancias con efectos beneficiosos para la salud, aunque también pueden disminuir la absorción de algunos nutrientes indispensables.

Los taninos son compuestos fenólicos hidrosolubles de sabor áspero y amargo. Suelen acumularse en raíces y cortezas de plantas y frutos, así como en sus hojas, aunque en menor proporción. Se les considera sustancias antinutritivas porque, en elevadas concentraciones, pueden limitar la absorción de algunos nutrientes como el hierro. Pero los taninos tienen, además, propiedades astringentes y antiinflamatorias. Al ser capaces de secar y desinflamar la mucosa del tracto intestinal, resultan muy eficaces en el tratamiento de la diarrea. La misma actividad astringente y la vasoconstricción que producen, ayudan a la coagulación de la sangre -acción antihemorrágica local-. También son beneficiosos en el tratamiento de las hemorroides.

A estos compuestos se les atribuye una acción antioxidante ya que son capaces de atrapar los radicales libres. Un exceso de radicales libres puede provocar la aparición de enfermedades degenerativas, así como producir el envejecimiento prematuro de la piel como consecuencia de una excesiva exposición al sol.

Donde se encuentran los taninos?

Los alimentos en los que se encuentran estas sustancias presentan un sabor áspero y amargo. Los taninos se relacionan, sobre todo, con el vino tinto. Están presentes en el hollejo de la uva y son los responsables de parte de los efectos beneficiosos para la salud de esta bebida. Hoy en día, se sabe que cuando se consume vino tinto de forma moderada, gracias a estas sustancias, se puede evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Pero los taninos están presentes en otros alimentos como el té, el café, las espinacas, las pasas negras y algunas frutas como la granada, los caquis, el membrillo o la manzana. En la granada, la corteza y los tabiques internos son las partes del fruto con más cantidad de taninos. Con su corteza se preparan infusiones para tratar la diarrea. Su consumo está indicado en diarreas infecciosas, cólicos intestinales, flatulencia (exceso de gases) y estómago delicado.

En el caqui, la presencia de taninos, abundantes en la pulpa, disminuye con la maduración. En la manzana, los taninos aparecen cuando se deja oscurecer la pulpa rallada de una manzana pelada. Así presentada, sirve para tratar la diarrea. Sin embargo, cuando está cruda y con piel destaca por su riqueza en fibra, esencial para tratar el estreñimiento. Es una fruta con doble función.
En el té negro y en el té verde, la concentración de taninos, así como su poder astringente para corregir diarreas, aumentan al dejar reposar el té más tiempo una vez preparado. En este caso, la mayor concentración de taninos se aprecia por el sabor más amargo y la sensación de astringencia en la boca tras tomar un sorbo de esta infusión.

Propiedades beneficiosas
A pesar de todas sus propiedades, los taninos son considerados sustancias antinutritivas. Esto se debe a que una concentración elevada puede provocar que la absorción de algunos nutrientes se vea disminuida. En el caso de las proteínas, los taninos se combinan con ellas y alteran su absorción. En cuanto al hierro, cuando los taninos están en elevadas concentraciones, forman con este mineral complejos insolubles en agua que no pueden ser absorbidos en el epitelio intestinal. Para contrarrestar esta situación, conviene saber las combinaciones dietéticas que favorecen la absorción de hierro vegetal, como acompañar los alimentos con otros ricos en vitamina C: zumo de naranja, kiwi, piña o ensalada de tomate.

Depresión y placer

La pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban es una señal común de depresión, y se trata de una respuesta neurológica que los investigadores pueden observar en realidad en el cerebro. Cuando escuchaban su música favorita, las personas deprimidas mostraban menos actividad en regiones del cerebro activas cuando se experimenta el placer y se procesan las recompensas, en comparación con gente sana, encontraron investigadores canadienses.

En el estudio, los investigadores pidieron a quince personas no deprimidas y a dieciséis personas recién diagnosticadas con depresión que les proveyeran una lista de su música favorita y música sobre la que se sentían neutrales, o sea, que ni les gustaba ni les disgustaba. Entonces, los participantes escucharon sus selecciones musicales por unos tres minutos.

Los escáneres del cerebro mediante imágenes por resonancia magnética funcional (IRMf) mostraron que los participantes no deprimidos tenían más actividad neural en varias áreas del cerebro asociadas al procesamiento de las recompensas y al placer que los participantes deprimidos, según el informe que aparece en la edición del 26 de agosto de la revista NeuroReport.

