sábado, 27 de febrero de 2010

Cuidado!: Dieta baja en carbohidratos aumenta el colesterol

Reducir el consumo de carbohidratos ayudaría a adelgazar, pero no sería tan recomendable para bajar el colesterol, según un nuevo estudio. Las personas que siguieron una dieta reducida en carbohidratos, pero relativamente alta en grasa, adelgazaron en seis semanas tanto como aquellos que hicieron un régimen rico en carbohidratos.

Pero los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL) o colesterol "malo" aumentaron significativamente en el grupo con una dieta reducida en carbohidratos, mientras que bajaron en el otro grupo. Los niveles altos de LDL son un factor de riesgo de enfermedad cardíaca porque están asociados con la obstrucción de las arterias.


Las dietas reducidas en carbohidratos son cada vez más populares y sus defensores aseguran que reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, señaló en American Journal of Clinical Nutrition el equipo de la doctora Teri L. Hernandez, de la University of Colorado, en Denver, Aurora. Pero poco se conoce sobre cuáles son sus efectos, a diferencia de la dieta rica en carbohidratos.


El equipo le indicó al azar a 32 adultos obesos realizar durante seis semanas una dieta reducida en carbohidratos (20 gramos o menos por día) o una con el 55 por ciento de las calorías derivadas de este componente. Ambos grupos adelgazaron unos 6 kilos. Pero los pacientes que siguieron una dieta reducida en carbohidratos sufrieron un aumento de unos 12 miligramos por decilitro en los niveles de LDL, desde 109 miligramos por decilitro (menos de 100 es un nivel óptimo).


En el grupo tratado con la dieta rica en carbohidratos, el LDL disminuyó 7 miligramos por decilitro, desde 102 miligramos por decilitro. En los participantes que siguieron una dieta reducida en carbohidratos aumentaron mucho más los niveles de ácidos grasos libres, que se liberan a la sangre cuando el organismo destruye la grasa almacenada.


Tener niveles altos de ácidos grasos libres dificulta aún más el trabajo del hígado para almacenar la glucosa, lo que eleva los niveles de azúcar en sangre. Ese aumento define la diabetes. "Los datos sugieren que la dieta rica en grasas tendría efectos metabólicos adversos durante el adelgazamiento", concluyó el equipo.


Fuente
American Journal of Clinical Nutrition

jueves, 25 de febrero de 2010

Embarazada? Tenga cuidado con los antidepresivos

Los bebés cuyas madres toman antidepresivos durante la última etapa del embarazo tardan más en alcanzar algunos hitos del desarrollo, según señala una investigación reciente. Mediante el uso de datos de más de 81,000 bebés nacidos en Dinamarca, los investigadores encontraron que los niños cuyas madres tomaban antidepresivos durante el segundo o tercer trimestre se sentaron solos más tarde y caminaron después que los niños cuyas madres deprimidas no tomaron medicamentos. Esto resultó especialmente cierto para los bebés de sexo masculino.

A pesar de los retrasos, el progreso de los niños siguió estando dentro de los límites del desarrollo normal, anotaron los investigadores. Los niños cuyas madres tomaban antidepresivos se sentaron unos 16 días más tarde y comenzaron a caminar casi un mes después que los hijos de mujeres que no tomaron los fármacos.

Según el trabajo, los investigadores dijeron que no sabían si los cambios eran permanentes o solo temporales. Para los 19 meses, no encontraron diferencias en las habilidades motrices entre los niños que habían sido expuestos a los antidepresivos y los que no. Pero los niños de 19 meses cuyas madres habían tomado antidepresivos eran menos capaces de mantenerse ocupados durante más de quince minutos que los bebés cuyas madres no habían tomado antidepresivos.

Entre los niños expuestos no se notó ningún otro retraso en los otros catorce hitos del desarrollo sobre los cuales se preguntó a las madres, que incluían el desarrollo del lenguaje, el desarrollo social u otras habilidades motrices como control de la cabeza o voltearse para ponerse boca abajo.
El estudio aparece en la edición de marzo de Pediatrics.
A pesar de algunas inquietudes, la Dra. Diane Ashton, subdirectora médica de March of Dimes y ginecoobstetra, urgió a las mujeres a no tomar decisiones rápidas sobre la interrupción de ningún medicamento y a consultar primero a sus médicos. "Mayormente, opinamos que es importante que las mujeres reciban un tratamiento adecuado para la depresión durante el embarazo", señaló Ashton. "Dependiendo de la gravedad de los síntomas, tal vez no haya opción. Si la madre está deprimida o tiene tendencias suicidas hasta el punto en que podría hacerse daño, necesita tratamiento".
Unas 904 mujeres del estudio estaban deprimidas. De ellas, 425 tomaban antidepresivos. La mayoría tomaba inhibidores de la recaptación de la serotonina (ISRS) como fluoxetina (Prozac), sertralina (Zoloft y Lustral), citalopram (Celexa) y paroxetina (Paxil). Algunas tomaban una clase anterior de fármacos, los antidepresivos tricíclicos u otros tipos de antidepresivos, entre ellos venlafaxina (Effexor). Algunas tomaban más de uno.
Aunque el estudio no es el primero en mostrar que los antidepresivos podrían afectar el desarrollo fetal, está entre los primeros en evaluar el desarrollo infantil tras el nacimiento, aseguró Ashton.
Un estudio de 2009 que apareció en la revista British Medical Journal, también de investigadores daneses, encontró que las mujeres que toman ciertos antidepresivos durante el primer trimestre de embarazo tenían un riesgo ligeramente mayor de dar a luz a bebés con defectos cardiacos septales, o malformaciones de la pared que separa los lados derecho e izquierdo del corazón. Los riesgos se observaron con sertralina y citalopram. Sin embargo, otras investigaciones sobre los riesgos de anomalías congénitas no han sido concluyentes.
Entonces, ¿qué deben hacer las mujeres?

Descontinuar los antidepresivos es una opción, pero plantea riesgos, sobre todo si la depresión de la madre es grave, advirtió David Blackburn, psicólogo clínico y profesor asistente de psiquiatría y ciencias conductuales del Hospital Conmemorativo Scott & White en Temple, Texas.

La depresión sin tratar podría llevar a las mujeres a faltar a sus consultas prenatales, comer mal (ya sea demasiado o muy poco) y dormir mal. Algunas personas deprimidas también se aíslan socialmente, o se automedican con drogas o alcohol. La depresión también plantea un riesgo de suicidio u otras conductas autodestructivas.
"Se debe decidir de manera individual si las mujeres deben continuar con los antidepresivos o no", apuntó Blackburn. "Hay que sopesar el riesgo de depresión con los ligeros riesgos de tomar antidepresivos". En EE. UU., alrededor de una de cada cinco mujeres tiene síntomas de depresión durante el embarazo, según March of Dimes.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. y el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (American College of Obstetricians and Gynecologists, ACOG) han publicado advertencias sobre un mayor riesgo de defectos cardiacos asociados con el uso de Paxil durante el embarazo. Blackburn urgió a las mujeres que no desean tomar medicamentos durante el embarazo a no intentar hacerlo solas, y en su lugar pensar en consejería psicológica o grupos de apoyo.

Fuentes

David Blackburn, Ph.D., M.Th., clinical psychologist, Scott & White Memorial Hospital, Temple, Texas, and assistant professor, psychiatry and behavioral science, Texas A&:M Health Science Center; Diane Ashton, M.D., M.P.H., deputy medical director, March of Dimes, White Plains, N.Y.; March 2010 Pediatrics

miércoles, 24 de febrero de 2010

Qué comer cuando tenemos hemorroides?

La dieta influye en la microcirculación de la sangre y en el tono vascular, condicionantes del desarrollo de las hemorroides. Pero además, la alimentación también está implicada en la predisposición a las dolencias intestinales, entre ellas, el estreñimiento. Este trastorno, sea pasajero o crónico, favorece la aparición de hemorroides o las agrava, en caso de tenerlas. El aumento de la ingesta de fibra es útil para suavizar los movimientos intestinales, aliviar el estreñimiento y, de esta manera, reducir el esfuerzo al defecar, que representa un gran alivio en estos casos.

Una dieta laxante supone consumir más de los 25 gramos diarios de fibra recomendados. Esto implica dar preferencia a los vegetales, consumir legumbres varios días por semana y escoger los cereales y derivados integrales (arroz, cuscús, pan, pasta) frente a los refinados. A pesar de todo, puede que el aporte de fibra de la dieta sea insuficiente para lograr un efecto terapéutico en el tratamiento de las hemorroides y que sea preciso tomar complementos de fibra.

