Por qué sentimos hormigueo en algunas partes del cuerpo?

Cuando 'se nos duermen' los brazos, las piernas, las manos o los pies, es decir, se nos pone un poco entumecida y sentimos esa sensación de cosquilleo en estas zonas del cuerpo, muchas veces no sabemos que hacer que vuelan a su estado habitual. Cabe mencionar que esa sensación no es nada doloroso, pero tampoco agradable. Sin embargo, si esperamos unos minutos y sacudimos la extremidad dormida, la naturaleza punzante de dicha sensación irá desapareciendo. La sensación en sí misma es denominada formalmente como "parestesia" y la relativamente inofensiva variedad descrita arriba es apropiadamente conocida como "parestesia temporal". 

¿POR QUÉ SENTIMOS HORMIGUEO? 

Este puede ser el síntoma de una infección leve, y nos puede indicar que estamos padeciendo una enfermedad de más cuidado, por ende, si es con frecuencia lo recomendable sería ir al médico. A continuación te mencionamos cuales serían las posibles causas del hormigueo: 

- Permanecer en la misma posición sentado o parado por un tiempo prolongado. 

- Lesión a un nervio, es decir, una lesión en el cuello puede hacer que sientas entumecimiento en cualquier sitio a lo largo del brazo o la mano, mientras que una lesión en la parte baja de la espalda puede causar entumecimiento u hormigueo en la parte posterior-inferior de la pierna. 

- Presión sobre los nervios raquídeos, como a raíz de una hernia discal. 

- Presión en nervios periféricos por vasos sanguíneos agrandados, tumores, tejido cicatricial o infección. 

- Infección de herpes zóster, conocido comúnmente como culebrilla. 

- Falta de riego sanguíneo a un área, por ejemplo, por ateroesclerosis, congelación o inflamación de un vaso (vasculitis). 

- Niveles desequilibrados de calcio, potasio o sodio en el cuerpo. 

- Falta de vitamina B12 u otra vitamina. 

- El consumo de ciertos medicamentos. 

- Daños a los nervios debido al plomo, el alcohol o el tabaco. 

- La radioterapia. 

- Las mordeduras de animales y las picaduras de insectos, garrapatas, ácaros y arañas. 

- Alergias a los mariscos. 

Ahora te mencionamos las causas por otras afecciones médicas: 

- Síndrome del túnel carpiano (presión sobre el nervio a la altura de la muñeca). 

- Diabetes. 

- Migrañas. 

- Esclerosis múltiple. 

- Crisis epiléptica. 

- Accidente cerebrovascular. 

- Ataque isquémico transitorio (AIT), algunas veces llamado "mini accidente cerebrovascular". 

- Hipotiroidismo. 

- Fenómeno de Raynaud (estrechamiento de los vasos sanguíneos por lo regular en las manos y los pies). 

¿CÓMO TRATAR EL HORMIGUEO? 

Como ya lo saben si es frecuente es importante ir al médico, pero si se da eventualmente podrías tratarlo con estos remedios caseros, veamos: 

- Caminar Camina alrededor de la habitación en el momento en que empieces a sentir el cosquilleo y desaparecerá. 

- Ponerse en puntas de pie Coloca tu pie en punta como hacen las bailarinas y desciende los talones. Repite 10 veces para activar la circulación de la sangre en los miembros inferiores y listo. 

- Consume alimentos con hierro Las lentejas y la remolacha pueden ayudarte a reducir el cuadro. También es bueno que añadas a tu dieta diaria huevos, leche, nueces, guisantes, frijoles y vegetales de hoja verde, como las espinacas o acelgas. 

- Realiza un cataplasma con pimientos picantes Caliéntalos a fuego alto, luego tritúralos. Coloca en un paño suave y machácalos. Deberás aplicar esa pasta resultante en el área afectada por el hormigueo. Así pues, el calor de los pimientos reducirá el dolor y las molestias. 

- Evita ciertas comidas y bebidas El alcohol y el café durante o después de la cena no son aconsejables. Lo mismo que las comidas pesadas o copiosas en la noche. 

- Lleva una vida saludable Esto quiere decir, no fumar y hacer ejercicios, como natación, practica la relajación como yoga para reducir la tensión. También evita estar mucho tiempo en la misma posición, ya sea parado o sentado y evita usar ropas muy ajustadas o de materiales sintéticos que no permiten una correcta circulación sanguínea. 

- Masajes y cambios de postura Una buena idea es realizar masajes o una fricción vigorosa en la zona. Esto se puede realizar todas las noches aunque no se haya dormido el miembro. Otra buena idea es cambiar de posición. Si estás sentado, levántate, si estás acostado, siéntate, si estás de pie, recuéstate, etc. Ahora si se te duermen las piernas o brazos mientras descansas, quizás se deba a que estuviste muchas horas en la misma postura sin moverte, por ello, usa cojines para elevarlos. 

- Lleva calzado adecuado Cámbiate los calcetines tres veces al día (cada 8 horas). En el caso de los zapatos, es preciso que sean cómodos, de cuero o de tela. La plantilla puede ser curva o con una almohadilla en el arco de la planta, para que tengas más espacio donde apoyar el pie. Asimismo, trata de no llevar tacones ni calzado que se desajuste al caminar, es decir, procura que tengan suficiente agarre. 

- Haz ejercicios contra la pared o con un balón Colócate de pie al lado de la pared. Apoya los dedos y ejerce una leve presión hacia adelante, flexionando un poco la rodilla. Sostente con las manos apoyadas en la pared y verás cómo pasa esa sensación de hormigueo. En la oficina, toma un balón de goma con la palma de la mano y ejerce presión con toda la fuerza que puedas. 

Fuente: mejorconsalud/BBC