Los investigadores afirmaron que los hallazgos muestran una base neurológica de un síntoma común de depresión, y que sugieren que la depresión puede interferir con el disfrute de algo tan básico como la música.

"Nuestros resultados mostraron respuestas significativas en áreas del cerebro asociadas con el procesamiento de las recompensas en los individuos sanos. También mostraron déficits significativos en tales respuestas neurofisiológicas en sujetos recién deprimidos frente a los sujetos sanos", afirmó la Dra. Elizabeth Osuch, investigadora del Instituto de Investigación sobre Salud Lawson de Ontario, en un comunicado de prensa del editor de la revista. El hallazgo podría sugerir nuevos tratamientos para la depresión, afirmaron los autores del estudio.

"Si podemos dirigirnos a esas áreas del cerebro con el tratamiento, tenemos el potencial de tratar la depresión antes, justo en su fuente", añadió Osuch.

Fuente
NeuroReport, news release, agosto 2009

El Árnica y sus propiedades

Arnica es un género con aproximadamente 30 especies de plantas perennes, herbáceas, que pertenecen a la familia de las Asteráceas (Asteraceae). El nombre Árnica significa piel de cordero, aludiendo al tacto de sus hojas, suaves y peludas.

Esta es una planta que crece principalmente en Europa, el sur de Rusia y Asia central. Sus flores amarillas brillantes contienen numerosas sustancias antiinflamatorias, y analgésicas. Esta planta ha probado ser efectiva en casos de golpes, contusiones y dislocaciones, dolores reumáticos, e inflamación de la piel. Antiguamente se utilizaba internamente en casos de catarro común, bronquitis, tos y dolor de garganta. Sin embargo, aunque posee propiedades que la hacen efectiva en estos casos, su uso interno presenta riesgos de arritmia cardiaca, fuerte irritación del tracto digestivo y toxicidad en el sistema nervioso. Por esta razón en la actualidad sólo se recomienda su uso externo.

El Árnica provoca un incremento en el flujo sanguíneo al área en que se aplica. Su uso inmediatamente después de haber sufrido un golpe o contusión ayuda a evitar la aparición de moretones. En Europa ha sido empleada exitosamente durante muchos años, aplicándola sobre la piel para aliviar el dolor y la inflamación por causa de golpes y torceduras.

Es una hierba perenne de cierta forma polémica, ya que algunos estudios solo la encuentran útil para tratar el dolor, la hinchazón y los moretones y otros sugieren que también puede ser útil para otras circunstancias. Por ejemplo, algunos estudios sugieren que puede ser útil para tratar el dolor y la hinchazón post-cirugía. Según cuentan en altmedicine.about, ciertos estudios sugieren que el árnica puede reducir la inflamación postoperatoria. Así lo confirma un estudio del 2006, con 227 casos, donde hubieron muy buenos resultados.

Otro estudio del 2007, que estudió 190 adultos sin amígdalas, encontró que aquellos que habían consumido árnica presentaban una leve -pero significativa- disminución del dolor, en comparación con los pacientes que no la habían consumido. Lo mismo indicó un estudio del 2002, de 37 personas sometidas a cirugía para el síndrome del túnel carpiano. El mismo encontró que el árnica en pomada producía una disminución significativa del dolor post-cirugía.

Muy importante

Esta es una planta segura cuando se usa de la forma recomendada. Sin embargo, nunca debe aplicarse sobre heridas abiertas o en áreas donde la la piel no está presente. NO debe usarse internamente excepto en el caso de remedios homeopáticos que por su propia naturaleza son extremadamente diluidos. Cuando se aplica en exceso durante mucho tiempo puede causar escozor, y úlceras en la piel.

Fuentes
Altmedicine.about
Salud para tí

Es importante el Ácido fólico? Estudio demuestra que no lo es tanto

Un estudio en Irlanda sugiere que la fortificación obligatoria con ácido fólico sería innecesaria, ya que muchas personas estarían recibiendo una gran cantidad del nutriente. Los resultados no tendrían consecuencias directas sobre la población general, señaló vía correo electrónico a Reuters Health la doctora Mary Rose Sweeney, de Dublin City University.