Se debe evitar el uso de medicamentos laxantes que pueden causar diarrea y empeorar los síntomas. Sólo se emplearán cuando aumenten el volumen de las heces, como el salvado de trigo, el de avena, las semillas de lino o complementos a base de plantas ricas en fibra soluble como el "Plantago ovata". Estos se usarán como aporte extra de fibra en la dieta, en lugar de como sustitutos de los alimentos integrales.

Tratamiento con antioxidantes y antiinflamatorios
Los antioxidantes tienen una doble función en la mejora de las hemorroides. Por un lado, protegen frente a los radicales libres, sustancias causantes del envejecimiento y del deterioro de las paredes de arterias y venas. Por otro, mejoran el tono venoso, por su acción vasoconstrictora y antiinflamatoria al disminuir la liberación de prostaglandinas (sustancias inflamatorias).

En un meta-análisis sobre el uso de flavonoides (un tipo de antioxidantes) en el tratamiento de las hemorroides se comprobó que su consumo reduce en más del 50% de los casos la persistencia o empeoramiento de los síntomas en las hemorroides de menor gravedad (grado I y II). El producto a base de flavonoides más utilizado y eficaz es el que combina diosmina (90%), obtenido del "Citrus aurantium" (o naranjo amargo) con hesperidina (10%), un flavonoide abundante en los cítricos en general (limones, naranjas, naranjas amargas).

Tratamiento con plantas antiinflamatorias
Varios extractos botánicos han demostrado que mejoran la microcirculación, el flujo capilar y el tono vascular. La suplementación oral con "Aesculus hippocastanum" (castaño de Indias), "Ruscus aculeatus" (rusco), "Centella asiatica", "Hamamelis virginiana" (avellano de bruja) y bioflavonoides alivia el dolor de las hemorroides, también de las varices, y evita sus complicaciones.

Un estudio reciente informa del potencial beneficioso en el tratamiento de las hemorroides de un complemento dietético a base de extracto de corteza de pino marítimo francés (Pycnogenol). El consumo durante 7 días (300 mg del extracto los cuatro primeros días, y 150 mg, los tres últimos) redujo el dolor alrededor del ano y el sangrado en pacientes con hemorroides externas. Los autores apuntan a que los flavonoides de la planta pueden ser los responsables de los efectos beneficiosos, aunque hay que tener en cuenta que estas conclusiones son el resultado de una sola investigación.

La combinación de plantas depurativas como el diente de león, el cardo mariano y la potentilla o tormentilla, tiene una doble función. Las dos primeras plantas sirven a la depuración de la sangre de sustancias de desecho y la última, por su particular concentración de taninos, ayuda a desinflamar la zona afectada. Su consumo durante un tiempo y en según las circunstancias de salud, puede estar contraindicado, de manera que se tomaran siempre bajo prescripción facultativa.

Fuente
Consumer eroski

martes, 23 de febrero de 2010

La Pasiflora y sus propiedades

La pasiflora (Passiflora incarnata) es una planta muy preciada por sus frutos (el célebre maracujá, con el que se hacen jugos -en Brasil, Colombia, Paraguay, etc-, bebidas alcohólicas y repostería, es altamente consumido en su pulpa amarilla con semillas negras). Sus flores, usadas en fitoterapia, son las responsables del nombre tanto científico como popular, porque los colonizadores españoles vieron en ella la representación de la pasión de Cristo. La Pasiflora es una planta en forma de enredadera que crece de forma abundante en todo tipo de montes, aunque también se le suele tener como una planta de jardín debido a la belleza de sus flores.

La planta se utiliza para diferentes situaciones, y por ello las propiedades de la planta pasiflora son variadas al ser utilizada desde su misma raíz hasta su fruto. Crece sobre todo en Brasil y es rica en alcaloides (harmine y harmaline) y flavonoides glicosilados. Estos ingredientes son los que le dan sus propiedades sedativas y tranquilizantes.


En primer lugar como planta decorativa se la puede encontrar en muchos jardines ya que sus flores son bastante atractivas y da un cambio de ambiente para el entorno en donde se encuentren; de allí en cuanto a su fruto, hay quienes lo comen tanto crudo como cocido debido a su dulce sabor. Se dice que si se come en demasía al fruto de la Pasiflora la persona puede llegar a embriagarse, razón por la cual el uso debe ser moderado.


Del mismo fruto se suelen extraer diferentes dulces a manera de almíbar y también se suelen realizar determinadas bebidas refrescantes. La bebida que se prepara con este fruto puede consumirse a manera de refresco, y además puede ayudar a aquellas personas que sufren tanto de escorbuto como de ictericia.


Pasiflora puede ayudar a inducir un sueño reparador sin el efecto de “hang over” (embotamiento matinal) típico de las benzodiazepinas (lorazepam, clonazepam, alprazolam); tampoco produce adicción. Por su efecto antiespasmódico en los músculos lisos viscerales, incluido el útero y el aparato digestivo, promueve la digestión y mitiga los dolores menstruales.


Si hablamos de sus raíces, las propiedades de la planta Pasiflora vienen a entrar en el campo medicinal, ya que al realizar una infusión de la misma raíz se la puede aplicar en diferentes tipos de lesiones tales como caídas y contusiones e inclusive en algunas impresiones fuertes; también es muy efectiva a la hora de combatir a las lombrices intestinales y también para determinadas enfermedades urinarias, para lo cual se debe utilizar 15 gramos de ésta raiz por cada litro de agua en la preparación de la infusión.


De la raíz misma se puede realizar también un jarabe que es también efectivo para combatir la pulmonía; y en cuanto sus hojas, se les puede utilizar en una cantidad de 10 gramos cada litro de agua debido a sus propiedades vermífugas.


Dosis
Infusión al 5 %, infundir 10 minutos, 2-3 tazas/día, después de las comidas.
Tintura (al 20 %): XX-XL gotas/dosis, 2-3 veces/día (máximo 5 g/día).
Extracto fluido: (1 g = XL gotas): X-XX gotas/dosis, 2 veces día (máximo 1 g/día).
Extracto seco (5:1): 200 mg, repartidos en 1-3 tomas.


Contraindicaciones


Embarazo, lactancia, por la presencia de alcaloides. No usar en niños menores de 3 años. De 4 a 12 años consumir la mitad de la dosis y considerar el peso del niño.


Fuente
Profesora GRAHASTA

lunes, 22 de febrero de 2010

Celulitis: Remedios caseros

La celulitis en palabras cortas no es más que una acumulación de tejido adiposo en zonas especificas, el cual es acumulado de manera anormal (en forma de nódulos). Esto es causado por una función irregular de la última capa de piel (la cual tiene una irrigación sanguínea alterada), derivando en un engrosamiento de las paredes. Es en este punto cuando se forman los famosos hoyos en la piel.

Para minimizar y acabar de una vez por todas con esta problemática, sigue estos remedios caseros para la celulitis.

Aceite de coco: Este aceite es recomendable ya que tiene una acción directa con la piel. Para obtener mayores resultados aplícatelo dando un ligero masaje con la yema de los dedos en forma circular (puedes sustituir por aceite de romero o almendras, los cuales darán los mismo resultados).

Ejercicio: Si conocemos por definición que la celulitis es un problema con el tejido adiposo, lo más recomendable es eliminarlo, esto se va a lograr con ayuda de una rutina de ejercicios enfocada a la zona donde ataca con más frecuencia la celulitis (piernas, glúteos, cadera, abdomen).

Alimentación: Aquí podría radicar un arma eficaz para eliminar esta problemática, ya que una dieta equilibrada no solo lograr reducir tallas si no al mismo tiempo hará que la piel recobre firmeza y la acumulación de grasa ya no exista en nuestro cuerpo.

Toronja (pomelo): En este caso se ha descubierto que la toronja tiene un efecto extra para combatir la celulitis, ya que consumida de forma natural “cortara” el tejido adiposo acumulado (también es muy efectiva en forma de cremas, aceites, etc.).

Masajes: Para reactivar la circulación sanguínea, además de evitar estancamientos en zonas problemáticas de celulitis, puede ayudarte de masajes suaves pero constantes. Lo puedes realizar diariamente durante el baño (recuerda para tener una piel firme no debes ducharte con agua muy caliente).

Para terminar, una receta

Todas las mujeres detestan esos horribles pozos que se aparecen en nuestras nalgas, muslos y abdomen. Y nunca terminan de decidir si es un tema genético, un tema de alimentación, de hábitos de vida en general o de todo eso junto.
Aunque actualmente hay muchísimos tratamientos efectivos contra ella, éstos también son bastante costosos, por lo tanto saber algunas recetas caseras que aminoren los efectos estéticos de la celulitis es más que conveniente. Les presentamos pues una loción de aceite de coco y limón que combate la celulitis.
Para prepararla necesita 6 cucharadas de aceite de coco, 2 de aceite de limón y 1 cucharada de jugo de pomelo. Para aplicarla debe mezclar todos los ingredientes en un recipiente y esparcirlos sobre las zonas afectadas a diario, en forma de masajes circulares y suaves.

Lic. Lesli Hinojosa

sábado, 20 de febrero de 2010

Corazón sano y vivir feliz

La gente que suele estar feliz y entusiasta es menos propensa a desarrollar una enfermedad cardíaca que aquellos que tienden a la tristeza, dijeron expertos el jueves, que indicaron que fomentar las emociones positivas podría ayudar a reducir los riesgos cardíacos.

Investigadores estadounidenses dijeron que su estudio observacional era el primero en demostrar una relación independiente entre las emociones positivas y las enfermedades coronarias cardíacas, pero subrayaron que se necesitaban más trabajos antes de emitir recomendaciones para un tratamiento.


"Necesitamos desesperadamente ensayos clínicos rigurosos en este área", escribió Karina Davidson, del Centro Médico de la Columbia University, en el estudio publicado en el European Heart Journal. "Si los ensayos respaldan nuestros descubrimientos, entonces estos resultados serán increíblemente importantes para describir específicamente qué pueden hacer los médicos y/o pacientes para mejorar la salud", agregó.


La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de hombres y mujeres en Europa, Estados Unidos y la mayoría de los países industrializados. Junto con la diabetes, la enfermedad cardíaca representó el 32 por ciento de todas las muertes alrededor del mundo en el 2005, según la Organización Mundial de la Salud.


Durante 10 años, Davidson y su equipo observaron a 1.739 hombres y mujeres que participaban en un amplio estudio de salud en Canadá. Enfermeras especializadas evaluaron el riesgo de enfermedad cardíaca en los participantes y midieron emociones negativas como depresión, hostilidad y ansiedad, así como emociones positivas como alegría, felicidad, emoción, entusiasmo y satisfacción, conocidas colectivamente como "afecto positivo".


Los investigadores clasificaron el "afecto positivo" en cinco niveles que iban desde "ninguno" hasta "extremo" y encontraron que en cada nivel el riesgo de enfermedad cardíaca caía un 22 por ciento. Davidson, quien lideró la investigación, dijo que sus descubrimientos sugirieron que sería posible ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca incrementando las emociones positivas.


"Los participantes sin afecto positivo tenían un 22 por ciento de riesgo más alto de (...) ataque cardíaco o angina (...) que aquellos que tenían poco afecto positivo, que por su parte tenían un riesgo un 22 por ciento más alto que aquellos que tenían un afecto positivo moderado", escribió.
"También descubrimos que si alguien que era habitualmente positivo tenía síntomas depresivos en el momento del estudio, esto no afectaba su riesgo general de enfermedad cardíaca", agregó.


Fumar, tener sobrepeso, antecedentes de problemas cardíacos en la familia y la presión alta son tradicionalmente considerados importantes factores para la enfermedad cardíaca, pero algunos estudios también han vinculado cosas como la inteligencia y los niveles de ingresos con esta dolencia.


Una investigación publicada la semana pasada halló que la inteligencia se ubica en segundo lugar detrás del hábito de fumar como un vaticinador de enfermedad cardíaca. El equipo de Davidson dijo que una razón posible para la relación entre la felicidad y el riesgo cardíaco podría ser que las personas que están más felices tienden a tener períodos más largos de descanso o relajación y podrían recuperarse más rápidamente de eventos estresantes y no pasar mucho tiempo "reviviéndolos".

Fuente
Reuters Health

viernes, 19 de febrero de 2010

Bebés muy prematuros tienen más riesgo de desarrollar autismo


Los niños extremadamente prematuros tendrían un riesgo mucho más alto que el promedio para desarrollar autismo en la niñez, indicó un nuevo estudio. Científicos hallaron que de 219 niños nacidos antes de la semana 26 de embarazo, el 8 por ciento reunía los criterios de un trastorno del espectro autista (TEA) a los 11 años, a diferencia de ninguno de los 153 compañeros de aula nacidos a término, que formaron el grupo de control.

La tasa de TEA fue mucho mayor que en la población general, que los expertos colocan en entre uno y nueve casos por cada 1.000 niños, de acuerdo la rigurosidad al definir los trastornos. El TEA reúne a un grupo de desórdenes del desarrollo que afectan la capacidad de comunicación y de relación.
Las condiciones oscilan entre casos graves de autismo "clásico" y el síndrome de Asperger, en el que la persona, con inteligencia y capacidad verbal normales, no puede socializar ni comprender las sutilezas de la comunicación, como el lenguaje corporal o el tono verbal.
Estudios previos habían demostrado que los niños prematuros tienen una prevalencia más alta de TEA, pero se ignora el alcance del riesgo cuando se trata de una prematuridad extrema.
Los resultados no sólo muestran que existe un riesgo mucho mayor en los niños muy prematuros, sino también apuntan a que esos niños serían el grupo más expuesto.
"El estudio demuestra un aumento de la frecuencia del TEA, pero principalmente entre los niños con otras discapacidades", explicó el coautor del estudio, doctor Neil Marlow, profesor de medicina neonatal en University College London, en Reino Unido. Por ejemplo, 56 niños en el grupo de prematuros extremos no tenían alteraciones cognitivas ni del aprendizaje cuando el equipo los evaluó a los 6 años. Ninguno tampoco reunía los criterios diagnósticos de un TEA a los 11 años.
En cambio, a 6 (18 por ciento) de los 34 niños con una alteración cognitiva moderada a grave a los 6 años se les diagnosticó un TEA a los 11 años. Y sólo al 6 por ciento de los 65 niños con una alteración cognitiva leve se le diagnosticó un TEA más adelante. A la mayoría de los niños con TEA se les diagnosticó autismo clásico, mientras que a 3 se un trastorno generalizado del desarrollo "sin especificar", lo que incluye sólo algunas características del autismo. Ninguno tuvo desorden de Asperger leve.
Los resultados aparecieron en la revista Journal of Pediatrics. Los avances médicos lograron que cada vez sobrevivan bebés más prematuros y de bajo peso. Aun así, tienen alto riesgo de tener un retraso madurativo, discapacidad del aprendizaje y problemas conductuales a futuro. "El cerebro de los bebés muy prematuros se desarrollan distinto que el de los bebés a término después de nacer y eso está asociado con una alta frecuencia de problemas cognitivos en la niñez", dijo Marlow a Reuters Health.
La alteración del desarrollo cerebral en esos niños explicaría el alto riesgo de TEA, opinaron los autores. Y, eso, dicen, significa que el autismo aparecería por otros mecanismos en los bebés muy prematuros y en los que, según Marlow, la genética sería la clave.
Fuente
Journal of Pediatrics

jueves, 18 de febrero de 2010

Los pesticidas pueden producir hipotiroidismo

La exposición a ciertos tipos de pesticidas podría aumentar el riesgo en las mujeres de desarrollar enfermedad de la tiroides, reveló un estudio sobre miles de mujeres casadas con aplicadores matriculados de la sustancia.

Los problemas de la glándula tiroides son más comunes en las mujeres que en los hombres, señaló el equipo de la doctora Whitney S. Goldner, del Centro Médico de la University of Nebraska, en Omaha.


La glándula se encuentra en la base de la garganta y es clave en la regulación del uso de la energía corporal. Cada vez hay más evidencias de la relación entre la exposición a los pesticidas y los problemas de tiroides.


El equipo estudió a más de 16.500 mujeres en Iowa y en Carolina del Norte casadas con hombres que en la década de 1990 solicitaron una licencia para aplicar pesticidas controlados en esos estados. El 12,5 por ciento de las mujeres tenía enfermedad de la tiroides, el 7 por ciento sufría de hipotiroidismo y el 2 por ciento de hipertiroidismo.


La tasa de esas enfermedades en la población general es de entre el 1 y el 8 por ciento. Al analizar 44 pesticidas, el equipo halló que las mujeres casadas con hombres que alguna vez habían usados insecticidas organoclorados, como aldrín, DDT y lindano, eran 1,2 veces más propensas a tener hipotiroidismo.