De todos modos, dijo que las autoridades que deciden sobre la fortificación obligatoria de algunos alimentos con vitamina B deberían tener en cuenta estos resultados. Las embarazadas que reciben suficiente ácido fólico reducen el riesgo de tener un bebé con espina bífida y otros defectos del tubo neural. Por ese motivo, varios países, incluidos Estados Unidos y Canadá, exigen que los productos de granos estén fortificados con ácido fólico.

Muchas empresas de alimentos en Irlanda ya fortifican sus productos con ácido fólico, señala el equipo de Sweeney en la revista BMC Public Health. La autoridad de Seguridad Alimentaria de Irlanda recomendó en el 2006 que la fortificación fuera obligatoria.

Pero las preocupaciones sobre la seguridad, incluidas nuevas evidencias de que una dosis diaria de 1 mg de ácido fólico aceleraría el crecimiento de tumores colorrectales y de próstata (más del doble de la dosis recomendad para las embarazadas), llevó al país a rever esa legislación.

El equipo determinó cuánto ácido fólico estaría recibiendo la población en Irlanda y estimó cuánto aumentaría si se aprueba la ley de fortificación. Lo lograron al controlar los niveles de ácido fólico en sangre que el organismo no había procesado para utilizar. La existencia del ácido fólico sin metabolizar sugeriría que la población está recibiendo cantidades adecuadas del nutriente.

En tests a 50 donantes de sangre, el equipo halló en 49 pequeñas cantidades de ácido fólico sin metabolizar. Y en 20 mujeres que acababan de tener un bebé por cesárea, el equipo halló ácido fólico sin metabolizar en 18 mujeres y en el cordón umbilical de 17 bebés.

Los resultados señalan la posibilidad de que las personas, en especial las embarazadas, estarían expuestas a altos niveles de ácido fólico, lo que podría acelerar el crecimiento tumoral, sugiere el equipo. Los autores calculan que la fortificación de la harina con ácido fólico, que es obligatoria, elevaría un 12 por ciento en la población los niveles de ácido fólico sin metabolizar. Sweeney dijo a Reuters Health que será necesario medir en la población general los niveles de ácido fólico sin metabolizar en ayunas para comprender mejor los efectos potenciales de la fortificación obligatoria con el nutriente.

"Ignoramos si existen problemas de seguridad con esos bajos niveles de ácido fólico sin metabolizar, aunque la preocupación de que el ácido fólico acelere los cánceres existentes debería seguir siendo una preocupación para los responsables de legislar las políticas alimentarias", dijo la autora.

"El desafío para las agencias de salud pública y los legisladores es garantizar que los bebés por nacer estén protegidos de los defectos del tubo neural y que la población general no quede expuesta a dosis potencialmente dañinas de ácido fólico", dijo Sweeney.

Fuente
BMC Public Health

Medicamentos que alteran la conducción de vehículos

Diversos grupos de medicamentos causan determinadas alteraciones que reducen las aptitudes necesarias para conducir vehículos y manipular maquinaria. Entre los efectos más comunes, destacan la somnolencia, la alteración de la percepción de la velocidad y las distancias, la reducción del tiempo de reacción ante un peligro, hiperactividad o aturdimiento, confusión, espasmos y calambres musculares.

Los antihistamínicos, utilizados por una gran parte de la población como tratamiento para alergias y antitusígeno, a menudo, tienen un efecto sedante, con somnolencia y visión borrosa. Del mismo modo, la mayoría de los fármacos que se utilizan para el tratamiento de la ansiedad pueden causar el mismo efecto.

Los analgésicos narcóticos, como la codeína o el tramadol, también pueden provocar somnolencia y mareo. Los antidepresivos, los antipsicóticos y determinados antihipertensivos se relacionan con visión borrosa y mareos. Los anticonvulsivantes y los empleados para el tratamiento del Parkinson pueden producir incoordinación motora, además de sueño, visión borrosa e hipotensión.

Estos son los principales fármacos que afectan a la destreza en la conducción, pero hay más. Por este motivo, siempre hay que leer la información que los acompaña y tener en cuenta que los efectos pueden variar según edad, sensibilidad personal, estado de salud y circunstancias de vida.

La Risoterapia o el Poder de la risa

Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto físico como mental, una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino. La risa incluso tiene su propio lugar físico en el cerebro, que se encuentra en el córtex prefontal, la zona más humana del cerebro ya que no la desarrollan otros animales. Según los expertos en ella reside la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral. De ahí que seamos los únicos seres con capacidad de reírnos, no de alegrarse, que es muy diferente.