Algunos de esos pesticidas ya no se usan en Estados Unidos y en otros países, aunque el lindano está disponible en algunos estados para eliminar la pediculosis. El riesgo de hipotiroidismo en las mujeres expuestas a los antifúngicos era 1,4 veces mayor. El clordano, que es un pesticida organoclorado, aumentó 1,3 veces el riesgo de hipotiroidismo. Los antifúngicos benomilo y maneb/mancozeb triplicaron y duplicaron, respectivamente, aquel riesgo, mientras que el herbicida paraquat casi duplicó la posibilidad de desarrollar hipotiroidismo.


La exposición al maneb/mancozeb elevó más de dos veces el riesgo femenino de desarrollar hipertiroidismo. Fue el único pesticida estudiado que aumentó el riesgo de desarrollar ambos trastornos de tiroides. Se desconoce por qué los pesticidas están asociados con estos problemas glandulares. Pero algunos estudios habían sugerido que tendrían bajos niveles de ciertas hormonas tiroideas.


El equipo aclaró que el estudio no fue diseñado para identificar causas y efectos porque incluyó las respuestas de los participantes, en lugar de análisis de laboratorio. Por lo tanto, se necesitan más estudios antes de definir esa relación.


Fuente
American Journal of Epidemiology

martes, 16 de febrero de 2010

Bebidas estimulantes: La adicción en tiempos de exámenes


En plena época de exámenes se dispara entre los estudiantes universitarios el consumo de bebidas estimulantes. Se proveen de ellas como ayuda de emergencia para restar horas al sueño y ganar tiempo de estudio. Según los fabricantes, los efectos estimulantes de estas bebidas se deben a la interacción de una "combinación única de ingredientes": cafeína, taurina, glucuronolactona y azúcar. Sin embargo, no hay evidencia que evalúe tales interacciones, por lo que su efecto estimulante se debe al elevado contenido en cafeína, una sustancia que no es adecuada para niños, embarazadas o personas sensibles a ella.

En el caso de la taurina, su efecto en la capacidad mental sólo se ha comprobado en ratones y los resultados no son extrapolables a humanos, mientras que las bebidas azucaradas, también habituales en temporadas de máxima concentración, se asocian con la obesidad. Otros complementos de vitaminas o de jalea real, que se venden para mejorar la memoria, han demostrado resultados limitados en seres humanos y la comunidad científica desconoce la dosis que resulta efectiva, por lo que se deduce que su consumo puede ser más bien útil por el efecto placebo, que por su efecto real.

Cafeína, ¿la gran culpable?
A falta de más investigaciones, se aconseja moderar el consumo de bebidas energéticas, no mezclarlas con alcohol y beber agua para evitar la deshidratación. La cafeína es una sustancia sólida, amarga y soluble. Contrario a la creencia popular, la cafeína no sólo se encuentra en el café, sino que muchos otros productos la contienen, como los refrescos de cola, el té, el mate, el chocolate y el guaraná, de manera que este componente es muy accesible.
A dosis moderadas, la cafeína produce efectos agradables en el organismo. Es un tónico cardiovascular, lo que conduce a un pulso más amplio y fuerte y a un aumento temporal de la tensión arterial. Por otra parte, actúa sobre el sistema nervioso, por lo que facilita el trabajo intelectual y la actividad muscular. Estos efectos se pueden considerar como beneficiosos, pero fácilmente se pueden convertir en perturbaciones importantes (ansiedad, excitación, insomnio, delirio, alucinaciones y temblores) cuando su consumo aumenta notablemente.
No obstante, la cafeína no constituye el único motivo de preocupación. Algunos investigadores están inquietos por la aparición de nuevas bebidas con sustancias estimulantes como ginseng, guaraná, taurina o efedrina. No hay que olvidar que la mezcla de cafeína con esta última puede provocar problemas cardiovasculares. Conviene también tener en cuenta que algunos productos con estas características poseen una elevada cantidad de taurina (un aminoácido), cuyos efectos a largo plazo no han sido estudiados hasta el momento.
Por otra parte, frente a quienes sostienen que estos productos no son nocivos si el cuerpo está bien hidratado, no faltan voces que afirman que la combinación de estas bebidas con el alcohol es un cóctel explosivo de efectos retardados para el organismo, dado que supone mezclar estimulantes con depresores del sistema nervioso. A falta de investigaciones de mayor profundidad y alcance, lo aconsejable es moderar su consumo, procurar no mezclarlas con alcohol, beber agua para evitar la deshidratación e intentar estar informados sobre los estudios que se vayan elaborando sobre sus efectos a corto, medio y largo plazo.
Fuente
Consumer.es

lunes, 15 de febrero de 2010

La Tartamudez y la genética

Los investigadores han identificado las primeras mutaciones genéticas asociadas con la tartamudez. Sorprendentemente, los tres genes también se relacionan con algunos trastornos metabólicos muy graves y poco comunes, pero la mayoría de los tartamudos sólo tienen problemas con el lenguaje. Los investigadores calculan que estas mutaciones representan casi el nueve por ciento de los casos de tartamudez.

"Ésta es la primera información génica que permitirá saber si una persona tiene predisposición para desarrollar este tipo de tartamudez", aseguró el Dr. Robert Marion, director del Centro de Trastornos Congénitos del Hospital Infantil del Centro Médico de Montefiore en la ciudad de Nueva York. Marion no participó en el estudio.


"En algún momento podremos detectar estas mutaciones y predecir si el niño que porta esta mutación en este gen en particular tiene probabilidades de desarrollar tartamudez", agregó Marion, autor de Genetic Rounds: A Doctor's Encounters in the Field That Revolutionized Medicine (Rondas en genética: Los encuentros de un médico en el campo que revolucionó la medicina). "Se creía que si un niño empezaba la terapia del lenguaje a una edad temprana, se podía evitar este problema".


"Las terapias actuales tienen una eficacia limitada porque se llevan a cabo sin entender las causas del trastorno", agregó Dennis Drayna, autor principal de la investigación, que aparece en la edición en línea del 10 de febrero de la revista New England Journal of Medicine. "Ahora que sabemos lo que causa la tartamudez, podemos pensar en formas más estratégicas de diseñar las terapias".

Más adelante, la terapia de reemplazo de la enzima podría ser una opción. "Básicamente, sólo se devuelve al organismo la enzima normal", explicó Drayna, que es jefe de la sección del Instituto Nacional de la Sordera y Otros Trastornos de la Comunicación. "Está demostrado que la terapia enzimática es segura, pero aún está en un futuro lejano".


Los investigadores sospechan desde hace tiempo que la tartamudez tienen un fuerte componente genético. Cerca de tres millones de estadounidenses son tartamudos, de acuerdo con la información de fondo del estudio. "Hace tiempo que se cree que la tartamudez es una enfermedad hereditaria. Es algo que se da entre las familias", señaló Marion.


Los investigadores analizaron una sección del cromosoma 12 en una familia numerosa de Pakistán que había participado en un estudio anterior realizado por los mismos investigadores.
Resultó que varias mutaciones en los genes GNPTAB, GNPTG y NAGPA estaban presentes en las personas tartamudas, pero no en los otros participantes.


"Este gen está implicado en un proceso que extrae productos de desecho de las células y los transforma en lisosomas, una especie de cubo de basura celular, el órgano que elimina todos los desechos celulares y los procesa para que las células no se intoxiquen", explicó Marion.
No nos esperábamos ese hallazgo, dijo Drayna. ¿Por qué los genes que regulan este tipo de vía metabólica se hallarían implicados en la tartamudez?


"Creemos que un grupo especial de células en el cerebro son especialmente sensibles a estas mutaciones sutiles en los genes", señaló Drayna. "Las mutaciones que también causan enfermedades muy graves anulan el gen, de manera que ninguno de sus productos se produce de forma eficaz. Nuestras mutaciones permiten probablemente la fabricación de producto génico, pero es probable que no funcione como debiera. Es como un automóvil que necesita un reajuste. Corre, pero no funciona bien", apuntó Drayna.


"Algunas células del cuerpo necesitan correr como un Ferrari para poder funcionar correctamente y estas células están implicadas en la producción del lenguaje en el cerebro", continuó. "Éste es el logro científico más grande de los hallazgos. Ahora tenemos finalmente una forma de llegar a estas células y estructuras del cerebro que son responsables del lenguaje y que habían sido muy difíciles de estudiar y mal comprendidas", apuntó Drayna.


"Ahora tenemos muchos experimentos nuevos en camino para aprobar o descartar esta vía", agregó.


Fuentes
Dennis Drayna, Ph.D., section chief, National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, Bethesda, Md.; Robert Marion, M.D., chief, genetics and development medicine, and director, Center for Congenital Disorders, Children's Hospital at Montefiore Medical Center, New York City, and author Genetic Rounds: A Doctor's Encounters in the Field That Revolutionized Medicine; Feb. 10, 2010, New England Journal of Medicine, online

sábado, 13 de febrero de 2010

La salsa de soya: Fuente de antioxidantes


También llamada salsa de soja o siyau, dentro de la comida china-peruana (Chifa), en sí en toda la comida oriental. La soya posee antioxidantes necesarios para la vida y es un gran aporte nutritivo para el ser humano. Este producto ha sido uno de los elementos básicos de la población de muchos países durante más de 5.000 años y contiene un alto contenido de proteínas, convirtiéndola en un excelente complemento de nuestra alimentación.

Los antioxidantes constituyen uno de los beneficios nutricionales que no debemos ignorar en relación con una alimentación sana. Estos compuestos protegen del daño causados por los radicales libres. Los radicales libres son los responsables de muchos tipos de cáncer y del envejecimiento prematuro. Son ellos los que aportan un escudo ante la oxidación de las células, y por ello tienen un gran potencial para prevenir enfermedades de una enorme índole: desde cáncer hasta problemas circulatorios.
Las fuentes de antioxidantes están dispersas por doquier, y basta ojear un poco nuestro blog para conocerlas. Entre ellas encontramos el vino tinto de buena calidad, los arándanos, el acai berry o algunos cítricos con mucha vitamina C. La salsa de soya, por su parte, pelea para estar entre los antioxidantes más importantes.
Según una investigación realizada por la Universidad Nacional de Singapur la salsa de soya tiene un altísimo potencial antioxidante, y por ello recomiendan condimentar nuestras ensaladas con ella, al menos dos o tres veces por semana. En términos absolutos, los investigadores apuntan a que la salsa de soya es diez veces más efectiva que el vino tinto, y hasta 150 veces más efectiva que una naranja, algo que debe bastar como argumento para consumirla.
El potencial antioxidante de la salsa de soya está asociado a menores riesgos de padecer ataques cardiovasculares, la prevención de los ataques de los radicales libres y la asistencia en problemas naturales como el envejecimiento, obesidad, estrés, hipertensión y diabetes.

Fuente

viernes, 12 de febrero de 2010

Dolor? Respire lentamente

Reducir el dolor no es algo exclusivo del terreno de los analgésicos. De hecho, se ha comprobado en numerosas ocasiones que muchas técnicas de relajación propias de la medicina alternativa ayudan a reducir el dolor, y con su práctica podemos mejorar nuestra calidad de vida sin necesariamente tener que caer en el consumo de medicamentos.

Hablar de técnicas de relajación nos lleva a focalizarnos inevitablemente en la respiración, al ser ésta eje central de muchas de ellas. Los ejercicios de respiración pueden ayudarnos a relajarnos profundamente, y una reciente investigación realizada por investigadores de la Universidad de Arizona ha demostrado que también nos pueden ayudar a reducir el dolor.


Los investigadores de este estudio trabajaron con personas afectadas por fibromialgia, una enfermedad que se traduce en un dolor creciente en varias partes del cuerpo (músculos, tendones, ligamentos) y que suele generar fatiga en los pacientes.


Para el estudio los investigadores midieron la respuesta al dolor muscular de estas personas, primero bajo una respiración normal y en segunda instancia pidiéndoles que respiraran más suavemente, al 50% menos de intensidad.


De forma interesante, se observó una reducción significativa del dolor cuando los pacientes solían respirar más lentamente, lo cual parece estar asociado a la relajación del organismo. Una nota interesante es que las personas que padecían fibromialgia y depresión no parecieron beneficiarse de los ejercicios de respiración. Tal vez porque esto esté indicando una estrecha conexión entre el dolor físico y emocional en pacientes de fibromialgia.





Fuente
About.com: Alternative medicine

jueves, 11 de febrero de 2010

Las gaseosas y el Cáncer de pancreas

Una investigación reciente sugiere que las personas que beben dos o más refrescos a la semana podrían tener un doble riesgo de desarrollar cáncer de páncreas mortal, en comparación con los que no lo hacen. Pero el número total de personas que desarrolla este tipo de cáncer maligno sigue siendo bajo, y el Instituto Nacional del Cáncer (NCI) de EE. UU. calculó unos 42,470 casos nuevos el año pasado.

"Los refrescos se relacionan con un mayor riesgo de cáncer pancreático", advirtió Noel Mueller, autor principal de un estudio que aparece en la edición de febrero de Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. "No podemos especular demasiado sobre el mecanismo porque éste fue un estudio observacional, pero el mayor riesgo podría deberse a los efectos de la hormona insulina". Aún así, el informe no debería causar una alarma excesiva.

"El estudio cuenta con un buen diseño aunque es más pequeño que algunos estudios anteriores que no encontraron ninguna relación entre los refrescos endulzados y el cáncer de páncreas", apuntó Eric Jacobs, director estratégico de farmacoepidemiología de la Sociedad Estadounidense del Cáncer. "La prueba directa que relaciona los refrescos endulzados con el cáncer de páncreas sigue siendo limitada".
Y los adultos que beben bebidas gaseosas también tienen otros hábitos, tales como fumar, que contribuyen a aumentar el riesgo. "Es un hallazgo interesante, pero si analizamos a las personas que consumen grandes cantidades de refrescos, también observamos que tienen otros problemas que podrían predisponerlas al cáncer de páncreas", señaló el Dr. Colin D. Weekes, profesor asistente de medicina de la Universidad de Colorado en Denver. "Es difícil establecer una verdadera relación a partir de este hallazgo. Podríamos argumentar que el tabaco podría ser el responsable aquí y no las bebidas gaseosas".
Aunque el estudio no estableció ninguna diferencia entre las gaseosas de dieta y las regulares, se llevó a cabo en Singapur, donde la mayoría de las gaseosas son regulares, explicó Mueller. El estudio fue una colaboración entre la Universidad de Minnesota y la Universidad Nacional de Singapur. Mueller, que antiguamente trabajaba para Universidad de Minnesota, colabora desde entonces en el Centro Médico de la Universidad de Georgetown en Washington, DC, como investigador asociado.
En el análisis participaron más de 60,000 singapurenses de mediana edad o mayores de origen chino. Los investigadores calcularon la cantidad de jugo o gaseosa que los participantes bebían en promedio y luego les dieron seguimiento durante 14 años para determinar cuántos desarrollaban cáncer de páncreas.

Los que bebían dos o más gaseosas a la semana eran 87 por ciento más propensos a desarrollar este tipo de tumor que los individuos que no consumían ningún tipo de gaseosa. Los investigadores no encontraron ninguna relación entre el consumo de jugo y el riesgo de cáncer, quizá porque el jugo de frutas tiene menos efectos que las gaseosas endulzadas sobre los niveles de glucosa e insulina, apuntaron los autores.

Investigaciones anteriores sobre poblaciones de Estados Unidos y de Europa sugirieron una relación entre las gaseosas y los jugos con azúcar y el cáncer de páncreas. Éste no es el primer estudio que analiza esta relación en una población asiática, aunque los autores creen que los hallazgos se pueden extrapolar a los países occidentales.

"Consideramos que los adultos de Singapur tienen muchas costumbres similares a la población de países occidentales, como la tendencia a comer comida basura y a salir de compras, así que se puede decir que estos hallazgos se pueden aplicar a los países occidentales", aseguró Mueller. "Genéticamente, son muy distintos a los caucásicos, aunque su estilo de vida es similar al de los países occidentales".
Los hallazgos son biológicamente plausibles.
La diabetes tipo 2, un trastorno de los niveles de azúcar en sangre y la actividad reducida de la insulina, también se ha relacionado con el cáncer de páncreas. Los investigadores especulan que los niveles elevados de azúcar en sangre asociados con beber gaseosas y el incremento relacionado en los niveles de insulina fomentan la división anormal de las células pancreáticas.

"Beber refrescos endulzados con azúcar se ha relacionado con el aumento de peso, la obesidad y la diabetes. Tanto la obesidad como la diabetes se relacionan con un mayor riesgo de cáncer de páncreas, una de las causas principales de muerte por cáncer en Estados Unidos", dijo Jacobs.
Sin embargo, la industria del refresco contradice los hallazgos.

"Es bastante simple. Las pruebas científicas más importantes del mundo, incluido las del NCI, no tienen el consumo de bebidas endulzadas con azúcar entre los riesgos [de cáncer de páncreas]".
"Los autores ignoraron varios pasos al establecer la relación entre los refrescos y el cáncer de páncreas, incluidos los alegatos relacionados con el incremento de la producción de insulina", explicó Richard Adamson, consultor de la American Beverage Association y ex director científico del NCI, en una declaración.