Reírse es natural, de hecho, un bebé a las 36 horas de nacido puede ofrecer una sonrisa a sus padres, además los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos. Un niño sano se ríe un promedio de 300 veces al día, sin embargo, a medida que crecemos la risa es cada vez más costosa, un adulto lo hace entre quince y cien veces al día.

La risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños. El principio básico de la Risoterapia reside en estimular la producción de distintas hormonas que genera el propio organismo con ejercicios y juegos grupales. Su cometido es potenciar el sistema inmunitario en general y facilitar la superación de diferentes bloqueos. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

El estrés es un problema importante para la salud. Hace sentir y parecer tenso, acelera el envejecimiento, puede provocar problemas cutáneos, dificultar el sueño y propiciar muchas enfermedades. En cambio, reír de ven en cuando reduce los niveles de estrés de tu cuerpo, de modo que tu aspecto es mejor y te sientes más feliz. Además, reír te ayuda a protegerte de las enfermedades asociadas al estrés, como la presión alta, los derrames cerebrales, las úlceras de estómago y las dolencias cardíacas. La risa hace que tu cuerpo libere dos tipos de hormonas naturales que te hacen sentir bien: las endorfinas y las encefalinas. La risa desencadena la liberación de sustancias químicas que combaten las enfermedades, como las células T y la inmunoglobulina, que estimula el sistema inmunológico.

Patch Adams: El abanderado.

Hunter "Patch" Adams es un médico estadounidense muy singular. Él fundó el instituto Gesundheit! en 1971, que quiere decir “Buena salud!” . Adams actualmente vive en Arlington, Virginia, donde promueve medios alternativos de sanación para enfermos en colaboración con el instituto. Es el inventor de la RISOTERAPIA con fines médicos y terapéuticos, y el responsable de la inclusión de ésta en la medicina moderna.

Patch Adams es también un activista social, diplomático, payaso profesional, actor y autor. Cada año organiza un grupo de voluntarios, de alrededor de todo el mundo, para viajar a Rusia como payasos, para traer esperanza y diversión a los huérfanos, pacientes y la gente en general. En 1998 también visitó Bosnia-Herzegovina, uno de los países de los Balcanes envuelto en un conflicto bélico. También se manifestó a favor del socialismo tal y como lo vio Albert Einstein. Ha visitado Latinoamérica y en el Perú ha convivido días con las tribus de la amazonía.

Beneficios de la risoterapia
Según los expertos, la risoterapia ofrece grandes beneficios físicos, mentales y emocionales como los siguientes:

- Fortalece el sistema inmunológico lo cual se ha podido constatar en el hecho que los enfermos tratados con dosis constantes de risa y buen humor mejoran más rápido.
- Brinda mayor calidad de vida y también la prolonga.
- Embellece y relaja el rostro (los ojos brillan más, los músculos faciales se movilizan y se tonifican).
- Causa un efecto analgésico al favorecer la producción de sustancias como la serotonina (endorfinas con efectos analgésicos), dopamina (neurotransmisor elevador del ánimo) o adrenalina (activa la creatividad y el estar despiertos).
- Calma el asma y las migrañas.
- Incrementa la capacidad pulmonar, ya que los músculos del tórax se contraen y expanden de manera que facilitan el mecanismo de la respiración.
- Activa el metabolismo al provocar la liberación de adrenalina, favoreciendo la pérdida de calorías.
- Es contagiosa y tonifica el espíritu al expresar un estado de ánimo positivo.

Muy importante
La risoterapia es una técnica alternativa reciente que señala la risa como un medio de percibir los acontecimientos de la vida desde perspectivas más alegres y agradables y de liberar el miedo y la ansiedad lo que favorece a la salud. Este pensamiento no es nuevo y ya en la antigua China existía un refrán que decía: “Para estar sano, hay que reírse al menos 30 veces al día”.

Se recomienda a los lectores que se rían como mínimo tres veces al día durante un minuto: por la mañana, para llevar bien el resto de la jornada; al mediodía, para hacer favorecer una buena digestión; y por la noche, para evitar el insomnio.

Debido a estos beneficios, esta terapia alternativa está empezando a ser aceptada como un magnífico complemento en numerosas profesiones relacionadas a la salud física o mental, ya que fomenta un clima abierto y cálido en la relación con el enfermo, sea un anciano o un niño.