"El hecho es que los refrescos no causan cáncer, ni ninguna autoridad en la materia como el NCI considera los refrescos como un factor de riesgo para el cáncer de páncreas", agregó. "Se puede ser una persona sana y disfrutar de los refrescos. La clave de un estilo de vida saludable es el equilibrio, comer una variedad de alimentos y bebidas con moderación conjuntamente con hacer una actividad física regular", agregó Adamson. Otros asumieron un punto de vista más cauto.

"El punto principal aquí es que limitar el consumo de refrescos endulzados con azúcar puede ayudar a mantener un peso saludable, lo que a su vez reduce el riesgo de muchos tipos de cáncer y de otras enfermedades graves", señaló Jacobs.

Fuentes
Colin D. Weekes, M.D., Ph.D., assistant professor of medicine, University of Colorado Denver; Noel Mueller, M.P.H., research associate, Georgetown University Medical Center, Washington, D.C.; Eric Jacobs, Ph.D., strategic director, pharmacoepidemiology, American Cancer Society; Richard Adamson, senior scientific consultant to the American Beverage Association and former scientific director and director of cancer etiology of the National Cancer Institute; February 2010 Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention

miércoles, 10 de febrero de 2010

¿Cerveza buena para los huesos?

Un informe reciente halla que la cerveza podría ayudar a mantener fuertes los huesos porque es una fuente rica en silicio, que contribuye a la densidad mineral ósea. Sin embargo, parece que la cantidad de silicio varía según el tipo de cerveza.

"Los factores de la elaboración de la cerveza que influyen sobre los niveles de silicio de la cerveza no se han estudiado extensivamente", señaló en un comunicado de prensa de la Journal of the Science of Food and Agriculture Charles Bamforth, profesor de ciencia de la alimentación y del departamento de tecnología de la Universidad de California en Davis. El estudio aparece en la edición de febrero de la revista.


"Hemos examinado una gran variedad de estilos de cerveza para medir el contenido de silicio, así como el impacto de la materia prima y del proceso de elaboración sobre las cantidades de silicio que entran a la malta y la cerveza", aseguró Bamforth. La malta es el líquido que se extrae del proceso de molido al preparar la cerveza.


Los investigadores examinaron 100 cervezas comerciales y hallaron que el contenido de silicio variaba de 6.4 a 56.5 mg por litro. "Las cervezas que contienen niveles elevados de cebada malteada y lúpulo son las que más silicio contienen", señaló Bamforth. "El trigo contiene menos silicio que la cebada porque es la cáscara de esta última la que es rica en este elemento. Aunque la mayor parte del silicio permanece en la cáscara durante la elaboración de la cerveza, se extraen cantidades significativas a la malta y mucho de eso alcanza a llegar a la cerveza".


Fuente


Journal of the Science of Food and Agriculture

martes, 9 de febrero de 2010

Cómo aclarar la piel


En la actualidad debido al inmenso avance de las ciudades industrializadas en el mundo, es que el medio ambiente se ha llegado a ver cada vez más contaminado. Esto es muy perjudicial para la piel, e incluso los rayos UV tienen su cuota de responsabilidad en el hecho de que algunos rostros se vean cada vez más opacos.

No obstante, podemos acudir a determinadas recetas caseras para aclarar la piel a base de productos naturales para cuidar la salud de la piel. De hecho, antes que usar otro tipo de tratamientos en donde se tenga que usar productos químicos, esta es una opción recomendable.
Uno de estos remedios caseros para aclarar la piel hace mención al uso de la miel con el azúcar, algo bastante dulce que no es para beber sino más bien para untar. Lo único que tenemos que hacer es tener cinco cucharadas grandes (conocidas como soperas) de miel, asimismo disponer de cinco cucharadas de azúcar morena y de tres limones.

Lo que tenemos que hacer es simplemente extraer todo el jugo que nos ofrezcan estos tres limones, para seguidamente colocar la miel de abeja y por último la cantidad de azúcar morena que habíamos mencionado.

Todo esto tenemos que mezclarlo bien de manera que se vaya formando una pequeña pasta compuesta que se muestra muy viscosa. Esta mezcla podemos untarla por todo el cuerpo o simplemente en las áreas que sean de nuestro interés a manera de una crema que la dejaremos reposar por unos 15 minutos para que haga su efecto.
Con esta pequeña receta casera para aclarar la piel, lo que estaremos haciendo a más de aclarar la piel es también suavizandola, ya que dicha mezcla además viene a ser un gran exfoliante.
Otra receta que podemos mencionar, en el caso de no tener los ingredientes mencionados anteriormente, es usar a un poco de manzana picada así como a otro poco más de romero, mismos que haremos servir en agua y que luego de que ésta se haya enfriado, poder usar un algodón mojado en dicha mezcla para untar por sobre todo el rostro; si se opta por este procedimiento, no se debe de salir al sol por lo menos en unas dos horas.

lunes, 8 de febrero de 2010

Aceite de pescado previene la esquizofrenia

Consumir aceite de pescado ayudaría a prevenir la enfermedad psicótica en adolescentes y adultos jóvenes en riesgo, indicó un nuevo estudio. Esas personas sufrirían síntomas psicóticos leves o transitorios y ya tendrían cambios cerebrales similares a la esquizofrenia, precisó a Reuters Health el doctor G. Paul Amminger, de la University of Melbourne, en Australia. Pero aunque los psiquiatras saben cómo identificar a esos individuos, agregó, ignoran cómo tratarlos.
"Por ahora, no existen guías de tratamiento", dijo.

Es útil indicarles antipsicóticos, sostuvo Amminger, pero esos fármacos tienen efectos secundarios graves y pueden ser estigmatizantes. "Los jóvenes no se quieren comprometer con un tratamiento que necesitarán durante los próximos cinco a 10 años", indicó. Además, sólo un tercio del grupo de alto riesgo desarrollará una verdadera enfermedad mental.


Existen evidencias sólidas de que el metabolismo de los ácidos grasos anormales favorece la aparición de la esquizofrenia, escribió el equipo de Amminger en Archives of General Psychiatry.
Para investigar si los ácidos grasos omega 3 podrían prevenir la enfermedad psicótica, el equipo indicó al azar a 81 personas de alto riesgo, de entre 13 y 25 años, tomar cápsulas diarias de 1,2 gramos de aceite de pescado o placebo durante 12 semanas. El seguimiento duró 40 semanas.


El equipo incluyó personas que reunían por lo menos uno de tres criterios clínicos: tener síntomas psicóticos muy leves, tener síntomas psicóticos transitorios o trastorno de la personalidad similar a la esquizofrenia o un familiar cercano con la enfermedad, junto con un deterioro súbito de la función mental el año previo.


El 94 por ciento, es decir, 76 de los participantes, finalizó el estudio. De acuerdo a Amminger, esto destaca la seguridad y la tolerabilidad del aceite de pescado. Al año, el 5 por ciento de los participantes que tomaba el omega 3 tenía un trastorno psicótico (dos de 41), comparado con el 28 por ciento del grupo tratado con placebo (11 de 40).


Los consumidores del aceite de pescado también tuvieron una reducción significativa de los síntomas y una mejoría de su función general, mientras que no presentaron un mayor riesgo de sufrir efectos secundarios que los usuarios de placebo.


El efecto de las cápsulas de aceite de pescado fue, según Amminger, similar al identificado en dos estudios sobre antipsicóticos en un grupo de riesgo. El omega 3 es un elemento principal de las células cerebrales y existen varios mecanismos por los cuales protegería el cerebro.


Además, es clave para la función de dos sustancias químicas involucradas en las señales del cerebro, la dopamina y la serotonina, que están asociadas a la esquizofrenia. El aceite de pescado también aumenta los niveles de glutatión, un antioxidante que protege al cerebro del estrés oxidativo.


Fuente
Archives of General Psychiatry

sábado, 6 de febrero de 2010

Los Genes y la Obesidad

En lo que constituye más evidencia de teorías que relacionan el ADN con el peso, científicos europeos informan que una variación genética parece garantizar virtualmente que una persona sea obesa. Investigaciones informan que la variación genética en cuestión le quita a la gente unos treinta genes y parece hallarse en siete de cada mil personas gravemente obesas. La misma variación podría estar relacionada con el retraso mental y las dificultades del aprendizaje.

"La obesidad definitivamente es un rasgo genético y es bastante probable que existan anormalidades cromosómicas menores adicionales que aumenten dramáticamente el riesgo de obesidad y estén relacionadas también con problemas del desarrollo cerebral", señaló el Dr. Philippe Froguel, coautor de un estudio publicado en la edición del 4 de febrero de la revista Nature y jefe de medicina genómica del Colegio Imperial de Londres.


En el estudio reciente, los investigadores examinaron los genes de adolescentes y adultos que tenían dificultades de aprendizaje y retrasos en el desarrollo. A 31 personas les hacían falta los genes en cuestión y eran obesas.


Los investigadores examinaron luego los genomas de 16,053 personas que tenían peso normal o eran obesas. Había 19 personas con la misma ausencia genética y todas eran gravemente obesas.
"Consideramos que éste es un avance importante, es el primer trabajo que demuestra de manera convincente que una variante genética relativamente poco común también pueda ser causa importante de obesidad común", aseguró Alexandra Blakemore, catedrática principal del Colegio Imperial de Londres.


"Aunque el porcentaje de personas gravemente obesas que tienen esta (variación) es de poco menos de una persona, eso termina siendo en total una gran cantidad de gente", señaló Blakemore. "El efecto sobre los portadores es muy intenso". ¿Qué le hace la falta de estos genes al organismo para que la gente se vuelva obesa? Eso todavía no se ha determinado.


"El mecanismo por medio del cual se revela este defecto genético podría darnos pistas sobre cómo otras afecciones conducen a la obesidad. Podría haber una enzima o una proteína que tenga que ver con el desarrollo de la obesidad", señaló el Dr. Stuart Weiss, profesor clínico asociado del Centro Médico Langone de la NYU, que está familiarizado con los hallazgos del estudio.


Hallar la causa "nos permitirá investigar medicamentos y terapias" que podrían activar o desactivar algo en el organismo, dijo. No todas las personas obesas pueden adelgazar comiendo menos y haciendo más ejercicio, advirtió Weiss. "El punto es que quizá puedan lograr comer menos, pero sus organismos podrían ser tan eficientes que podrían extraer calorías de los alimentos con mucha más eficiencia y podrían no estar quemando energía con tanta eficiencia como otros", agregó.


Este hecho conduce a malas noticias para algunas personas obesas, dijo. "Si solo se come una arveja y aumenta de peso, va a tener que cortar la arveja a la mitad". Aún así, el futuro podría traer pruebas genéticas para los pacientes que podrían ayudar los médicos a diseñar tratamientos para organismos particulares, agregó.


Fuentes


Philippe Froguel, M.D., Ph.D., professor and head, genomic medicine, and Alexandra Blakemore, Ph.D., senior lecturer, Imperial College London; Stuart Weiss, M.D., clinical assistant professor, medicine, NYU Langone Medical Center, New York City; Feb. 4, 2010, Nature

viernes, 5 de febrero de 2010

Cuidado de la piel: Tratamiento con algas

Las algas marinas representan la mayor vegetación del fondo del mar, pues existen alrededor de 20,000 variedades distintas que se encuentran distribuidas en todos los océanos. De esta cantidad apenas el 1% de todas las variedades se utiliza para tratamientos de belleza, explotando sobre todo las propiedades de las algas en la piel.

Ahora bien, es de notar que entre las propiedades de las algas se puede hacer mención a su característico intenso color verde. Este ocurre debido a la influencia de la luz solar mezclada con la densidad del agua, a lo que se le suma la acción de ciertas sales minerales de las profundidades marinas.
Debido a la riqueza en su composición, los beneficios de las algas ayudan a prevenir enfermedades. El sistema nervioso y el estrés puedden tratarse con ellas, usando técnicas de hidroterapia en las que las propiedades de las algas actúan intensamente.
Es en esta área de salud y belleza donde se pueden encontrar determinadas propiedades de las algas en la piel, ya que estas al ser aplicadas sobre la misma ayudan a reducir la celulitis. Esto se debe a que las algas actúan como glándulas secretoras, limpiando todo el sistema linfático y ayudando además a eliminar el ácido úrico.

Pero también el sistema nervioso aprovecha los beneficios de las algas marinas, ya que con sólo aplicarlas en determinadas partes de la piel, las algas estimulan a sus sustancias activas para eliminar toxinas por vía renal.

Esto además permite eliminar el cansancio, factor primordial para generar estrés; pero la función viene a ser múltiple, ya que también la función de estas algas en la piel contribuye a mejorar la circulación sanguínea, mejorando el metabolismo del paciente.




Lic. Rodrigo Pacheco

Fuente
Todoterapias

jueves, 4 de febrero de 2010

Hipertensión arterial y Herbolaria

Algunos pacientes con presión arterial alta recurren a las plantas medicinales con propiedades hipotensoras para intentar controlarla. Pero las plantas no siempre resultan beneficiosas, en especial, cuando se toman a la vez que otros fármacos antihipertensivos. Puesto que reducen la presión arterial, tienen un efecto diurético y una acción hipotensora, pero antes de tomarlas hay que consultar con el médico.

Recurrir a las plantas para reducir la presión arterial puede generar dos tipos de problemas. Algunas personas de cierta edad con sobrepeso toman plantas diuréticas con la finalidad de adelgazar y desintoxicar el organismo, pero pueden llegar a mezclar plantas y fármacos diuréticos sin ser conscientes. Son diuréticos las hojas de olivo en ayunas, el ortosifón, la cola de caballo, la olmaria o la vara de oro.

Tampoco conviene tomarlas a la vez que algún fármaco antihipertensivo porque muchos pacientes ya reciben medicamentos diuréticos para controlar su presión, lo que dificulta el seguimiento médico de la hipertensión moderada. Cuando se receta una medicación diurética a un paciente y, sin consultarlo con su médico, decide tomar una hierba medicinal, potencia esa acción.

Aunque la tensión baje, el especialista no puede saber a qué se debe. Además, si el paciente decide dejar de tomar el remedio de herboristería, es posible que sufra un repunte de la presión arterial, informa Allué. Un ejemplo que, según este especialista, ilustra este hecho es el del zumo de pomelo, que potencia la actividad de un hipotensor clásico. Si el médico, al confirmarlo, baja las dosis de la medicación y el paciente deja de tomar el zumo, es posible que vuelva a aumentar las cifras de presión.
Otro de los grandes inconvenientes relacionado con el uso de los remedios naturales y los antihipertensivos es que las plantas pueden generar interacciones en un plano metabólico. Nunca cometamos el error de excluir mutuamente a las "medicinas" ya que una complementa a la otra. El médico siempre será necesario, no se olvide.

Fuente
Consumer.es

miércoles, 3 de febrero de 2010

Dormir: Mas que un placer

Dormir lo suficiente, algo que varía de un individuo a otro, probablemente ayude a sacar una buena calificación en un examen, pensar creativamente, tener mejor memoria a largo plazo y preservar recuerdos importantes. Esa es la moraleja de varios estudios recientes.

Pero todavía se está estudiando el motivo de esos efectos y la manera en que se puede aprovechar dicha información, señaló el Dr. Robert Stickgold, profesor asociado de psiquiatría de la Facultad de medicina de la Harvard y director del Centro de sueño y cognición del Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston.

"El cerebro dormido no es estúpido", aseguró Jessica Payne, profesora asistente de psicología de la Universidad de Notre Dame en Indiana, quien ha investigado el efecto del sueño sobre la memoria. "Es inteligente, y toma sofisticadas decisiones sobre cuáles recuerdos son importantes y deben preservarse". Sin embargo, Payne y Stickgold concurrieron en que el motivo de que el sueño sea tan vital para la memoria sigue siendo un gran misterio.
"Resulta que no somos como la TiVo", apuntó Stickgold, realizando una comparación entre los humanos y la tecnología para grabar videos. "TiVo es buena para grabar un canal mientras uno ve otro. No podemos hacer eso. No podemos recibir información simultánea y procesarla". En lugar de eso, apuntó, el sueño ayuda en toda la parte de procesamiento de información del panorama. "Tal vez el sueño es una cantidad de tiempo para dar al cerebro la oportunidad de salir de línea y cambiar a un modo psicológico distinto que ha evolucionado para realizar ciertos tipos de procesamiento de las recuerdos", comentó Stickgold.
Aunque hay mucho que aprender, aseguró, las investigaciones sugieren que el sueño MOR (la etapa del sueño en que se da el movimiento ocular rápido) parece ser la fase que resuelve ese problema, o que indica qué hacer con la información nueva.
Alguien que no puede decidir si aceptar un nuevo trabajo, apunta Stickgold, raras veces dice "me voy a ir a comer una hamburguesa". Con mayor frecuencia lo consultan con la almohada. En su investigación, aseguró Payne, ha encontrado que una buena noche de sueño puede conducir a una mejor capacidad de inferencias. En otras palabras, "uno puede aprender sobre una relación concreta entre A y B y entre B y C, pero no ver que tal vez haya una conexión entre A y C", explicó. "Nuestra evidencia sugiere que cuando se duerme, se aprende la jerarquía de la información, se aprende a extraer las relaciones más sofisticadas".
"El sueño no sólo es importante para la capacidad de recordar", dijo, "sino que también ayuda a ser más creativo, a encontrar conexiones más interesantes y distantes, y a ser más innovador". ¿En qué manera se puede convencer a la gente de que dormir bien de noche es una meta válida? Payne apuntó que su lista de ventajas lo logra. La gente está harta de escuchar "tómate esta pastilla" o "prueba con esto" para mejorar la memoria, comentó.
Pero cuando escuchan que dormir bien de noche conlleva beneficios tan sustanciales, escuchan, aseguró. "Todos desean ser más creativos e innovadores". Stickgold apuntó que nadie ha "creado la campaña publicitaria correcta todavía" para convencer a la gente de dormir lo suficiente. Bromeó que tal vez una buena campaña sería esta: "Si no duerme lo suficiente, se enfermará, engordará y se hará estúpido".
En realidad, dijo, la privación de sueño se ha relacionado con la obesidad porque trastorna la regulación de insulina, lo que a su vez facilita el aumento de peso. La las relaciones entre sueño y enfermedad y sueño y memoria son bien conocidas.
Aunque la cantidad de sueño que necesita la gente varía, Stickgold tiene una prueba muy fácil para decidir si está durmiendo lo suficiente. "Observe qué sucede el fin de semana si no conecta la alarma", aconsejó. "Si duerme más que durante la semana, no está durmiendo lo suficiente". Contó que alguien con quien habló recientemente tuvo un accidente de tránsito por conducir con sueño. Su sugerencia es "probar dormir ocho horas por noche durante una semana y ver si las cosas mejoran o empeoran".
Stickgold sospecha que cualquiera que haga esto encontrará que muchas de las tareas cotidianas, entre ellas conducir y llevar las cuentas, se harán más fáciles. Y además podrían darse cuenta de que dormir una hora o dos extra por noche puede conllevar grandes beneficios, o incluso salvar la vida.

Fuentes
Robert Stickgold, Ph.D., associate professor, psychiatry, Harvard Medical School and director, Center for Sleep and Cognition, Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston; Jessica Payne, Ph.D., assistant professor, psychology, University of Notre Dame, Notre Dame, Ind.

martes, 2 de febrero de 2010

La Vitamina D y el Asma

Un estudio reciente halla que las personas asmáticas que tienen bajos niveles de vitamina D obtienen peores resultados que las que tienen altos niveles de esta vitamina "solar". Los investigadores encontraron que los asmáticos que tienen altos niveles de vitamina D tienen una mejor función pulmonar y responden también mejor al tratamiento que los asmáticos con bajos niveles de vitamina D.

"Nuestros hallazgos sugieren que los bajos niveles de vitamina D se relacionan con un agravamiento del asma", dijo el investigador principal, Dr. E. Rand Sutherland, de la división de atención pulmonar y crítica de National Jewish Health en Denver.
Además, los niveles de vitamina D predicen qué tan bien "alguien va a responder a los medicamentos esteroideos para el asma", apuntó. "Quizá la vitamina D actúe como agente modificante del sistema inmunológico o de la respuesta a los esteroides de un modo relevante para los asmáticos".

El informe aparece en la edición en línea del 28 de enero de American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Para el estudio, el equipo de Sutherland analizó los niveles de vitamina D de 54 asmáticos y evaluó la función pulmonar, la hiperreactividad de las vías aéreas, que es la prevalencia de constricción de las vías aéreas y la respuesta al tratamiento de esteroides.

Las personas que tenían bajos niveles de vitamina D en la sangre tenían peores resultados en las pruebas que evaluaban su función pulmonar y la hiperreactividad de las vías aéreas. Entre los que tenían los niveles de vitamina D por debajo de 30 nanogramos por mililitro (ng/ml), la hiperreactividad de las vías aéreas casi se duplicó, en comparación con los que tenían más vitamina D en la sangre.
Los bajos niveles de vitamina D también se relacionaron con una peor respuesta a la terapia de esteroides y una mayor producción de citoquina proinflamatoria, TNF-alfa. Esto aumenta la posibilidad de que los bajos niveles de vitamina D se asocien a una mayor inflamación de las vías aéreas.
Los participantes de mayor peso tenían menores niveles de vitamina D, señaló el estudio. El asma se relaciona con la obesidad y esta falta de vitamina D podría ser un factor que vincule ambas condiciones, dijo Sutherland.
"Existe el potencial de que restaurar los niveles normales de vitamina D en personas asmáticas podría ayudarlas a mejorar su asma", declaró Sutherland. Sin embargo, aún no se sabe si los complementos de vitamina D ayudarán a los asmáticos, agregó.
Las recomendaciones actuales para el uso de complementos de vitamina D en adultos es de 400 IU a 600 IU y depende de la edad, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU.
"Es probable que el seguimiento de estas directrices cause poco daño", apuntó Sutherland. El Instituto de Medicina está evaluando actualmente estos niveles y espera anunciar nuevas directrices en mayo. La luz del sol, el pescado graso y el aceite de pescado también son fuentes de vitamina D.
El Dr. Michael F. Holick, director del Laboratorio de investigación de los huesos, la piel y la vitamina D de la Facultad de medicina de la Universidad de Boston, lo calificó como "un estudio muy bueno que confirma las observaciones anteriores de que la vitamina D mejora la función pulmonar".
"También se sabe que los glucocorticoides [esteroides] aumentan la destrucción de la vitamina D, lo que hace que los pacientes asmáticos estén en mayor riesgo de deficiencia de vitamina D, lo que a su vez reduce la función pulmonar y agrava su enfermedad", apuntó. Holick piensa que la mayoría de las personas, asmáticas o no, que tienen bajos niveles de vitamina D deberían tomar complementos.
"Está claro que usted necesita un mínimo de 1,400 y un máximo de 2,000 UI diarias, y si es obeso, probablemente necesite al menos entre una y media y dos veces más que eso, porque la grasa secuestra la vitamina D", dijo Holick. "Ahora reconocemos que usted puede tomar hasta 10,000 UI al día sin preocuparse por cualquier toxicidad fatal".
Fuentes
E. Rand Sutherland, M.D., M.P.H., Division of Pulmonary and Critical Care Medicine, National Jewish Health, Denver; Michael F. Holick, Ph.D., M.D., professor, medicine, physiology and biophysics, and director, Vitamin D, Skin and Bone Research Laboratory, Boston University School of Medicine; Jan. 28, 2010, American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, online

lunes, 1 de febrero de 2010

Nuestra piel y los beneficios del limón

El cuidado de nuestra piel se merece toda nuestra atención así como preocupación, ya que existen muchos factores que pueden llegar a producir enfermedades de la piel. Algunos de estos factores tienen que ver con el medio ambiente, pues tanto en términos de contaminación como en cambios de clima, estos hacen que siempre se vuelva más reseca dependiendo del entorno y ambiente en el que nos encontramos.

Es por ello que podemos optar por diferentes mecanismos en el cuidado de nuestra piel. En este sentido, los beneficios del limón para la piel justifican la aplicación del fruto, y a continuación contaremos por qué. Podemos mencionar que uno de los usos más frecuentes en relación con el cuidado la piel, está en poder mezclar el jugo de limón con aloe vera para obtener una especie de pasta o crema natural que servirá para limpiar la piel.

Otro de los beneficios de limón para la piel está en poderlo usar como un desodorante, algo que aunque pueda resultarincreíble es totalmente posible de acuerdo a las propiedades del limón. Para conseguirlo simplemente se tiene que mezclar todo el jugo que se obtenga de un limón con agua o jabón, y de esta manera poder usarlo para refrescar tanto axilas como pies, y así eliminar el mal olor que estas partes del cuerpo pueden llegar a emitir.
Entre otros beneficios de limón para la piel se pueden mencionar las propiedades del limón para reducir la afección de las várices. Pero a pesar de los beneficios que se han mencionado, hay que también aclarar que el limón es irritante a la piel si se lo usa puro, razón por la cual siempre es aconsejable mezclarlo con agua y otros ingredientes más. A pesar de estas mezclas, la piel puede quedar un poco más sensible que antes si es que existe un sol demasiado fuerte, razón por la cual no es recomendable hacer estas aplicaciones sobre la piel si es que planeas estar un tiempo considerablemente largo bajo el sol.

Fuente
Supernatural
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...